Walter Salles, diretor de “Ainda Estou Aqui”, se pronunciou sobre a taxação de grandes fortunas. O cineasta, de 69 anos, herdeiro de uma das 50 maiores fortunas do Brasil, afirmou ser a favor do reajuste tributário no Brasil. O modelo progressivo prevê alíquotas maiores para a alta renda, ou seja, uma maior taxação para grandes fortunas.

O discurso veio à tona durante o Prêmio Faz a Diferença, nesta terça-feira (8/7), no Rio, ao qual foi premiado ao lado de Fernanda Torres. A dupla foi eleita na categoria “Personalidade do Ano”. O empresário considera que a mudança na arrecadação é capaz de oferecer benefícios para a sociedade brasileira.

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Walter Salles e Fernanda Torres comemoraram estatueta de Melhor Filme Internacional / Reprodução

Walter Salles é um grande admirador do trabalho de Fernanda Torres e da mãe, Fernanda MontenegroReprodução: Instagram/Fernanda Torres

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Salles citou o economista Bernard Appy, secretário extraordinário da Reforma Tributária, premiado na categoria anterior. “Estava aqui em cima e nos lembrou que temos a chance de construir um país mais justo e igualitário, corrigindo as distorções de um sistema que, como a gente sabe, cobra mais de quem tem menos”, iniciou.

“Quero deixar todo o meu apoio à tributação progressiva, meu apoio a taxação das grandes fortunas e democracia com justiça tributária”, acrescentou o bilionário, que subiu ao palco da premiação do GLOBO no Teatro Copacabana Palace, na Zona Sul da cidade.

Walter Salles é um dos herdeiros da família fundadora do banco Unibanco (atual Itaú-Unibanco) e da mineradora CBMM, líder na produção global de nióbio. Segundo a Forbes, o cineasta tem uma fortuna avaliada em 4,5 bilhões (cerca de R$ 25 bilhões, na cotação atual). O diretor de sucesso também é economista pela Pontifícia Universidade Católica (PUC) do Rio.

Fonte: Portal LEODIAS

Seus tênis se desgastam de forma diferente quando você compara os dois lados da sola do sapato? Se sim, este é um indicativo de como é sua pisada e não conhecê-la pode ter sérias consequências na formação de dores nas articulações.

O aparecimento dessas dores, especialmente quando ocorre antes dos 30 anos, costuma estar relacionado ao modo de pisar, alerta o ortopedista Maurício Martelletto, de São Paulo. “O uso de um calçado inadequado de acordo com o tipo de pisada pode causar sobrecargas nas articulações e gerar problemas como fascite plantar, tendinite, dores nos joelhos e até lesões na coluna”, afirma o médico.

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O que determina o tipo de pisada?

O tipo de pisada influencia diretamente no alinhamento corporal. Existem três tipos: neutra, pronada e supinada. Esse padrão é definido por características anatômicas. Estrutura óssea, tipo de pé e flexibilidade das articulações determinam a forma como o pé toca o chão.

Aproximadamente metade da população possui uma pisada neutra, mas quando o pé gira demais para dentro (pronada) ou para fora (supinada) durante a caminhada ou corrida, pode haver um desequilíbrio na distribuição do peso.

Os três tipos de pisada

• Neutra: como o próprio nome sugere, na pisada neutra, o peso é distribuído igualmente entre os dois lados do pé. É considerada a “pisada ideal”, já que mantém o equilíbrio.
• Pronada: a lateral interna dos pés acaba recebendo a maior parte do peso durante a movimentação, o que desgasta mais esta parte do calçado. Os casos costumam ser causados por um desalinhamento nos joelhos que inclina levemente as pernas para fora, com o pé compensando para dentro.
• Supinada: conhecida como pisada para fora, é o desgaste que ocorre na lateral externa do tênis. É o oposto da pronada em tudo, até em sua causa mais frequente: acontece quando os joelhos são levemente deslocados levando as pernas levemente para dentro, o que compensa nos pés.

Como identificar sua pisada

Para observar qual o seu tipo de pisada com precisão, é preciso consultar um ortopedista e fazer testes clínicos e exames como a baropodometria, que analisa a pressão na planta dos pés durante a marcha.

Em geral, porém, o desgaste irregular na sola do calçado pode ser um bom indicativo. Desgaste na parte interna indica pisada pronada. Se estiver na borda externa, é supinada. Já o padrão neutro desgasta a sola de forma equilibrada entre os lados.

