Na terça-feira, 27 de maio, a atriz Bianca Bin fez uma reflexão sobre a busca pelo corpo ideal. Sempre divulgando sua rotina de treinos intensos, ela enfatizou a importância de adotar hábitos saudáveis em vez de se fixar no peso corporal.
Sérgio Guizé se derrete por Bianca Bin
“Ficar neurótico com a balança não está com nada!”, destacou a artista, primeiramente. E prosseguiu: “Porque músculo pesa muito mais do que gordura e a principal função da lapidação é substituir gordura por músculos, então, a balança vai subir”, disse ela em seguiuda.
O que vai te falar sobre o resultado é o espelho. Não fica paranoico ou paranoica com balança”.
“Às vezes subir é muito melhor, porque você está adquirindo uma condição que é muito melhor do que o que você estava”, declarou a atriz, por fim.
Lapidação 360: O método de treino de Bianca Bin
Bianca segue o programa “Lapidação 360”, que combina exercícios cardiovasculares com atividades de fortalecimento muscular. Desenvolvido pelo mestre em Muay Thai Airton Senna da Silva, o método consiste em treinos de 20 a 30 minutos, realizados de segunda a sexta-feira, com foco na tonificação muscular e melhora do condicionamento físico.
Os exercícios incluem movimentos de Muay Thai, como jabs, joelhadas e chutes no ar, além de abdominais e alongamentos.
“É um treinamento curto de alta intensidade, que ajuda a secar sem causar aumento da musculatura, mas deixando os músculos tonificados”, explicou Senna.
Equilíbrio entre carreira e vida no campo
Atualmente, Bianca divide seu tempo entre as gravações da novela “Êta, Mundo Melhor!”, da TV Globo, e a vida na propriedade rural onde reside com o marido, Sérgio Guizé.
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Mesmo longe dos centros urbanos, a atriz mantém sua rotina de treinos em casa, demonstrando que é possível conciliar uma carreira agitada com hábitos saudáveis.
Não deixe de assistir o vídeo abaixo!
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Fonte: OFuxico