Se você é como a Maria de Fátima de “Vale Tudo” e prefere pedir um carro de app a andar nem que seja um quarteirão, é melhor pensar duas vezes. Segundo um estudo da universidade de Oxford a caminhada diária pode ser uma grande aliada na saúde; e ajuda na prevenção contra 13 tipos de câncer.
A pesquisa, que acompanhou mais de 85 mil adultos do Reino Unido durante seis anos, descobriu que uma média de sete mil passos por dia pode reduzir as chances de desenvolver uma das doenças em até 11%.
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Para aqueles que alcançaram nove mil passos, os resultados foram ainda mais animadores e chegaram a até 16%.
Os estudo focou em 13 tipos de câncer comuns entre os pacientes britânicos: esôfago, fígado, pulmão, rim, mama, gástrico, endometrial, leucemia mieloide, mieloma, cólon, cabeça e pescoço, reto e bexiga.
Segundo o estudo, o simples fato de espantar o sedentarismo e trocar o tempo sentado pela caminhada ou outras atividades leves foi capaz de fortalecer a saúde do organismo.
A pesquisa, porém, não encontrou relação entre o diagnóstico de câncer e a adoção de atividades moderadas. Ou seja, o que importa não é a intensidade do exercício – o segredo é colocar o corpo para se mexer.
Fonte: Portal LEODIAS