Cada pé tem uma estrutura própria

Além da pisada, é importante entender o tipo de pé. O pé normal tem curvatura ideal e sustenta bem o corpo. Ele costuma gerar uma pisada neutra. Já o pé cavo apresenta arco elevado e menos contato com o chão, gerando pisada supinada.

O pé plano, ou chato, encosta quase por completo no solo. A falta de arco favorece a rotação excessiva para dentro, resultando na pisada pronada. Esses tipos de pé exigem cuidados maiores para evitar dores crônicas.

“O arco do pé é uma estrutura de absorção de impacto. Quando ele está alterado, todo o corpo sofre. Mesmo no dia a dia, nas atividades do cotidiano, calçados rígidos, com solados finos, não ajudam a absorver o impacto podendo se tornar uma fonte de dores nos pés”, explica o fisioterapeuta Mateus Martinez, diretor clínico da Pés Sem Dor.

Tênis adequado é aliado na prevenção de dores

Escolher o tênis certo faz diferença. Para atividades de alto impacto, como corrida, o ideal é investir em calçados com bom amortecimento. Já para treinos de força, modelos com maior estabilidade oferecem o suporte necessário.

Martelletto alerta que calçados inadequados aceleram o desgaste articular. “Pessoas com pisada pronada precisam de tênis com mais suporte na região interna do pé, enquanto aqueles com pisada supinada devem optar por modelos com maior amortecimento na parte externa. Além disso, é essencial trocar o tênis regularmente, pois o desgaste do solado reduz a eficácia na absorção de impacto”, afirma.

Ajustes na rotina aliviam desconfortos

Reduzir o impacto nas articulações envolve outras estratégias. Evitar atividades de alto impacto quando há dor é um começo: reavaliar o plano de treino com um educador físico pode ser necessário para evitar sobrecargas.

Ficar muito tempo em pé sem pausas piora os sintomas, e o ideal é fazer pequenos descansos a cada duas horas. Sentar-se por cinco minutos já reduz a pressão sobre os calcanhares e melhora a circulação nos membros inferiores.

Em casos de sobrepeso, a redução do peso corporal também contribui para aliviar dores. Isso diminui a sobrecarga sobre os pés e joelhos, o que reduz as chances de inflamações e lesões repetitivas.

Martinez também aconselha a, se possível, usar palmilhas ortopédicas feitas sob medida. “Elas respeitam todas as dimensões dos pés e vão agir exatamente naqueles pontos onde a dor acontece, além de reduzir o impacto nas articulações”, finaliza o fisioterapeuta.

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Fonte: Metrópoles

O chá de cúrcuma com pimenta-do-reino tem atraído a atenção de quem busca melhorar a saúde por meio da alimentação, graças à combinação de compostos com potencial terapêutico. A combinação une dois ingredientes ricos em compostos bioativos — curcumina e piperina — e tem sido explorada por seu potencial de atuar em processos inflamatórios, imunológicos e digestivos.

Segundo os nutricionistas, o preparo simples esconde uma engenharia metabólica sofisticada, capaz de potencializar os efeitos terapêuticos das plantas.

“A mistura de cúrcuma com pimenta-do-reino é valorizada principalmente por seu potencial anti-inflamatório e antioxidante”, afirma Danielle Luz Gonçalves, coordenadora de nutrição da Uniceplac. “Juntas, elas formam uma bebida funcional que atua na proteção celular e na modulação de respostas inflamatórias”, explica.

Além da ação conjunta, os dois compostos têm efeito complementar na prevenção de doenças crônicas, como obesidade e diabetes tipo 2.

A curcumina, princípio ativo da cúrcuma, possui baixa biodisponibilidade — ou seja, é pouco absorvida pelo organismo. A piperina, presente na pimenta-do-reino, resolve essa limitação. “A piperina atua inibindo certas enzimas hepáticas e intestinais que degradariam a curcumina, prolongando sua permanência no organismo e aumentando sua absorção em até 2.000%”, explica Danielle.

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Allonso Marx Teixeira, coordenador de nutrição do hospital Anchieta, destaca que essa união representa um “exemplo magistral de sinergia fitoquímica”. Para ele, essa não é a única dupla poderosa no universo da alimentação. “A natureza nos oferece várias opções e a lição é clara: combinações estratégicas potencializam os fitoquímicos além de seus efeitos isolados”, diz.

O uso da bebida pode ser feito tanto por pessoas saudáveis, de forma preventiva, quanto por quem enfrenta processos inflamatórios crônicos ou agudos. Porém, seu efeito é mais evidente em quadros com inflamação já instalada, como artrite ou resistência à insulina.

