Após o anúncio do fim do namoro, a influenciadora Virginia e o jogador de futebol Vini Jr. deixaram de se seguir nas redes sociais e apagaram todas as fotos juntos de seus perfis no Instagram. O movimento do ex-casal reflete uma prática comum no ambiente virtual: tentar cortar vínculos digitais para lidar com o encerramento de um ciclo afetivo.
No entanto, a atitude levanta discussões sobre a real eficácia de deletar o passado recente da internet para amenizar o sofrimento da separação.
O impacto da curiosidade e da ansiedade nas redes
A busca por informações sobre a rotina do antigo parceiro é alimentada pela curiosidade, mas costuma prolongar o desgaste emocional.
De acordo com o psicanalista Edu Baggio, acompanhar as atualizações de um ex-namorado intensifica quadros ansiosos em quem ainda não superou o término.
Para evitar esse ciclo nocivo, a orientação técnica não exige bloqueios drásticos. “Você não precisa remover nem bloquear ninguém, é só silenciar os stories e as postagens”, orienta Baggio.
O especialista ressalta a importância de ocultar as próprias publicações para interromper a vigilância silenciosa: “Saber que a sua ex vê todos os seus stories, mas não fala contigo por algum motivo, pode fazer muito mal”.
A ilusão do controle e a regra dos prints
Embora muitos optem por excluir o perfil do ex-parceiro para evitar ambiguidades ou postagens indesejadas, a privacidade no ambiente virtual é limitada.
A especialista em comportamento Maria Rafart alerta que deixar de seguir ou bloquear não impede que o conteúdo chegue ao destinatário por meio de terceiros.
“Na prática, qualquer postagem sua, se ela não for sua amiga, alguém vai printar e vai mandar para ela. Ponto”, afirma Rafart.
Segundo a analista, a preocupação com a interpretação alheia não deve pautar as ações individuais nas redes.
“A vida é muito mais do que ficar se preocupando com a opinião do que a ex acha das tuas postagens”, reforça.
Preservação mental
A decisão de apagar fotos e dar unfollow, como observado no caso de Virginia e Vini Jr., funciona como um rito público de desligamento, mas a reorganização emocional exige distanciamento real. O consenso entre especialistas aponta que o caminho para superar o término passa pela redução do estresse digital e pela interrupção do hábito de monitorar a vida alheia.
Conteúdo reproduzido originalmente em: CNN por robertosouza.