Se você não conhece pessoalmente um narcisista, provavelmente poderá pensar em algumas celebridades ou políticos que demonstram direitos, carecem de empatia e anseiam por admiração constante.
Os narcisistas grandiosos, também conhecidos como narcisistas declarados, são particularmente notórios por seu senso inflado de auto-importância e necessidade implacável de atenção – características que podem corresponder à descrição de alguém em quem você acabou de pensar. Ao contrário dos narcisistas dissimulados, que mascaram seu comportamento com autopiedade, os narcisistas grandiosos dependem do charme e da manipulação para prosperar.
Agora, um novo estudo descobriu que os narcisistas grandiosos não só são mais propensos a se sentirem excluídos, mas também são genuinamente excluídos com mais frequência do que aqueles com personalidades menos egocêntricas.
O estudo, publicado quinta-feira (20) no Journal of Personality and Social Psychology, examinou 77 mil participantes em vários estudos, experiências controladas e cenários do mundo real, para identificar porque é que os narcisistas experimentam níveis mais elevados de exclusão.
Como o narcisismo e a exclusão se alimentam
Os narcisistas apresentam frequentemente comportamentos perturbadores em ambientes sociais, tais como agressão ou arrogância, que aumentam a probabilidade de os outros se distanciarem ao longo do tempo. Esses indivíduos egocêntricos também são altamente sensíveis ao status social e aos sinais ambíguos, o que os torna mais propensos a perceber a exclusão mesmo quando isso não está acontecendo, de acordo com o estudo.
“As pessoas narcisistas têm uma qualidade muito delicada, por isso, se sentirem que estão sendo deixadas de fora, estarão perfeitamente cientes disso”, disse o psicólogo clínico licenciado Dr. Ramani Durvasula, residente em Los Angeles, que trata pessoas com transtorno de personalidade narcisista e escreveu vários livros sobre o assunto, incluindo “Não é você: identificando e curando pessoas narcisistas”. “É dar uma olhada ou não gostar de uma postagem nas redes sociais.”
No entanto, Durvasula, que não esteve envolvido na investigação, observou que estes desrespeitos percebidos são geralmente não intencionais – alguém pode simplesmente estar demasiado ocupado para se envolver com uma publicação ou desviar o olhar sem se aperceber.
Mas quando os narcisistas reagem exageradamente a atos de ostracismo, amigos, familiares ou colegas podem começar a evitá-los por preocupação com o seu comportamento.
Para navegar nos relacionamentos com narcisistas, Durvasula recomenda uma estratégia conhecida como desligamento – retirar intencionalmente o contato ou as interações. Os narcisistas muitas vezes interpretam esse comportamento como exclusão, mas pode ser necessário para a sua saúde mental.
No entanto, estas ações criam um ciclo destrutivo identificado no estudo que explica como o narcisismo e o ostracismo se alimentam mutuamente.
Os narcisistas tendem a se ver como vítimas quando se sentem condenados ao ostracismo. Esta mentalidade de vítima intensifica os seus comportamentos antagônicos, afastando ainda mais as pessoas, disse Christiane Büttner, autora principal do estudo e psicóloga social da Universidade de Basileia, na Suíça.
“Isto sugere que o ostracismo não afeta apenas os narcisistas no momento – pode moldar o desenvolvimento da sua personalidade para perpetuar a exclusão futura”, disse Büttner.
Embora o novo estudo tenha examinado indivíduos com pontuações elevadas em testes de narcisismo, não se concentrou especificamente naqueles com narcisismo patológico, observou Durvasula.
Ela disse acreditar que os efeitos do narcisismo e da exclusão seriam ainda mais extremos em indivíduos com transtorno clínico de personalidade narcisista.
O estudo também descobriu que os indivíduos que apresentam rivalidade narcisista, que veem os outros como concorrentes e agem de forma mais agressiva, têm maior probabilidade de serem condenados ao ostracismo do que aqueles com elevados níveis de admiração narcisista, que procuram atenção e estatuto de formas socialmente envolventes, em vez de se isolarem, disse Büttner. Esse padrão é particularmente comum na dinâmica do local de trabalho.