Allonso também enfatiza a importância da variedade na alimentação: “Fitoquímicos não substituem medicamentos! Eles são coadjuvantes”, pontua. Ele recomenda incluir outras combinações no dia a dia, já que a ação combinada de compostos naturais em diferentes horários pode otimizar a absorção e ampliar os efeitos protetores ao longo do dia.

A escolha do horário ideal para o consumo não é consenso, mas há orientações práticas. “Consumir o chá após as refeições pode ajudar na digestão e reduzir desconfortos gastrointestinais”, indica Danielle. O especialista Marx acrescenta que o foco deve estar na biodisponibilidade: “A curcumina precisa de gordura, por isso, é uma boa opção tomar com leite vegetal e óleo de coco, por exemplo. A consistência diária supera qualquer horário ‘perfeito’.”

Principais benefícios do chá de cúrcuma com pimenta-do-reino

• Ação anti-inflamatória.
• Efeito antioxidante.
• Estímulo à digestão.
• Apoio ao sistema imunológico.
• Auxílio na modulação de processos metabólicos.
• Potencial coadjuvante no controle glicêmico

Contraindicações

Os especialistas alertam que existem alguns grupos de risco para os quais o consumo do chá não é indicado.

• Pessoas com gastrite ativa, úlcera ou refluxo devem evitar o chá, pois ele pode irritar a mucosa gástrica.
• Quem faz uso de anticoagulantes (como varfarina ou AAS) deve ter cautela devido ao risco aumentado de sangramento.
• Gestantes e lactantes precisam consultar um profissional antes de incluir o chá na rotina.
• Portadores de obstrução biliar ou com histórico de cálculos devem evitar a cúrcuma, que pode estimular a contração da vesícula.

Cuidados no consumo

A recomendação geral é consumir de uma a duas xícaras por dia, utilizando cúrcuma in natura ou em pó (cerca de 1 colher de chá) e uma pitada de pimenta-do-reino. “Exageros podem causar efeitos colaterais como náuseas, diarreia ou desconforto gástrico. A moderação é sempre a chave”, alerta Danielle. Alimentos inteiros, preparados em casa, tendem a ser mais seguros do que suplementos concentrados.

“Suplementos exigem rigor. Extratos concentrados podem sobrecarregar fígado e rins”, adverte Allonso. Segundo ele, 500 mg de curcumina isolada equivalem a 15 colheres de chá de cúrcuma. Por isso, ele recomenda dar preferência às versões alimentares tradicionais — como o chá, as pastas douradas e os temperos naturais. O sabor intenso, além de terapêutico, é também um convite ao paladar.

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Fonte: Metrópoles

O Metrópoles transmitirá pelo YouTube, ao vivo e com imagens, 16 jogos da 12ª rodada da Série D neste fim de semana. Confira a lista completa:

Sábado (12/7):

• FC Cascavel-PR x Cianorte-PR – 15h30
• Altos-PI x Parnahyba-PI – 16h
• Operário-MS x Uberlândia-MG – 16h
• Sampaio Corrêa-MA x Tocantinópolis-TO – 16h
• Trem-AP x GAS-RR – 16h
• Souza-PB x Treze-PB – 16h30
• Portuguesa-SP x Água Santa-SP – 17h
• Sergipe-SE x Lagarto-SE – 17h

Domingo (13/7):

• Azuriz-PR x Joinville-SC – 15h
• Tuna Luso-PA x Manauara-AM – 15h
• Capital-DF x Ceilândia-DF – 15h30
• Penedense-AL x ASA-AL – 16h
• Santa Cruz-PE x Santa Cruz-RN – 17h
• Manaus-AM x Águia de Marabá-PA – 17h30
• América de Natal-RN x Central-PE – 19h

Segunda (14/7):

• Marcílio Dias-SC x Barra-SC – 20h

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Oito equipes já estão classificadas para a próxima fase da Série D. São elas: Altos-PI (Grupo A2), Santa Cruz-PE e Central-PE (Grupo A3), Asa-AL (Grupo A4), Aparecidense-GO e Ceilândia-DF (Grupo A5), Inter de Limeira-SP (Grupo A7) e Barra-SC (Grupo A8). A 12ª rodada pode definir mais equipes no mata-mata da competição nacional.

Confira a situação de cada grupo da Série D

Grupo A1

Nenhuma equipe da chave está classificada. Quem lidera é o Manauara-AM, com 23 pontos, seguido pela Tuna Luso-PA, com 21. As equipes se enfrentam no domingo (13/7), às 15h (de Brasília). Quem vencer, garante um lugar na próxima fase.

