O doce nem sempre atrapalha o plano alimentar: basta equilibrar o consumo para não ser afetado negativamente. O nutricionista Felipe Nunes ensina como fazer um bolo de brigadeiro proteico, feito com whey protein, que se encaixa na dieta.
Bolo de brigadeiro proteico de whey protein
Ingredientes
- 30 g de whey protein;
- 40 g de cacau;
- 80 g de leite em pó desnatado ou leite de coco em pó;
- Adicione água morna até obter uma consistência pastosa.
Modo de preparo
“Leve ao fogo baixo até ferver, mexendo sempre e estará pronto! Você pode ir fracionando e comendo aos poucos”, completa o profissional. A receita tem 555 kcal e 63 g de proteína.
Saiba como incluir doces na dieta na reportagem completa do Sportlife, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Fonte: Metrópoles