O Dia Mundial da Saúde, comemorado nessa segunda-feira (7/4), é uma data que reforça a importância da prevenção para uma vida mais longa e com qualidade, entre os principais aliados da saúde, o esporte se destaca como uma das formas mais eficazes de evitar doenças crônicas e manter o corpo e a mente em equilíbrio.
“A melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde é, sem dúvidas, praticar atividade física regularmente. Não importa se é musculação, corrida, dança, crossfit, ciclismo, caminhada, ou outra, o importante é se mexer”, afirma o personal trainer e educador físico Tauan Gomes.
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Fonte: Metrópoles