Metrópoles Endurance: saiba qual o gasto calórico em provas de triatlo

Os atletas se preparam para o Metrópoles Endurance, evento de três modalidades esportivas que vai agitar Brasília. Entre os dias 25 e 27 de julho os competidores irão participar das provas de águas abertas, aquathlon e triatlo. E, para ter um desempenho ainda melhor, os atletas devem se atentar ao gasto calórico durante a disputa.

Metrópoles Endurance conta com as parcerias do Sesc, da Clínica Neoliv, do Atacadão Dia a Dia, da Powerade e do Sistema OCB/DF.

3 imagensA natação abrirá as competições do Metrópoles EnduranceO triatlo no Metrópoles Endurance acontecerá no domingo (27/7)Fechar modal.1 de 3

Metrópoles Endurance

Arte/ Metrópoles 2 de 3

A natação abrirá as competições do Metrópoles Endurance

Marijan Murat/picture alliance via Getty Images3 de 3

O triatlo no Metrópoles Endurance acontecerá no domingo (27/7)

Divulgação/ World Triathlon

O conhecimento sobre o gasto calórico em uma prova de endurance é importante pois, a partir deste número, o atleta calcula como deve se alimentar na preparação para a competição.

É importante levar em conta que o gasto é relativo e depende de quesitos como peso e sexo. Por isso é necessário acompanhamento médico para saber ao certo a necessidade de casa organismo.

Leia também

Em média, um triatleta pode gastar até 2200 calorias em uma competição. No caso do Metrópoles Endurance serão disputadas as categorias sprint e standard (olímpico).

A média de gastos no sprint é de 948 calorias, levando em consideração atletas de 50 kg (794cal), 60 kg (952cal) e 70 kg (1098cal). Sob as mesmas condições, a média do standard é de 1903 calorias, mais que o dobro do sprint, contabilizando atletas de 70 kg (2205cal), 50 kg (1593cal) e 60 kg (1911 cal).

Metrópoles Endurance

A primeira competição do Metrópoles Endurance já tem data marcada para acontecer: será nos dias 25, 26 e 27 de julho, no Pontão do Lago Sul.

No dia 25, será a abertura; no dia 26, os competidores disputarão provas de aquathlon e natação; e, no dia 27, é a vez de os participantes mostrarem talento no triatlo.

O novo projeto do Metrópoles, realizado em parceria com o instituto Inbras, organizará provas esportivas no Distrito Federal. Será a oportunidade de o morador da capital mostrar resistência, força e competitividade. O Metrópoles Endurance promete emoção e grandes prêmios aos vencedores.

Saiba tudo sobre o evento

O Metrópoles Endurance promoverá provas de aquathlon (corrida e natação), águas abertas, triatlo sprint e standard (natação, ciclismo e corrida).

Aquathlon:

5 imagensNão haverá divisão por faixa etáriaAs premiações do aquathlonO atleta terá de utilizar a touca oferecida pela organizaçãoA competição exige algumas regras para participaçãoFechar modal.1 de 5

O aquathlon será dividido em duas distâncias

Arte/ Metrópoles2 de 5

Não haverá divisão por faixa etária

Arte/ Metrópoles3 de 5

As premiações do aquathlon

Arte/ Metrópoles4 de 5

O atleta terá de utilizar a touca oferecida pela organização

Arte/ Metrópoles5 de 5

A competição exige algumas regras para participação

Arte/ Metrópoles

  • Distância: 750 m de natação e 5 km de corrida.
  • Tempo-limite: natação – 750 metros – 40 min após a largada; corrida – 5 km – 1h15 após a largada.

Águas abertas:

5 imagensOs cinco primeiros colocados receberão prêmiosA categoria águas abertas será dividida em duas distânciasA modalidade exige o cumprimento de regras para participaçãoA prova de águas abertas exige uma vestimenta específicaFechar modal.1 de 5

As distâncias e o tempo-limite da categoria águas abertas

Arte/ Metrópoles2 de 5

Os cinco primeiros colocados receberão prêmios

Arte/ Metrópoles3 de 5

A categoria águas abertas será dividida em duas distâncias

Arte/ Metrópoles4 de 5

A modalidade exige o cumprimento de regras para participação

Arte/ Metrópoles5 de 5

A prova de águas abertas exige uma vestimenta específica

Arte/ Metrópoles

  • Distância: 1 km – circuito em boias; 3 km – circuito em boias.
  • Tempo-limite: 1 km – 50 min após a largada; 3 km – 2h após a largada.

Triatlo sprint:

  • Tempo total: 2h.
  • Distância: 750 metros de natação; 20 km de ciclismo; 5 km de corrida.
  • Tempo-limite: etapa de natação – 40 min após a largada; etapa de ciclismo – 1h20 após a largada; etapa de corrida (chegada) – 2h após a largada.

Triatlo standard:

  • Tempo total: 3h40.
  • Distância: 1.500 metros de natação; 40 km de ciclismo e 10 km de corrida.
  • Tempo-limite: etapa de natação – 50 min após a largada; etapa de ciclismo – 2h20 após a largada; etapa de corrida (chegada) – 3h40 após a largada.

4 imagensConfira a premiaçãoCada prova tem um tempo limiteFechar modal.1 de 4

Confira as distâncias do triatlo

2 de 4

Confira a premiação

3 de 4

Cada prova tem um tempo limite

4 de 4

Premiação

A prova de triatlo standard terá uma premiação em dinheiro, no valor de R$ 50 mil, distribuídos para os cinco primeiros colocados gerais masculinos, e R$ 50 mil distribuídos para as cinco primeiras colocadas gerais femininas.

Confira os valores:

1º Geral Masculino – R$ 20.000,00
2º Geral Masculino – R$ 12.000,00
3º Geral Masculino – R$ 8.000,00
4º Geral Masculino – R$ 6.000,00
5º Geral Masculino – R$ 4.000,00

1º Geral Feminino – R$ 20.000,00
2º Geral Feminino – R$ 12.000,00
3º Geral Feminino – R$ 8.000,00
4º Geral Feminino – R$ 6.000,00
5º Geral Feminino – R$ 4.000,00

Vale ressaltar que essa premiação em dinheiro é válida somente para a prova standard. Para efeito de premiação, a idade considerada será a mesma que o atleta tiver em 31 de dezembro de 2025.



Fonte: Metrópoles

Vídeo: Alex Telles convoca torcida para Vasco x Botafogo no DF

Alex Telles é um dos destaques do Botafogo para jogão contra o Vasco, neste sábado (12/7), às 18h30, na Arena BRB Mané Garrincha. O...

Retaliação do Brasil aos EUA pode afetar dólar, inflação e bolsa

Queda da bolsa, volatilidade no dólar e alta da inflação: este é o cenário apontados por economistas ouvidos pela CNN caso o governo do...

Tarifas de Trump: Itamaraty é pressionado por diplomacia “menos ideológica”

Longe dos holofotes da polarização política, o corpo diplomático brasileiro se mobiliza para desarmar uma bomba com potencial de causar bilhões de dólares em...