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Com o inverno se aproximando e com as temperaturas caindo, é comum que os casos de gripes e resfriados aumentem. Por isso, que tal descobrir alguns alimentos que ajudam a aumentar a imunidade no frio? Veja alguns exemplos a seguir.
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- Carnes vermelhas;
- Castanhas e amendoins;
- Leguminosas;
- Chocolate amargo.
Todos são alimentos são ricos em zinco, um mineral que ajuda a fortalecer a imunidade e tem efeito anti-inflamatório e antioxidante.
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Fonte: Metrópoles