O Fundo Monetário Internacional prevê um crescimento global estável e a continuidade da desinflação quando divulgar sua Perspectiva Econômica Mundial em 17 de janeiro, disse a diretora-gerente do FMI, Kristalina Georgieva, a repórteres nesta sexta-feira (10).

Georgieva disse que a economia dos Estados Unidos está se saindo “um pouco melhor” do que o esperado, embora houvesse grande incerteza em relação às políticas comerciais do governo do presidente eleito Donald Trump, o que estava aumentando os ventos contrários enfrentados pela economia global e elevando as taxas de juros de longo prazo.

Com a inflação se aproximando da meta do Federal Reserve e dados mostrando um mercado de trabalho estável, o Fed pode se dar ao luxo de esperar por mais dados antes de realizar novos cortes nos juros, disse ela. De modo geral, espera-se que as taxas de juros permaneçam “um pouco mais altas por um bom tempo”, afirmou.

O FMI divulgará uma atualização de suas perspectivas globais em 17 de janeiro, poucos dias antes da posse de Trump. Os comentários de Georgieva são a primeira indicação das perspectivas do Fundo para este ano.

“Não é de surpreender que, dado o tamanho e o papel da economia dos EUA, haja um grande interesse global nas orientações políticas do novo governo, em particular sobre tarifas, impostos, desregulamentação e eficiência do governo”, disse Georgieva.

“Essa incerteza é particularmente alta em relação ao caminho da política comercial daqui para frente, aumentando os ventos contrários enfrentados pela economia global, especialmente para os países e regiões que são mais integrados nas cadeias de suprimentos globais, economias de médio porte, e a Ásia como região.”

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Com o início do ano novo, é fácil se sentir sobrecarregado por metas irreais e tendências de condicionamento físico. Mas você não precisa seguir essas modas.

Pesquisas mostram que até mesmo uma curta caminhada — uma das formas mais acessíveis de exercício — pode ajudar a prepará-lo para o sucesso ao trabalhar em direção a outras conquistas de condicionamento físico.

Estudos mostram que 11 minutos de exercício moderado a vigoroso por dia podem reduzir o risco de câncer, doença cardiovascular ou morte prematura. Isso parece muito para começar?

Mesmo apenas cinco minutos de caminhada por dia podem fornecer alguns benefícios à saúde, de acordo com o Dr. Andrew Freeman, diretor de prevenção cardiovascular e bem-estar do National Jewish Health em Denver.

Apenas começando

Freeman recomenda almejar 30 minutos de exercício diário, idealmente caminhada rápida combinada com levantamento de peso para criar um programa de treinamento de alta intensidade. Mas ele disse que sabe que um treino estruturado dessa duração nem sempre é viável, especialmente para aqueles nos estágios iniciais de sua jornada de condicionamento físico.

A chave é fazer do movimento uma parte regular do seu dia, e é por isso que Freeman sugere que as pessoas pratiquem qualquer tipo de exercício, mesmo que seja incorporar uma caminhada de cinco minutos à sua rotina.

Katy Milkman, professora na Universidade da Pensilvânia, explica que estabelecer metas pequenas é essencial para criar impulso para resoluções maiores. Psicologicamente, tarefas menores são mais fáceis de serem alcançadas, então se esforçar para fazer uma caminhada diária de cinco minutos é mais fácil do que tentar completar uma caminhada de 35 minutos uma vez, disse.

Mesmo com uma caminhada de cinco minutos, a parte mais importante de qualquer meta de condicionamento físico, de acordo com Freeman, é encontrar tempo para inseri-la em sua rotina diária, e é por isso que é importante começar pequeno e focar na simplicidade.

Para alguns, fazer isso pode ser tão básico quanto estacionar mais longe quando for à academia ou shopping para aumentar sua contagem de passos. Se você estiver em uma garagem, também pode ser uma boa ideia subir escadas para aumentar sua frequência cardíaca, disse Freeman.

Ao fazer planos, a colaboradora de fitness da CNN, Dana Santas, especialista certificada em força e condicionamento e treinadora de corpo e mente em esportes profissionais, sugere pedir aos amigos para uma caminhada em vez de se encontrarem para jantar ou beber.

Freeman também recomenda completar sua caminhada rápida — ou qualquer forma de exercício que lhe traga alegria — logo de manhã para começar o dia com movimento positivo.

Para os amantes de café, Freeman disse que uma caminhada pode energizá-lo tão eficazmente quanto uma xícara de sua bebida favorita.

Caminhar não é bom apenas para o seu corpo; também é ótimo para o seu bem-estar mental. Não só pode ajudar a quebrar vícios como fumar, disse Freeman, mas uma caminhada também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, especialmente para pessoas que podem estar lidando com o luto.