As demais equipes do grupo contam com chances de classificação, exceto o Humaitá-AC, que possui apenas um ponto na tabela.

Confira a tabela do Grupo A1:

1. Manauara-AM – 23 pontos
2. Tuna Luso-PA – 21 pontos
3. Independência-AC – 18 pontos
4. Manaus-AM – 16 pontos
5. Águia de Marabá-PA – 15 pontos
6. Trem-AP – 15 pontos
7. GAS-RR – 11 pontos
8. Humaitá-AC – 1 ponto

Grupo A2

O Altos-PI é o único classificado do grupo. Com três vagas restantes, a chave segue embolada, com todas as equipes, incluindo o lanterna Maracanã-CE, ainda com chances de classificação.

Confira a tabela do Grupo A2:

1. Altos-PI – 23 pontos
2. Imperatriz-MA – 18 pontos
3. Sampaio Corrêa-MA – 16 pontos
4. Parnahyba-PI – 13 pontos
5. Maranhão-MA – 13 pontos
6. Tocantinópolis-TO – 12 pontos
7. Iguatu-CE – 11 pontos
8. Maracanã-CE – 9 pontos

Grupo A3

Santa Cruz-PE e Central-PE não podem mais ser alcançados pelas equipes que estão fora do G4. Por isso, a chave conta com apenas duas vagas restantes. Uma delas pode ser preenchida neste domingo (13/7), às 19h, quando o América-RN recebe o Central-PE. Caso vença, o time potiguar garante um lugar no mata-mata.

Confira a tabela do Grupo A3:

1. Santa Cruz-PE – 23 pontos
2. Central-PE – 23 pontos
3. América-RN – 20 pontos
4. Ferroviário-CE – 14 pontos
5. Santa Cruz-RN – 13 pontos
6. Sousa-PB – 11 pontos
7. Horizonte-CE – 11 pontos
8. Treze-PB – 10 pontos

Grupo A4

A primeira equipe que garantiu vaga na chave foi o ASA-AL, com 24 pontos. Restam três vagas, com Sergipe-SE, Juazeirense-BA, Lagarto-SE, Jequié-BA, União-TO e Barcelona de Ilhéus-BA na briga. A Penedense-AL já está eliminada.

Confira a tabela do Grupo A4:

1. ASA-AL – 24 pontos
2. Sergipe-SE – 18 pontos
3. Juazeirense-BA – 18 pontos
4. Lagarto-SE – 17 pontos
5. Jequié-BA – 15 pontos
6. União-TO – 12 pontos
7. Barcelona de Ilhéus-BA – 11 pontos
8. Penedense-AL – 4 pontos

Grupo A5

É o grupo com o maior nível de definição da primeira fase. Aparecidense-GO e Ceilândia-DF já estão classificados para o mata-mata. O Luverdense-MT também está próximo da vaga, precisando apenas vencer o Mixto-MT, no sábado (12/7), às 18h.

Goiânia-GO, Goianésia-GO e Gazin Porto Velho-RO, entretanto, já estão eliminados.

Confira a tabela do Grupo A5:

1. Aparecidense-GO – 25 pontos
2. Ceilândia-DF – 23 pontos
3. Luverdense-MT – 20 pontos
4. Mixto-MT – 19 pontos
5. Capital-DF – 13 pontos
6. Goiânia-GO – 8 pontos
7. Goianésia-GO – 7 pontos
8. Gazin Porto Velho-RO – 6 pontos

Grupo A6

A equipe mais próxima da vaga é a Portuguesa-SP, com 21 pontos. A Lusa precisa apenas vencer o Água Santa-SP, no sábado (12/7), às 17h, para se garantir na segunda fase. Outras três vagas estão em disputa para as próximas rodadas.

Confira a tabela do Grupo A6:

1. Portuguesa-SP – 21 pontos
2. Rio Branco-ES – 17 pontos
3. Maricá-RJ – 16 pontos
4. Água Santa-SP – 15 pontos
5. Pouso Alegre-MG – 14 pontos
6. Nova Iguaçu-RJ – 14 pontos
7. Porto Vitória-ES – 13 pontos
8. Boavista-RJ – 9 pontos

Grupo A7

A Inter de Limeira-SP já está classificada para o mata-mata, com 24 pontos. O restante do grupo segue aberto, com as outras sete equipes lutando pela vaga. Segundo colocado, o Cianorte-PR está apenas 6 pontos acima do Itabirito-MG, lanterna da chave.