“Na verdade, existe uma percepção social natural que as pessoas narcisistas têm, e é por isso que podem ter muito sucesso na liderança e nos negócios”, disse Durvasula.
No entanto, os narcisistas normalmente só usam essa habilidade quando ela os beneficia e culpam os outros na maioria das situações.
Os narcisistas podem mudar?
Os comportamentos narcisistas precisam ser abordados desde o início. Esta abordagem proativa é um desafio porque as escolas podem tentar aplicar políticas anti-bullying para contrariar tal comportamento, mas fora da sala de aula, a exclusão social é mais difícil de controlar, disse Durvasula, apontando para o exemplo de uma criança que não foi convidada para uma festa de aniversário.
“Acho que as práticas anti-bullying deveriam ter tanto a ver com comportamentos anti-ostracismo quanto com cuidar da criança que pode não estar se adaptando aos colegas e monitorar a situação”, disse Durvasula.
Se as crianças não receberem terapia para traços narcisistas, torna-se cada vez mais difícil para elas mudarem à medida que entram na idade adulta, e as tendências narcisistas podem intensificar-se com o tempo.
Para melhorar, os narcisistas precisam de uma intervenção consistente através da terapia. Os terapeutas também devem estar atentos aos traumas de desenvolvimento, ao ambiente infantil, aos problemas de apego e a quaisquer outros fatores psicológicos que possam ter moldado sua personalidade narcisista, de acordo com Durvasula.
“Normalmente, a (gota d’água) que leva uma pessoa narcisista à terapia é a tristeza ou a ansiedade, mas muitas vezes eles ainda atribuem isso a algo que está acontecendo fora dela”, disse Durvasula. “Meu chefe nunca é justo comigo, não consigo ser promovido, não tenho dinheiro suficiente, meu cônjuge é mau comigo.”
O treinamento de habilidades sociais ou a terapia cognitivo-comportamental podem ajudar os narcisistas a desafiar as suposições de que as pessoas os excluem, enquanto fazer exercícios de respiração profunda ou meditação de atenção plena e reenquadrar os pensamentos negativos pode ajudá-los a desenvolver mecanismos de enfrentamento mais saudáveis para evitar o ostracismo futuro, disse Büttner.
Lidando com um relacionamento com um narcisista
O estudo examinou principalmente exemplos de narcisismo no local de trabalho, mas Durvasula disse que lidar com um narcisista num círculo familiar ou de amigos é muitas vezes mais desafiador devido à história emocional mais profunda envolvida.
Esteja você navegando em um relacionamento profissional ou pessoal com um narcisista, Durvasula sugere desligamento empático ou balanço amarelo, uma estratégia de permanecer agradável e educado na presença dele, sem ter um desempenho excessivo ou sacrificar seu bem-estar mental para satisfazê-lo.
Os narcisistas no trabalho e nas relações pessoais criam desafios para outras pessoas que têm de gerir os seus comportamentos perturbadores e assumir mais responsabilidades porque não podem confiar neles.
Em ambientes de trabalho, isso pode parecer que um colega narcisista não está fazendo a sua parte em uma equipe de cinco pessoas. Outros membros da equipe podem hesitar em confrontar essa pessoa por medo da reação, acabando por assumir sua parte no trabalho, disse Durvasula.
Os membros da família enfrentam desafios semelhantes, muitas vezes criando planos alternativos para evitar o caos de última hora, pois não podem contar com um narcisista para cumprir compromissos, como ir buscar alguém ao aeroporto.
Quanto a quando se desligar totalmente, Durvasula disse que é uma decisão pessoal. Algumas pessoas podem precisar cortar laços depois de apenas algumas experiências negativas, enquanto os membros da família podem tolerar o comportamento de alguns narcisistas por anos ou mesmo décadas.
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Este conteúdo foi originalmente publicado em Narcisistas são mais propensos a se sentirem excluídos, diz estudo no site CNN Brasil.
