Uma pesquisa feita por nutricionistas e médicos da Universidade de São Paulo (USP) revelou que a dieta do brasileiro possui a quantidade adequada de proteínas. Mesmo entre os 20% mais pobres da população, é raro que haja necessidade fisiológica de suplementação do macronutriente.

O estudo, publicado na Revista de Saúde Pública em 24 de junho, derruba uma ideia muito propagada da nutrição contemporânea de que vivemos com um déficit proteico. Considerando as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o estudo da USP indica que apenas 2,6% dos brasileiros apresentaram ingestão de proteína abaixo do recomendado.

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Para os pesquisadores, os dados revelam que a necessidade de suplementação de proteínas no país tem sido hipervalorizada. Para eles, a armadilha está em isolar o nutriente e ignorar o padrão alimentar como um todo.

“O que os dados atuais mostram é que, muito mais do que oferecer proteínas ou outros nutrientes, muitas vezes a partir da suplementação industrial de alimentos ou pela elaboração de fórmulas ‘funcionais’ altamente publicizadas, o maior desafio da alimentação contemporânea está em ampliar sua diversificação, reduzindo a participação de produtos de origem animal e de ultraprocessados, e ampliando a presença de frutas, verduras e legumes in natura”, defendem os pesquisadores.

A recomendação atual da OMS preconiza se manter na faixa de ingestão de 0,8 gramas do nutriente por quilo de peso ao dia, o que equivale a uma faixa de 10% a 15% do total de energia ingerida diariamente. Essa quantidade do macronutriente é encontrada em cerca de 180 g de peito de frango cozido ou 2,5 dosadores de whey protein.

Muita proteína, poucas frutas e legumes

O estudo indica que, entre 1990 e 2015, o Brasil foi o país que mais aumentou o consumo per capita de carne bovina e de aves. Isso contribuiu para garantir o nível adequado de proteína na dieta para a maior parte da população, índice que se manteve em levantamentos mais recentes.

Ao mesmo tempo, outros grupos alimentares continuam ausentes da rotina alimentar frequente, especialmente entre pessoas com baixo poder econômico. Frutas, legumes e verduras representam uma média de 3,4% do total de calorias ingeridas entre as famílias mais pobres e 6,4% no quintil mais rico. O ideal era manter índices próximos a 10% do total de calorias com esta origem.

Segundo o levantamento Vigitel 2023, 78,6% dos adultos das capitais brasileiras não atingem os 400 gramas diários recomendados pela OMS de alimentos frescos de origem vegetal.

Wheys na mira

Usando a popularidade dos wheys (e com produtos de mais variados tipos integrando suplementos proteicos em sua composição), os pesquisadores evidenciam como o nutriente ganhou popularidade extrema, especialmente em produtos do universo fitness.

Suplementos de whey protein são usados por quem busca emagrecer ou ganhar músculos. Mas, de acordo com os pesquisadores, esse foco é desproporcional. “Faltam alimentos de alta densidade nutricional, não proteínas”, concluem os autores.

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Existem três tipos de whey protein

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Um deles é o whey concentrado, que tem 75% de concentração proteica

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Outro é o isolado, que tem 80% de proteínas

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Alto teor proteico

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Essa discussão não é nova. Em 1974, o cientista Donald McLaren já criticava o foco internacional na proteína isolada. Ele mostrava que, ao garantir calorias suficientes, quase sempre o corpo recebe nutriente o bastante.

“Acreditar que mais proteína é sempre melhor pode mascarar deficiências reais, como a baixa ingestão de alimentos naturais e variados”, afirmam os cientistas brasileiros.

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Fonte: Metrópoles

O Sistema Único de Saúde (SUS) vai oferecer duas novas opções de tratamento hormonal para mulheres com endometriose. O Dispositivo Intrauterino com levonorgestrel (DIU-LNG) e o desogestrel foram incorporados recentemente à rede pública como alternativa terapêutica para ajudar a conter a progressão da doença e reduzir os sintomas associados, como dor pélvica crônica e infertilidade.

A endometriose é uma condição ginecológica inflamatória que afeta cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O distúrbio ocorre quando o tecido semelhante ao endométrio (que normalmente reveste o útero) cresce em locais como ovários, bexiga e intestino, provocando dor intensa e, em muitos casos, prejuízos à fertilidade.

O que é a endometriose?

