Confira os fatores de risco do burnout e saiba como se prevenir

O cansaço está cada vez mais presente na rotina cotidiana. Essa dinâmica impacta diretamente no desenvolvimento de condições adversas, como o estresse, a ansiedade e o burnout. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% da população sofre com o estresse no dia a dia. Apesar de alarmantes, os números evidenciam a importância da saúde mental para a qualidade de vida.

O burnout é uma síndrome ocupacional e possui algumas características específicas. É o caso da exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal no trabalho, culminando em um estresse crônico. Dessa forma, a doença afeta o bem-estar e a produtividade no ambiente de trabalho e até mesmo fora dele.

A especialista do ecossistema de saúde mental e emocional, Luciana Benedetto, explica que os sintomas do burnout podem variar de fadiga extrema a cinismo em relação ao trabalho e sensação de ineficácia. “Essa condição não apenas afeta a produtividade, mas também tem implicações graves para a saúde mental e física dos profissionais”.

5 imagens

Como evitar um burnout no trabalho

Como evitar um burnout no trabalho
Como evitar um burnout no trabalho
Como evitar um burnout no trabalho
1 de 5

Como evitar um burnout no trabalho

Yanka Romão/Metrópoles

2 de 5

Como evitar um burnout no trabalho

3 de 5

Como evitar um burnout no trabalho

Yanka Romão/Metrópoles

4 de 5

Como evitar um burnout no trabalho

Yanka Romão/Metrópoles

5 de 5

Como evitar um burnout no trabalho

Yanka Romão/Metrópoles

 Fatores que contribuem para o burnout

Ambiente tóxico: as relações de trabalho negativas, conflitos ou falta de apoio entre colegas contribuem para o desgaste emocional.

Carga de trabalho excessiva: uma das principais causas do Burnout é a longa jornada de trabalho. Além disso, ter poucas ou nenhuma pausa para descanso, o excesso de responsabilidades e os prazos apertados também podem impactar no esgotamento físico e mental.

Demandas irrealistas: expectativas e metas irrealistas podem gerar estresse constante, frustração e esgotamento nos profissionais.

Pressão: a cobrança incessante por resultados no ambiente de trabalho pode aumentar o estresse e gerar sentimentos negativos.

Falta de reconhecimento: a falta de reconhecimento e valorização implica na desmotivação do profissional. Quando o esforço não é reconhecido, sensações como o sentimento de inutilidade são comuns.

Veja mais fatores e como se prevenir do burnout no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!



Fonte: Metrópoles

Pode deixar cego? Veja 7 mitos e verdades sobre a diabetes

Não apenas fatores genéticos, mas a ausência de hábitos saudáveis na alimentação e o estilo de vida sedentário são fatores de risco para o...

Estudo: bebês sentem dor antes mesmo de entender o que ela significa

Uma nova pesquisa da University College London (UCL), no Reino Unido, indica que bebês são capazes de sentir dor antes mesmo que seus cérebros...

Filho de Wagner Moura posta foto com o pai e semelhança agita a web

Wagner Moura comemorou a chegada dos 49 anos de idade, nesta sexta-feira (27/6), em um restaurante de Recife (PE). Bem Moura, o filho mais...