Confira a tabela do Grupo A7:

1. Inter de Limeira-SP – 24 pontos
2. Cianorte-PR – 16 pontos
3. Uberlândia-MG – 15 pontos
4. Goiatuba-GO – 15 pontos
5. Cascavel-PR – 14 pontos
6. Monte Azul-SP – 11 pontos
7. Operário-MS – 10 pontos
8. Itabirito-MG – 10 pontos

Grupo A8

O primeiro classificado do grupo foi o Barra-SC, que possui 23 pontos. O Joinville-SC e São José-RS também estão próximos de garantir vaga, precisando apenas vencer na 12ª rodada.

Confira a tabela do Grupo A8:

1. Barra-SC – 23 pontos
2. Joinville-SC – 20 pontos
3. São José-RS – 19 pontos
4. Marcílio Dias – SC – 16 pontos
5. São Luiz – RS – 12 pontos
6. Guarany-RS – 12 pontos
7. Azuriz-PR – 11 pontos
8. Brasil de Pelotas-RS – 10 pontos

Metrópoles na Série D do Campeonato Brasileiro

As transmissões serão realizadas no YouTube do portal Metrópoles. Clique aqui para acessar. Além da transmissão dos jogos, você acompanhará, diariamente, tudo sobre os confrontos em nosso portal.

A exibição das partidas da Série D do Campeonato Brasileiro é mais uma atração do Grupo Metrópoles, que conta também com o Metrópoles Sports, Metrópoles Music e Metrópoles Endurance.

Fonte: Metrópoles

O Vasco enfrenta o Botafogo, no sábado (12/7), em Brasília, na Arena BRB Mané Garrincha. A partida é uma realização Metrópoles Sports. Os ingressos para o clássico já estão disponíveis para a aquisição do público geral.

O Metrópoles criou uma página especial, com todas as informações sobre o jogo e as entradas. Clique aqui para acessar.

Garanta o seu ingresso!

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Um dos principais jogadores do cruzmaltino, Phillippe Coutinho está de contrato renovado. O camisa 10 é uma das atrações do clássico contra o Fogão em Brasília.

Coutinho é um dos protagonistas da equipe nesta temporada. Figura de liderança do elenco do Gigante da Colina, o jogador já marcou cinco gols e anotou três assistências em 26 jogos.

O ídolo vascaíno gravou um vídeo convocando a torcida para comparecer no duelo. Confira:

Outro reforço 

O Vasco também vive a expectativa da estreia de um novo reforço: o volante Thiago Mendes, ex-São Paulo. Ele assinou um pré-contrato com o clube carioca e passará por exames médicos antes de ser integrado ao elenco cruzmaltino em definitivo.

O anúncio do atleta foi feito pelo time de Fernando Diniz nessa terça-feira (8/7). Ele, entretanto, precisa aparecer no Boletim Informativo Diário (BID) para entrar em campo. Ao chegar ao Brasil, ele exaltou a equipe.

“Estou muito feliz de estar no Vasco. Diniz é um baita treinador, sempre acompanhei ele. Não estou 100%, mas em uma ou duas semanas estarei pronto para jogar pelo Vasco. Estava com saudade do futebol brasileiro. Também o pedido dos meus filhos para voltar. Agora é treinar e estar 100% à disposição do treinador”, disse.

Garanta seu ingresso

As equipes entram em campo a partir das 18h30 e os ingressos já estão disponíveis para a aquisição do público geral. Além da via on-line, os torcedores poderão adquirir seu bilhete em pontos de venda físicos.

Confira os pontos de venda físicos:

• AVENIDA 102 – EQN 102/103 Bloco A – Asa Norte-DF (entrada pelo Eixo W) – Dinheiro e cartão
  Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta: 9h às 20h / Sábado e Domingo: 9h às 16h
• LOJA GIGANTE DA COLINA – CLS 309 Bloco A Loja 9 – Asa Sul – Brasília – DF – Só cartão
  Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta: 9h às 18h / Sábado: 9h às 17h
• LOJA GIGANTE DA COLINA – CSB 2 Lote 1 – Alameda Shopping – Taguatinga Sul – DF – Só cartão
  Horário de Funcionamento: Segunda a Sábado 9h às 21h / Domingo: 12h às 18h
• LOJA BOTAFOGO – CLS 308 BL B Loja 26 – Asa Sul, Brasília – DF – Só cartão
  Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta: 9h30 às 18h30 / Sábado: 9h às 16h30

Metrópoles Sports

Este será mais um jogo do Metrópoles Sports, em um ano repleto de duelos. A vertente responsável por eventos esportivos do Grupo Metrópoles promove partidas dos campeonatos Mineiro, Carioca e Paulista, além da Supercopa Rei e da Copa do Brasil.