• A endometriose é caracterizada pelo crescimento de tecido semelhante ao endométrio – que reveste o útero – em outras partes do corpo, como ovários e intestino, formando lesões.
• A doença interfere em diversos aspectos da vida da mulher, incluindo saúde mental, vida sexual, relações pessoais, trabalho e renda.
• Entre os principais sintomas associados à endometriose estão: dismenorreia (cólica menstrual intensa), dor pélvica crônica, dispareunia (dor durante a relação sexual com penetração), infertilidade, queixas intestinais e urinárias com padrão cíclico.
• As causas da endometriose ainda não são completamente conhecidas e o diagnóstico definitivo só é possível por meio de laparoscopia.

Novas tecnologias de base hormonal

O DIU-LNG é uma opção de longa duração, com necessidade de troca apenas a cada cinco anos, e pode ser usado por pacientes com contraindicação ao uso de anticoncepcionais orais combinados. Ele libera pequenas quantidades do hormônio levonorgestrel, que ajuda a inibir o crescimento do tecido endometrial fora do útero.

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Já o desogestrel, um anticoncepcional oral à base de progestágeno, atua bloqueando a ovulação e, com isso, dificulta o desenvolvimento das lesões endometrióticas. O medicamento poderá ser usado já na primeira abordagem clínica, mesmo antes da confirmação diagnóstica por exames.

Ambas as tecnologias foram avaliadas e recomendadas pela Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no SUS (Conitec) e só começarão a ser ofertadas de forma ampla após a atualização do protocolo clínico da doença.

“Estamos falando de garantir cuidado oportuno e eficaz para milhares de mulheres que convivem com a dor e o impacto da endometriose em seu dia a dia. A oferta desses dois tratamentos representa, acima de tudo, qualidade de vida para as pacientes e um avanço relevante na atualização tecnológica do SUS — fruto de um processo criterioso, conduzido com base nas melhores evidências científicas pela Conitec”, afirmou o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, em comunicado.

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A endometriose é uma doença crônica do sistema reprodutor feminino. Ela surge quando o endométrio, tecido que reveste o útero por dentro, se movimenta em sentido oposto durante a menstruação e pode atingir vários locais na cavidade abdominal, como ovário, intestino e bexiga

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Ela afeta mulheres em idade reprodutiva e tem origem desconhecida, apesar de em alguns casos ter influência genética. Não há evidências de que a doença tenha cura, contudo, existem tratamentos envolvendo anticoncepcional ou, em casos mais sérios, cirurgias

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A endometriose é uma doença caracterizada por dores intensas durante o período menstrual, chegando a incapacitar mulheres de exercerem suas atividades habituais,. Além disso, é comum dores durante relações sexuais, dificuldade em engravidar, dor e sangramento intestinais e urinários

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Sangramento menstrual desregulado e intenso, sangramento fora do período menstrual, cansaço, fadiga e dor na base das costas ou na parte inferior do abdômen durante a menstruação podem indicar a presença da doença

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Os sintomas da endometriose podem iniciar dias antes da menstruação e terminar dias depois. As dores também podem variar de pessoa para pessoa, tanto em relação à intensidade quanto à frequência. Aliás, a intensidade da dor pode não estar relacionada a extensão da doença. Em outras palavras, pessoas que sentem mais dor podem ter doença menos extensa e vice versa

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O diagnóstico da doença é clínico, apesar de não ser tão simples detectá-la. Recorrer a exames de imagem é o método mais comum, como a ultrassonografia transvaginal e a ressonância magnética da pelve

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É muito importante estar atenta aos sintomas e procurar com urgência um médico especialista ao suspeitar da presença da enfermidade. A demora em diagnosticar os focos da doença pode levar ao estado mais grave do quadro, quando é necessário partir para uma intervenção cirúrgica

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Outro problema ocasionado pela condição é a infertilidade feminina. Contudo, isso não quer dizer que a gravidez não seja possível. Mulheres com endometriose podem engravidar. Na verdade, tudo dependerá da extensão da doença

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Atualmente, segundo o Ministério da Saúde, a estimativa é que cerca de 8 milhões de brasileiras sofram com essa condição de saúde

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Cresce o número de atendimentos no SUS

Dados do Ministério da Saúde indicam que o atendimento a pacientes com endometriose tem crescido no SUS. Na Atenção Primária, houve um aumento de 30% nos registros entre 2022 e 2024, passando de 115 mil para quase 145 mil atendimentos. Já na Atenção Especializada, o crescimento foi de 70% no mesmo período, com mais de 53 mil casos registrados em 2024.