Construindo uma rotina

À medida que a confiança em sua rotina de caminhada aumenta, você deve tentar aumentar a intensidade e a duração do seu treino. Freeman sugere focar em exercícios que o façam “bufar e soprar” para os benefícios de saúde mais perceptíveis.

“Você vê essas pessoas (na academia) fazendo algumas repetições, conversando, descansando e tomando uma bebida”, disse Freeman. “Você realmente quer continuar por 20 ou 30 minutos seguidos.”

Combinar treinamento com pesos e cardio é uma maneira benéfica de incluir ambos os elementos em sua rotina diária. Com base em como as atividades trabalham diferentes partes do seu corpo, Freeman disse que gosta de explicar o cardio como um investimento de curto prazo em sua saúde, enquanto o treinamento com pesos é um investimento de longo prazo devido ao quão metabolicamente ativos os músculos das pessoas são.

Para incluir treinamento com pesos em sua caminhada, Freeman recomenda eventualmente adicionar uma mochila com pesos à sua rotina. Se você quiser manter a simplicidade, use qualquer mochila que tiver em casa e encha-a com livros velhos para carregá-la. Outras ideias podem incluir usar pesos nos pulsos, braços, ombros, tornozelos ou pernas para criar resistência para um desafio adicional.

“Se [as pessoas] conseguem manter essa [rotina] por geralmente duas a três semanas, torna-se um hábito [que elas] querem continuar fazendo”, disse Freeman.

Como qualquer outra forma de exercício, reservar um tempo para praticar e aperfeiçoar sua forma de caminhar pode melhorar a segurança e a eficácia de seus treinos, de acordo com Santas, e é uma maneira simples de se desafiar.

Para pessoas que querem incorporar caminhadas mais longas em sua rotina diária ou semanal, Freeman recomenda caminhar com outras pessoas para tornar a experiência mais agradável.

Praticantes de exercícios solo podem encontrar motivação pessoal com um podcast ou audiolivro envolvente, bem como uma meditação guiada para fazer com que suas caminhadas pareçam sem esforço.

“Se você realmente se envolver em uma história… você provavelmente poderia caminhar por um parque inteiro, terminar exatamente onde começou e nem saber que fez isso”, disse Freeman.

É importante lembrar que quanto menor o compromisso, maior a probabilidade de você seguir em frente, disse Milkman. À medida que você adiciona mais à sua rotina, comece devagar e pense sobre onde você pode ser capaz de espremer alguns movimentos rápidos, mas benéficos, em sua prática.

Para aqueles que estão começando a incorporar mais exercícios em sua rotina, é tudo sobre sentar menos e se mover mais.

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O presidente ucraniano Volodymyr Zelensky disse que as forças que operam na região de Kursk, na Rússia, capturaram dois soldados norte-coreanos.

“Nossos soldados capturaram militares norte-coreanos na região de Kursk. Dois soldados, embora feridos, sobreviveram e foram transportados para Kiev, onde agora estão se comunicando com o Serviço de Segurança da Ucrânia”, disse Zelensky no sábado (11) em uma declaração no X, que inclui várias imagens dos soldados feridos.

De acordo com avaliações ucranianas e ocidentais, cerca de 11 mil soldados norte-coreanos estão posicionados na região de Kursk, onde forças ucranianas ocupam centenas de quilômetros quadrados após realizarem uma incursão transfronteiriça em agosto do ano passado.

Na semana passada, o secretário de Estado dos EUA, Antony Blinken, disse que mais de mil soldados norte-coreanos foram mortos ou feridos em Kursk na última semana de dezembro.

Zelensky disse sobre os dois soldados coreanos que foram capturados: “Não foi uma tarefa fácil: as forças russas e outros militares norte-coreanos geralmente executam seus feridos para apagar qualquer evidência do envolvimento da Coreia do Norte na guerra contra a Ucrânia”.

Soldados em beliches

O Serviço de Segurança Ucraniano, o SBU, divulgou um vídeo que supostamente mostra os soldados.

No vídeo, o porta-voz do SBU diz que um dos norte-coreanos foi capturado em 9 de janeiro pelas forças especiais ucranianas, e o outro por paraquedistas ucranianos.

“Eles estão sendo mantidos em condições apropriadas que atendem aos requisitos do direito internacional”, disse o SBU.

O vídeo mostra os dois soldados em beliches em uma cela. Um deles tem um ferimento na mandíbula. Nenhum dos dois é ouvido falando. Um médico não identificado diz que o segundo soldado tem uma perna fraturada.

O porta-voz do SBU disse que “a comunicação com eles é realizada por meio de intérpretes de coreano”, em cooperação com o serviço de inteligência sul-coreano.

