Ícone do site O SERINGAL

Chá de erva-doce: para que serve e os benefícios da bebida calmante

cha-de-erva-doce:-para-que-serve-e-os-beneficios-da-bebida-calmante

Chá de erva-doce: para que serve e os benefícios da bebida calmante

Uma planta medicinal de sabor suave e aroma delicado, a erva-doce, conhecida também como anis-verde, anis ou pimpinela-branca, ao ser consumida como chá, pode ser considerado uma aliada da saúde. A bebida é repleta de propriedades que podem trazer benefícios para o corpo e a mente e que vão desde o alívio de problemas digestivos até o auxílio no controle da ansiedade.

“Pelas propriedades carminativas, a bebida ajuda bastante na sensação de empachamento e gases que acometem muitas pessoas. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes são importantes para quem tem dificuldade em relaxar e pegar no sono”, conta a nutricionista Laura de Souza Silva, da Clínica Nutrindo o Conhecimento, em Brasília.

A erva-doce também é rica em flavonoides, ácido málico e cafeico — por isso, a bebida é considerada um bom antioxidante.


Benefícios do chá de erva-doce

Além do auxílio para o relaxamento e problemas na digestão, o chá pode ser indicado para:


Quando consumido em quantidades moderadas, o chá de erva-doce possui diversos benefícios

Como fazer o chá de erva-doce

De acordo com os especialistas, há duas formas de consumir o chá de erva-doce, utilizando folhas frescas ou sementes da planta.

Ao usar as sementes:

Ao usar as folhas:

Grávidas devem tomar cuidado com o chá

De modo geral, em quantidade moderadas, não há nenhuma contraindicação em relação ao consumo de chá para crianças, adultos e idosos. No entanto, lactantes devem tomar cuidado, pois a bebida pode causar relaxamento no útero.

“Quase nenhum produto quente é bom para ser usado durante a gravidez, mas muitas grávidas que têm má digestão, inchaço abdominal e muita cólica durante a gestação acabam tomando. Então, em quantidades baixas, pode ser usado”, explica o nutricionista Isaac Nunes, da  Clínica Saúde Imediata, em Brasília.

Inclusive, na fase de amamentação, Laura explica que a erva-doce pode auxiliar no aumento da produção de leite, além de ajudar alguns bebês em caso de cólica. Porém, segundo ela, a dose do chá precisa ser avaliada com cuidado pelo médico.

Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!


Fonte: Metrópoles

Sair da versão mobile