O tratamento pelo SUS já inclui abordagens clínicas e cirúrgicas. Além dos contraceptivos hormonais, são oferecidos medicamentos para controle da dor, como analgésicos e anti-inflamatórios. Em casos mais complexos, procedimentos como videolaparoscopia, laparotomia ou histerectomia podem ser indicados.

Os principais sintomas da endometriose incluem cólicas menstruais intensas, dor pélvica frequente, dor durante as relações sexuais, dificuldades para engravidar e alterações intestinais ou urinárias cíclicas. O diagnóstico precoce e o acesso ao tratamento adequado são essenciais para evitar complicações e preservar a qualidade de vida das pacientes.

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Fonte: Metrópoles

As semifinais de Wimbledon estão definidas. Após os confrontos desta quarta-feira (9/7), quatro das cinco categorias definiram os jogos da penúltima fase da competição. Nas duplas mistas, a brasileira Luisa Stefani vai disputar a final ao lado do inglês Joe Salisbury. Os adversários serão Sem Verbeek e Kateřina Siniakovám, nesta quinta-feira (10/7), às 11h50.

Na categoria simples masculino, Novak Djokovic e Jannik Sinner, número 1 do mundo, venceram os confrontos e agora se enfrentaram na semifinal. O outro finalista será definido na partida entre Carlos Alcaraz, segundo no ranking da ATP, e o americano Taylor Fritz.  As partidas acontecem na sexta-feira (11/7).

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Luisa Stefani e o inglês Joe Salisbury jogam a final das duplas mistas

Ben Whitley/PA Images via Getty Images2 de 3

Sabalenka busca sua primeira final de Wimbledon

Rob Newell – CameraSport via Getty Images3 de 3

Número um do mundo, Jannik Sinner enfrentará Djokovic nas semifinais

Shi Tang/Getty Images

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Já na simples feminina, a suíça Belinda Bencic e polonesa Iga Świątek se enfrentam na semifinal. Top 1 do mundo, Aryna Sabalenka busca sua primeira final em Wimbledon. A bielorrussa terá pela frente a americana Amanda Anisimova como adversária. Os confrontos estão marcados para esta quinta-feira (10/7).

No mesmo dia, a categoria duplas masculinas também define os finalistas. Marcelo Arévalo e Mate Pavić, líderes do ranking mundial, enfrentam David Pel e Rinky Hijikata em um lado da chave. Do outro, Marcel Granollers e Horacio Zeballos jogam contra a dupla inglesa Lloyd Glasspool e Julian Cash.

Por fim, na sexta-feira (11/7), Taylor Townsend e Kateřina Siniaková, dupla número um do mundo, enfrentam Jeļena Ostapenko e Hsieh Su-wei por vaga na final. As outras finalistas saem do confronto entre Desirae Krawczyk e Olivia Gadecki contra Elise Mertens e Veronika Kudermetova.

Fonte: Metrópoles

Na tarde desta quarta-feira (9/7), o PSG venceu o Real Madrid por 4 x 0 e se classificou para a final da Copa do Mundo de Clubes. Na decisão, a equipe francesa irá enfrentar o Chelsea, algo que não acontece desde março de 2016, quando se enfrentaram pela Champions League.

Na ocasião, os franceses venceram os Blues por 2 x 1, com gols de Ibrahimović e Rabiot para os franceses, enquanto Diego Costa descontou para os ingleses.

Como já havia vencido o primeiro jogo por 2 x 1, o PSG se classificou para as quartas da competição, mas foi eliminado para o Manchester City. Empate em Paris e vitória dos Citizens por 1 x 0 na Inglaterra.

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Em último confronto entre PSG X Chelsea, Ibrahimović marcou o gol da vitória para os franceses

Catherine Ivill – AMA/Getty Images2 de 3

PSG se classificou para a final do Mundial após goleada contra o Real Madrid

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Chelsea foi para a final após vencer o Fluminense por 2 x 0

Darren Walsh/Chelsea FC via Getty Images

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No retrospecto geral, as equipes se enfrentaram oito vezes: foram três vitórias do PSG, três empates e dois triunfos do Chelsea. Agora as equipes se enfrentam pela final do Mundial de Clubes. A partida acontecerá no domingo (13/7), às 16h, no MetLife Stadium, em Nova Jersey.

Fonte: Metrópoles

A Street League Skate Boarding (SLS) chega à Brasília pela primeira vez. A competição vai contar com grandes estrelas do esporte, incluindo Rayssa Leal, Pâmela Rosa, Felipe Gustavo, Luan Oliveira, Kairi Netsukem, entre outros competidores. A programação completa foi divulgada pela organização e vai contar com disputas no sábado (12/7) e domingo (13/7).