Confira os jogos do Metrópoles Sports em 2025:

Athletic 1 x 0 Cruzeiro – 22/1 – Brasília (DF)
Vasco 2 x 0 Madureira – 23/1 – Manaus (AM)
Volta Redonda 0 x 2 Flamengo – 25/1 – Brasília (DF)
Madureira 0 x 0 Fluminense – 26/1 – Cariacica (ES)
Itabirito 1 x 4 Cruzeiro – 30/1 – Belo Horizonte (MG)
Vasco 2 x 2 Volta Redonda – 1º/2 – Cariacica (ES)
Botafogo 1 x 3 Flamengo (Supercopa) – 2/2 – Belém
Vasco 1 x 2 Fluminense – 5/2 – Brasília (DF)
Portuguesa 0 x 5 Flamengo – 5/2 – Uberlândia (MG)
Água Santa 1 x 1 Palmeiras – 9/2 – Brasília (DF)
Botafogo 0 x 2 Madureira – 9/2 – Cariacica (ES)
São Paulo 0 x 0 Inter de Limeira – 10/2 – Brasília (DF)
São Paulo 3 x 3 Velo Clube – 13/2 – Brasília (DF)
Portuguesa 2 x 2 Corinthians – 15/2 – São Paulo (SP)
União Rondonópolis–MT – 0 x 3 Vasco – 18/2 – Cariacica (ES)
Brasil 2 x 1 Colômbia – 20/3 – Brasília (DF)
Vasco 0 x 1 Palmeiras – 4/5 – Brasília (DF)
Aparecidense 1 x 4 Fluminense – 21/5 – Brasília (DF)
Maracanã 0 x 3 Internacional – 22/5 – Florianópolis (SC)
Vasco x Botafogo – 12/7 – Brasília (DF)

Fonte: Metrópoles

Os atletas se preparam para o Metrópoles Endurance, evento de três modalidades esportivas que vai agitar Brasília. Entre os dias 25 e 27 de julho os competidores irão participar das provas de águas abertas, aquathlon e triatlo. E, para ter um desempenho ainda melhor, os atletas devem se atentar ao gasto calórico durante a disputa.

O Metrópoles Endurance conta com as parcerias do Sesc, da Clínica Neoliv, do Atacadão Dia a Dia, da Powerade e do Sistema OCB/DF.

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Metrópoles Endurance

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A natação abrirá as competições do Metrópoles Endurance

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O triatlo no Metrópoles Endurance acontecerá no domingo (27/7)

Divulgação/ World Triathlon

O conhecimento sobre o gasto calórico em uma prova de endurance é importante pois, a partir deste número, o atleta calcula como deve se alimentar na preparação para a competição.

É importante levar em conta que o gasto é relativo e depende de quesitos como peso e sexo. Por isso é necessário acompanhamento médico para saber ao certo a necessidade de casa organismo.

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Em média, um triatleta pode gastar até 2200 calorias em uma competição. No caso do Metrópoles Endurance serão disputadas as categorias sprint e standard (olímpico).

A média de gastos no sprint é de 948 calorias, levando em consideração atletas de 50 kg (794cal), 60 kg (952cal) e 70 kg (1098cal). Sob as mesmas condições, a média do standard é de 1903 calorias, mais que o dobro do sprint, contabilizando atletas de 70 kg (2205cal), 50 kg (1593cal) e 60 kg (1911 cal).

Metrópoles Endurance

A primeira competição do Metrópoles Endurance já tem data marcada para acontecer: será nos dias 25, 26 e 27 de julho, no Pontão do Lago Sul.

No dia 25, será a abertura; no dia 26, os competidores disputarão provas de aquathlon e natação; e, no dia 27, é a vez de os participantes mostrarem talento no triatlo.

O novo projeto do Metrópoles, realizado em parceria com o instituto Inbras, organizará provas esportivas no Distrito Federal. Será a oportunidade de o morador da capital mostrar resistência, força e competitividade. O Metrópoles Endurance promete emoção e grandes prêmios aos vencedores.

Saiba tudo sobre o evento

O Metrópoles Endurance promoverá provas de aquathlon (corrida e natação), águas abertas, triatlo sprint e standard (natação, ciclismo e corrida).

Aquathlon:

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O aquathlon será dividido em duas distâncias

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Não haverá divisão por faixa etária

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As premiações do aquathlon

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O atleta terá de utilizar a touca oferecida pela organização

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A competição exige algumas regras para participação

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• Distância: 750 m de natação e 5 km de corrida.
• Tempo-limite: natação – 750 metros – 40 min após a largada; corrida – 5 km – 1h15 após a largada.