O SBU divulgou imagens de uma carteira de identidade militar russa emitida em nome de outra pessoa de Tuva, na Rússia, que, segundo ele, estava sendo carregada por um dos soldados capturados. De acordo com o SBU, o soldado disse que recebeu o documento na Rússia no outono passado. Ele também disse que algumas das unidades de combate da Coreia do Norte tiveram apenas uma semana de treinamento com tropas russas. O outro cativo não tinha documentos, disse o SBU.

O soldado disse que serviu no exército norte-coreano e pensou que estava sendo enviado à Rússia para treinamento e não para combate, de acordo com o relato do SBU.

Zelensky diz que Rússia e Coreia do Norte sofreram baixas pesadas em Kursk | AGORA CNN

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O Papa Francisco disse estar “triste” com a perda de vidas e a destruição generalizada causada pelos incêndios florestais de Los Angeles, e enviou suas “sinceras condolências” aos afetados.

“Sua santidade, o Papa Francisco, assegura a você e às comunidades afetadas por esta tragédia sua proximidade espiritual”, disse o Cardeal Parolin (Secretário de Estado) ao Arcebispo de Los Angeles em uma declaração publicada no sábado (11) em nome do Papa.

“Confiando as almas dos falecidos à amorosa misericórdia de Deus todo-poderoso, sua santidade envia sinceras condolências àqueles que choram sua perda”, disse o comunicado.

O papa acrescentou que reza pelos esforços de socorro dos serviços de emergência e “concede sua bênção a todos como uma garantia de consolo e força no Senhor”.

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O cantor Gustavo Mioto, 27, se apresentou no navio da ex-namorada, o Ana Castela em Alto Mar, menos de um mês após o término. Ele foi contratado para cantar no evento quando ainda estava em um relacionamento com a cantora.

“Nada com nada no mar #MiotoNoMar”, escreveu em uma publicação nas redes sociais antes do show.

O relacionamento de Ana Castela e Gustavo Mioto chegou ao fim pela terceira vez em dezembro de 2024. 

O namoro dos dois artistas foi marcado por idas e vindas. Eles assumiram a relação em junho de 2023, mas poucos meses depois anunciaram o fim do romance. Um mês depois, no entanto, reataram. Eles se separaram novamente em janeiro de 2024 e, em maio, relevaram que estavam juntos pela terceira vez.

Looks de Ana Castela viralizam nas redes entre fãs da Boiadeira

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O contrato de Neymar com o Al-Hilal acaba em junho e, segundo o diário espanhol AS, ele não deverá ser renovado.

Em meio a rumores sobre a permanência do atacante brasileiro no clube saudita, Neymar declarou em entrevista à CNN o desejo de recriar a parceria com Lionel Messi e Luis Suárez, que defendem o Inter Miami atualmente.

“Eles são meus amigos. Ainda conversamos. Seria interessante reviver este trio. Estou feliz no Al-Hilal, estou feliz na Arábia Saudita, mas quem sabe. O futebol é cheio de surpresas”, disse o jogador de 32 anos.

Ao CNN Esportes S/A, Ricardo Villar, CEO da FC Series, disse que a MLS seria um bom destino para o atleta.

“Acredito que para liga [MLS] seria ótimo ter o Neymar. Para ele, quem sabe também? Pré-Copa do Mundo, estar nos Estados Unidos não seria nada mal. Não sei os planos dele, hoje a liga já melhorou muito também o nível competitivo dela. Claro que não é a Europa, mas já existe uma intensidade diferente e você está competindo no país que é o foco de tudo. Se ele vai jogar no mesmo time [Inter Miami] ou não, talvez nem seria justo isso, eu não sei, mas ele caberia em diferentes mercados dos Estados Unidos”, analisou Villar.

Copa do Mundo de 2026

Além da evolução da MLS, Ricardo Villar também falou sobre outro evento que promete impulsionar o futebol nos Estados Unidos: a Copa do Mundo de 2026, que estreará o modelo com 48 seleções.

Para Villar, a Copa do Mundo do ano que vem será a maior de todas.

“Acho que vai entregar a maior Copa do Mundo. A Copa nos Estados Unidos dessa vez vai ser muito mais especial que em 1994, quando o americano não sabia ainda o que era o soccer. Hoje já é outra realidade”, concluiu.

CNN Esportes S/A

Com Ricardo Villar, o CNN Esportes S/A chega à 77ª edição. Apresentado por João Vitor Xavier, o programa aborda os bastidores de um mercado que movimenta bilhões e é um dos mais lucrativos do mundo: o esporte.

Em pauta, os assuntos mais quentes da indústria do mundo da bola, na perspectiva de economia e negócios.

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