Os portões serão abertos às 9h, nos dois dias, e vão contar com treinamentos, finais e DJs para animar o evento. Confira tudo o que vai rolar no SLS etapa Brasília.

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Rayssa Leal

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Rayssa Leal conquistou título após etapa em São Paulo

Reprodução

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A etapa de Brasília vai inaugurar, pelo menos no Brasil, a disputa do formato Spot Takeover. Os skatistas poderão realizar sete de suas manobras. As três melhores notas serão computadas para o resultado final. Em caso de empate no geral, o atleta que possuir o melhor “trick” vence.

Esta é a primeira vez que o Brasil recebe duas etapas da SLS no mesmo ano. Além de Brasília, a cidade de São Paulo é a casa da SLS Super Crown World Championship. As últimas três edições do evento foram realizadas em terras paulistanas.

Fonte: Metrópoles

Depois de quase um mês desde o fim da fase de grupos, a Copa do Nordeste retornou neste meio de semana com as quartas de final.

A abertura começou com o surpreendente triunfo do Confiança sobre o Vitória, por 1 a 0, em pleno Barradão, em Salvador (BA), nesta terça-feira (8).

O resultado, inclusive, levou o Leão da Barra a demitir Thiago Carpini e contratar Fábio Carille como novo técnico.

A primeira fase eliminatória chega ao fim com três jogos nesta quarta-feira (9).

No primeiro deles, vai ser conhecido o adversário azulino na semifinal.

CSA e Ferroviário se enfrentam neste momento no estádio Rei Pelé, em Maceió (AL).

O outro lado da chave será definido nesta quarta-feira (9), a partir das 21h30.

O Bahia recebe o Fortaleza na Arena Fonte Nova, em Salvador (BA), enquanto o Ceará visita o Sport na Ilha do Retiro, em Recife (PE).

As semifinais, também definidas em jogo único, ainda não têm datas confirmadas.

Copa Sul-Americana: veja os confrontos das oitavas de final

A finalíssima, por outro lado, está agendada para 7 de setembro, quatro dias depois do confronto de ida da decisão.

O campeão da Copa do Nordeste, cabe destacar, garante uma vaga para a terceira fase da Copa do Brasil de 2026.

O último show da carreira do cantor Ozzy Osbourne, 76, arrecadou milhões de dólares para a caridade. No sábado (5), o artista se reuniu com a sua banda de heavy metal, Black Sabbath, e outros artistas, para se despedir dos palcos.

O guitarrista e compositor Tom Morello, do Rage Against the Machine, atuou como diretor musical do evento e compartilhou, em suas redes sociais, que o show arrecadou US$ 190 milhões para a Cure Parkinson’s – doença da qual Osbourne sofre – o Birmingham Children’s Hospital e o Acorn Children’s Hospice.

“Queríamos não apenas criar o melhor dia da história do heavy metal”, escreveu na legenda de sua publicação no Instagram, recapitulando os destaques do show. O guitarrista também fez uma homenagem ao próprio Príncipe das Trevas, que se apresentou em um trono durante o show do Black Sabbath.

“Obrigado Ozzy Osbourne por confiar em mim para ser o diretor musical do espetáculo ‘Back to the Beginning’. Foi mais de um ano de trabalho duro, mas o heavy metal foi a música que me fez amar a música, e foi um trabalho feito com amor.”

Segundo a revista americana People, 5,8 milhões de fãs transmitiram o show online, enquanto 40.000 assistiram ao show ao vivo no Villa Park, em Birmingham, cidade natal da banda de heavy metal. O show marcou a primeira vez que o Black Sabbath se apresentou junto em 20 anos.

Mais de uma dúzia de grupos, incluindo Metallica, Slayer e Tool se apresentaram para um mar de fãs com camisetas pretas de bandas, com uma mistura de suas próprias músicas e interpretações de números do grupo de heavy metal.

Ozzy Osbourne e Black Sabbath realizam um último show | AGORA CNN

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) afirmou nesta quarta-feira (9) que as tarifas anunciadas pelo presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, serão respondidas “à luz da Lei brasileira de Reciprocidade Econômica”.  

“O Brasil é um país soberano com instituições independentes que não aceitará ser tutelado por ninguém”, afirma o presidente em publicação nas redes sociais.  

Lula afirmou ainda que o processo judicial sobre suposto plano de golpe de Estado é de competência apenas da Justiça Brasileira e, portanto, “não está sujeito a nenhum tipo de ingerência ou ameaça que fira a independência das instituições nacionais”. 