Águas abertas:

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As distâncias e o tempo-limite da categoria águas abertas

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Os cinco primeiros colocados receberão prêmios

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A categoria águas abertas será dividida em duas distâncias

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A modalidade exige o cumprimento de regras para participação

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A prova de águas abertas exige uma vestimenta específica

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• Distância: 1 km – circuito em boias; 3 km – circuito em boias.
• Tempo-limite: 1 km – 50 min após a largada; 3 km – 2h após a largada.

Triatlo sprint:

• Tempo total: 2h.
• Distância: 750 metros de natação; 20 km de ciclismo; 5 km de corrida.
• Tempo-limite: etapa de natação – 40 min após a largada; etapa de ciclismo – 1h20 após a largada; etapa de corrida (chegada) – 2h após a largada.

Triatlo standard:

• Tempo total: 3h40.
• Distância: 1.500 metros de natação; 40 km de ciclismo e 10 km de corrida.
• Tempo-limite: etapa de natação – 50 min após a largada; etapa de ciclismo – 2h20 após a largada; etapa de corrida (chegada) – 3h40 após a largada.

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Confira as distâncias do triatlo

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Confira a premiação

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Cada prova tem um tempo limite

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Premiação

A prova de triatlo standard terá uma premiação em dinheiro, no valor de R$ 50 mil, distribuídos para os cinco primeiros colocados gerais masculinos, e R$ 50 mil distribuídos para as cinco primeiras colocadas gerais femininas.

Confira os valores:

1º Geral Masculino – R$ 20.000,00
2º Geral Masculino – R$ 12.000,00
3º Geral Masculino – R$ 8.000,00
4º Geral Masculino – R$ 6.000,00
5º Geral Masculino – R$ 4.000,00

1º Geral Feminino – R$ 20.000,00
2º Geral Feminino – R$ 12.000,00
3º Geral Feminino – R$ 8.000,00
4º Geral Feminino – R$ 6.000,00
5º Geral Feminino – R$ 4.000,00

Vale ressaltar que essa premiação em dinheiro é válida somente para a prova standard. Para efeito de premiação, a idade considerada será a mesma que o atleta tiver em 31 de dezembro de 2025.

Fonte: Metrópoles

A meta de inflação brasileira deve ser descumprida novamente nesta quinta-feira (10/7), com a divulgação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Será a primeira vez que haverá um estouro no novo regime, que utiliza o acumulado de 12 meses, chamado de meta contínua.

Caso o acumulado dos meses fique acima do fixado por seis meses consecutivos, a meta é considerada descumprida.

A meta para a inflação é definida pelo Comitê Monetário Nacional (CMN) e em 2025 foi fixada em 3% com intervalo de 1,50 ponto para cima ou para baixo. Ou seja, se a inflação estiver entre 1,50% a 4,50%, a meta será considerada como cumprida.

A inflação é medida pelo IPCA e acumula alta de 5,32% nos últimos 12 meses até maio. De acordo com as projeções do mercado, o índice deve continuar acima do estabelecido nos próximos meses.

O que é IPCA

• O IPCA é calculado desde 1979 pelo IBGE. O índice é considerado o termômetro oficial da inflação e é usado pelo Banco Central para ajustar a taxa básica de juros, a Selic.
• Ele mede a variação mensal dos preços na cesta de vários produtos e serviços, comparando-os com o mês anterior. A diferença entre os dois itens da equação representa a inflação do mês observado.
• O IPCA mensura dados nas cidades, de forma a englobar 90% das pessoas que vivem em áreas urbanas no país.
• O índice pesquisa preços de categorias como transporte, alimentação e bebidas, habitação, saúde e cuidados pessoais, despesas pessoais, educação, comunicação, vestuário, artigos de residência, entre outros.

Galípolo não pensa em mudar meta

Durante audiência pública no Congresso Nacional na manhã de terça-feira (9/7), o presidente do Banco Central (BC), Gabriel Galípolo, afirmou que não está nos planos do BC rever as metas de inflação de 2025 e 2026.

Para ele, qualquer alteração acarretaria na descredibilização da moeda brasileira.

“Falar em mudar a meta é mostrar que o país está confortável com uma moeda que perde mais valor ano a ano. Ninguém vai segurar um ativo que desvaloriza. E não há nada mais danoso para a sociedade do que destruir a moeda”, disse.

