O consumo de proteínas é cercado de mitos por si só, principalmente quando atrelado à hipertrofia muscular. A nutricionista da Universidade Gama Filho, Monik Cabral, afirma que não adianta aumentar o consumo de proteína para acelerar a hipertrofia muscular, já que o corpo tem um limite para realizar a síntese proteica.
“Quando nosso corpo entende que a quantidade de proteínas está em excesso, ele elimina o que passar do necessário”, explica.
O professor de educação física Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company, enfatiza que para atingir a hipertrofia, não basta consumir uma alta quantidade de proteínas.
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“Independente do objetivo, a dieta precisa sempre ser equilibrada e adequada para cada caso. Consulte um nutricionista e não sobrecarregue seu organismo, pois o excesso, além de não provocar o efeito esperado, pode causar prejuízos para a saúde”, declara o professor.
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Fonte: Metrópoles