Os sucos podem ser grandes aliados na promoção da imunidade, graças à presença de ingredientes ricos em nutrientes. Frutas e vegetais são fontes abundantes de vitaminas, minerais e antioxidantes, que desempenham papéis essenciais no fortalecimento do sistema imunológico e na defesa do organismo.
Por isso, abaixo, confira como preparar 7 receitas.
Suco de beterraba para fortalecer a imunidade
Ingredientes
- 1/2 beterraba descascada e picada;
- 1/2 xícara de chá de morangos congelados;
- 500 ml de água;
- Suco de 1 limão;
- 1/2 xícara de chá de manjericão;
- Mel a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o mel, e bata até obter um suco homogêneo. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.
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Fonte: Metrópoles