A alimentação saudável é um dos pontos mais importantes para uma vida longa e cheia de qualidade. No contexto da nutrição, o consumo de peixes se destaca como uma excelente fonte de proteína, rica em nutrientes essenciais e com benefícios claros para a saúde.
Cada vez mais brasileiros estão incorporando o peixe à sua dieta, com destaque para a tilápia, que lidera o consumo no país. Porém, com tantas opções no mercado, qual é o melhor peixe para quem deseja ter uma vida mais saudável?
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Fonte: Metrópoles