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O presidente do BC ainda reforçou que a “normalização da transmissão da política monetária” será feita por meio de uma série de medidas, e não com “bala de prata” ou “uma vitória por ippon” (referência ao ponto que decide o resultado no judô).

O que acontece agora

O BC deve se justificar quanto ao estouro e dar prazos para trazer a inflação para a meta. Galípolo deve enviar uma carta para o ministro da Fazenda, Fernando Haddad, dando explicações sobre quais razões fizeram o índice passar do teto da meta.

A carta deve trazer tanto fatores externos quanto internos. Em janeiro deste ano, o presidente do Banco Central havia escrito uma carta sobre o descumprimento da meta, quando a inflação de 2024 fechou em 4,83%.

Ainda na Câmara, Galípolo disse que o Comitê de Política Monetária (Copom) está bastante incomodado com a situação inflacionária do país. Além disso, ele defendeu a normalização dos efeitos da política monetária.

“Já tenho esse começo que me incomoda demais na minha gestão de, em seis meses, ter que escrever a segunda carta de descumprimento da meta. Escrevi uma em janeiro e vou ter que escrever agora, provavelmente, no mês que vem por estar descumprindo a meta”, declarou ele.

O chefe do BC também afirmou que, caso siga nesse mesmo ritmo, a inflação deve ficar acima da meta até 2027. “Temos que acompanhar a meta, e a meta é 3%. Temos 72,5% dos itens que compõem a inflação acima da meta. Percebam que é uma inflação bastante disseminada. Não é uma inflação pontual”, destacou.

Haddad espera inflação na meta para 2026 

Em entrevista exclusiva ao Metrópoles, Haddad afirmou que a inflação deve ficar dentro da meta no próximo ano.

“O Banco Central que tem de ver a evolução da queda, tem questões externas que impactam a decisão, não são só domésticas. O ano que vem, acredito tranquilamente, que vai estar dentro da banda”, avaliou o ministro.

Fonte: Metrópoles

Após um período de pausa, a cantora Pepita, 42, celebra 10 anos de carreira se dedicando a um novo álbum musical. Nesta quinta-feira (10), o primeiro single da nova era, “Receita”, é lançado nas plataformas digitais.

A faixa é uma colaboração com o ator e cantor Diego Martins, 28. Em entrevista à CNN, os artistas afirmaram que a música e o clipe representam um manifesto de afeto, troca, profissionalismo e liberdade criativa.

“Parceria é um projeto que você cria e quer o outro junto com você”, define Pepita, ao falar de Diego e o processo de chamá-lo para a colaboração. A artista já acompanhava o trabalho de Diego, que também atua como drag queen. “Ele fazia parte de um grupo com mais duas drags. Achava maravilhosa a energia que ele trazia”, conta.

“Não foi difícil chegar até ele”, acrescenta Pepita. O convite foi prontamente aceito. “Nem tinha ouvido a música e falei: vamos”, brinca Diego, relembrando o momento. “Quando ouvi e percebi que era boa, aí fui mesmo!”

“Receita” é símbolo de um novo momento para Pepita. O álbum, que chamará “Viva”, carrega o desejo de renascimento. “A única coisa que eu quero é viver. Criar meu filho, voltar aos palcos, sustentar a minha família, minha equipe. Dia 10, para mim, é como se fosse meu aniversário. Foi um dos trabalhos mais gostosos de fazer.”

Os dois não ainda não deixaram de ressaltar a troca entre os dois baseada nas vivências particulares de cada um.

“Acho que a troca de experiência sempre vai existir. Ele está trabalhando com uma mulher trans. Ele é menino gay, artista, drag, que quer alcançar o lugar dele ao sol. Então acho que além de uma admiração, teve muita troca de figurinha e sempre vai ter”, diz Pepita. “Diversidade é ver uma mulher trans vestindo na frente de uma bateria, é ter uma mulher me entrevistando. É olhar para o lado e ver meninas iguais a mim trabalhando numa agência”, afirma.

No clipe, a direção ficou por conta de seu marido, com o apoio de uma diretora mulher.

O clipe da canção, que chega às 21h, faz jus ao nome da faixa e é inspirado em competições culinárias como MasterChef, o vídeo mistura elementos doces, humor, sensualidade e muitas cores. “É tudo muito vivo, engraçado, bonito. A gente se divertiu muito. Trocava figurino, trocava peruca, era uma loucura”, diz Diego, rindo.

“Vai mexer com a sua imaginação, com seu desejo, com sua gula de comer bolo, com seu prazer…”, antecipa Pepita. “É uma disputa, mas não contra o outro — é uma bagunça boa”.

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