Saiba quais são os principais tipos de colágeno disponíveis no mercado

O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, como ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Porém, existem vários tipos de suplemento de colágeno no mercado. A nutricionista do Mundo Verde, Vanessa Rocha, ensina quais são as principais diferenças e como escolher a melhor substância para os seus objetivos.

Conheça as diferenças entre os colágenos

Colágeno hidrolisado

A recomendação de consumo é de 5 g a 10 g por dia. Ele atua sem ação específica e é aproveitado onde o organismo tem deficiência de colágeno.

Colágeno tipo II

Extraído do externo do frango, é um colágeno não desnaturado. Sua recomendação de consumo é de 0,40 mg por dia. O colágeno tipo II pode contribuir para o fortalecimento das cartilagens e articulações.

Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!



Fonte: Metrópoles

Carlinhos Maia assume ‘falta de humildade’: ‘Querem que eu mude’

Na última quarta-feira, 27 de novembro, Carlinhos Maia participou do programa “Superpop”, apresentado por Luciana Gimenez na RedeTV!, e comentou as frequentes críticas que...

Boninho no SBT? Diretor se pronuncia após fortes rumores

Após quatro décadas na Rede Globo, Boninho deixará a emissora em dezembro de 2024. A decisão já impacta o futuro da televisão brasileira. Rodrigo...

Polícia prende três suspeitos no caso chocante da artista circense estuprada

Três suspeitos de envolvimento no assalto a um circo e no estupro da artista circense Camila Gomes, em Central do Maranhão, cidade a 68...