O petista afirma ainda que, no Brasil, “liberdade de expressão não se confunde com agressão ou práticas violentas” e defendeu medidas recentes para aumentar a responsabilidade de plataformas digitais. 

“Para operar em nosso país, todas as empresas nacionais e estrangeiras estão submetidas à legislação brasileira”, disse.  

Lula rebateu também que a relação comercial entre Brasil e EUA são “injustas”, como dito por Trump. 

Segundo o petista, as estatísticas do próprio governo dos Estados Unidos comprovam um superávit dos EUA no comércio de bens e serviços com o Brasil da ordem de 410 bilhões de dólares ao longo dos últimos 15 anos. 

Morando fora do país, Thalita Zampirolli segue recebendo mensagens inesperadas por meio das redes sociais. Recentemente, ela revelou uma situação que chamou a atenção: uma proposta vinda de um nome influente no Oriente Médio.

Pedido fora do comum

“Obviamente eu não aceitei, mas são diversas propostas muito doidas que eu recebo diariamente em seu Instagram”, contou Thalita ao relembrar o episódio em que um sheik árabe teria oferecido dois camelos e uma quantia em dinheiro para que ela passasse uma semana em Dubai.

Preparativos de Thalita para o Carnaval

Rainha de Bateria da Unidos da Ponte, escola de samba do Rio de Janeiro, Thalita já projeta o desfile de 2026. Mesmo com o Carnaval ainda distante, os preparativos já começaram.

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“Minhas fantasias oficiais no carnaval do Rio de Janeiro e Espírito Santo já estão sendo planejadas com ideias incríveis para entregar às escolas um carnaval lindo e luxuoso, do jeito que minhas escolas de samba merecem”, disse.

Ela também comentou sobre os custos: “Sobre os valores, ainda não tenho um valor exato, porém eu não gasto menos de R$ 500 mil em meus carnavais, ainda mais morando fora do Brasil”.

Trajetória e superações

Thalita passou por transição de gênero e enfrentou rejeição familiar no passado. No entanto, ao assumir o posto de Rainha de Bateria, não relatou nenhum episódio de preconceito. Já no início da carreira, como modelo, relembra momentos difíceis.

“Até laranjada já levei na cabeça quando estava em uma feira”, contou

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Fonte: OFuxico

Ex-apresentador do programa do GNT detalha os bastidores de um episódio que gerou
grande repercussão em 2017.

Marcelo Tas, o primeiro apresentador do programa ‘Papo de Segunda’, participou de uma edição especial de 10 anos da atração, exibida no GNT. Ao lado dos atuais integrantes, o comunicador da TV Cultura revisitou momentos marcantes de sua passagem pelo programa, incluindo uma ‘briga’ encenada com João Vicente de Castro em 2017. O episódio, que na época gerou grande repercussão na internet, foi detalhado por Tas como uma estratégia para analisar o comportamento do público diante de um ‘fato’ criado.

Uma das recordações mais notáveis remete a um incidente entre Tas e João Vicente de Castro, ocorrido nos bastidores do programa em setembro de 2017. Na ocasião, a suposta desavença viralizou rapidamente nas redes sociais, levando os apresentadores a fazerem um pronunciamento público para esclarecer a situação. Tas explicou a motivação por trás da encenação: “O tema era esse, ódio, aí criamos um fato para gerar ódio e o analisarmos”, relembrou o apresentador durante a edição comemorativa.

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A repercussão da encenação

A ideia de simular um conflito surgiu como uma forma de explorar o tema do ódio, que estava em pauta no programa. A repercussão foi tão intensa que a ‘briga’ se tornou um dos momentos mais comentados da história do ‘Papo de Segunda’, evidenciando o poder das redes sociais na amplificação de conteúdos, reais ou não. A necessidade de um pronunciamento oficial por parte dos apresentadores reforça o impacto que a encenação teve na percepção do público e na mídia.

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O legado da ‘briga’ encenada

A ‘briga’ encenada entre Marcelo Tas e João Vicente de Castro permanece como um dos momentos mais emblemáticos da história do ‘Papo de Segunda’. O episódio não só marcou a passagem de Tas pelo programa, mas também se tornou um exemplo de como a televisão pode utilizar estratégias criativas para abordar temas complexos e gerar engajamento. A lembrança desse momento na edição de 10 anos do programa reforça a relevância do experimento e a forma como ele continua a ser discutido e analisado anos depois.

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Fonte: OFuxico