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Chá ou cápsulas? Qual é a melhor maneira de consumir ora-pro-nóbis

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Chá ou cápsulas? Qual é a melhor maneira de consumir ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis (OPN) é uma planta alimentícia que tem conquistado cada vez mais pessoas interessadas em sua riqueza nutricional. As folhas da planta possuem boas quantidades de ferro, cálcio, fibras e proteínas vegetais, que chegam a compor 20% das folhas secas da planta.

Além das folhas frescas ou secas, a ora-pro-nóbis é comercializada em cápsulas que são usadas como remédios naturais por muitas pessoas, ainda que faltem estudos científicos apoiando a maioria dos supostos benefícios atribuídos a ela. Esse formato, segundo fabricantes, oferece uma opção prática de consumo, no entanto, fica a dúvida: qual é a melhor forma de consumir a OPN?

Ora-pro-nóbis em cápsula ou em folhas?

A nutróloga Barbara Liz, do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual de São Paulo (Iamspe), explica que a ingestão direta das folhas de ora-pro-nóbis proporciona melhor biodisponibilidade de nutrientes do que o uso das cápsulas.

“As cápsulas podem ser uma opção prática para complementar a dieta, mas não substituem os alimentos frescos, que fornecem uma combinação mais equilibrada de nutrientes, fibras, e outras substâncias bioativas que auxiliam na absorção”, afirma.

Isso ocorre porque o uso das folhas para o preparo de saladas, sucos ou refogados garante um aproveitamento mais completo das fibras e substâncias bioativas que o das folhas secas e trituradas que são usadas nas cápsulas. Os chás também podem ser benéficos, mas por não envolverem a ingestão completa das folhas, não aportam tantos nutrientes.

Em entrevista anterior ao Metrópoles, a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília, também deu prioridade à ingestão das folhas. “A planta in natura tem mais fibras em relação ao suplemento, ajudando no funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, e melhorando a saúde em geral”, disse.

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Planta cresce de forma semelhante a uma samambaia, em estilo trepadeira

Planta adulta tem crescimento de agrupamento de espinhos
Ora-pro-nóbis repleta de frutos
Sementes da planta são duras e escuras
Flores são abundantes e possuem cheiro adocicado. São muito usadas para fazer mel
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As folhas de ora-pro-nóbis são ricas em proteínas e fibras, podendo ser consumidas frescas ou secas

Reprodução/Neapro-Rio

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Planta cresce de forma semelhante a uma samambaia, em estilo trepadeira

Reprodução/IF Campus Uruçuca (BA)

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Planta adulta tem crescimento de agrupamento de espinhos

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Ora-pro-nóbis repleta de frutos

Reprodução/Neapro-Rio

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Sementes da planta são duras e escuras

Reprodução/IF Campus Uruçuca (BA)

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Flores são abundantes e possuem cheiro adocicado. São muito usadas para fazer mel

Reprodução/Neapro-Rio

Como consumir

O suplemento geralmente é composto de folhas desidratadas e trituradas, com cada cápsula contendo cerca de 450 mg. A recomendação padrão é consumir duas cápsulas três vezes ao dia, mas esse formato pode não fornecer todos os compostos bioativos.

Por outro lado, as folhas de ora-pro-nóbis podem ser usadas de forma mais ampla, sendo integradas a bebidas, saladas, massas, entre outros. A planta sozinha, mesmo em sua versão fresca e nutricionalmente mais complexa, porém, não chega a ser um alimento milagroso.

“Para uma folhagem, ela possui muita proteína, é fato, mas seria preciso consumir quase 300 gramas de folhas para consumir o que um adulto precisa de proteínas, o que é inviável na vida prática”, conta Liz.

Apesar da ausência de uma dose diária oficial, especialistas recomendam 100 gramas da planta por dia para obter seus benefícios. Isso equivale a cerca de 40 folhas ou duas xícaras de chá.

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Fonte: Metrópoles

Milionário desiste de protocolo agressivo para ter “juventude eterna”

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Milionário desiste de protocolo agressivo para ter “juventude eterna”

O empresário norte-americano Bryan Johnson, 47 anos, conhecido por seguir tratamentos antienvelhecimento questionáveis para alcançar a “juventude eterna”, informou ter largado um dos protocolos mais agressivos.

A saga de Johnson na busca pelo rejuvenescimento é mostrada no documentário O Homem que Quer Viver Para Sempre, lançado na Netflix em 1º de janeiro.

A produção mostra que o magnata usava 13 miligramas do imunossupressor rapamicina quinzenalmente, na tentativa de ter um organismo mais eficiente. Mas ele desistiu da substância após sofrer fortes efeitos colaterais.

A rapamicina é indicada para suprimir o sistema imunológico de pacientes de transplante de órgãos. A substância não tem a aprovação da Food and Drug Administration (FDA), órgão regulador de medicamentos dos Estados Unidos, para terapias de antienvelhecimento. Estudos pré-clínicos testam a substância em camundongos para outros fins.

Imagem colorida: empresário Bryan Johnson deitado com mãos atrás da cabeça e óculos escuros
O empresário bilionário Bryan Johnson tem 47 anos e almeja ter o corpo de 18 novamente

Bryan Johnson em busca da juventude

O magnata da tecnologia abandonou o uso da rapamicina em setembro, após cinco anos de experimentos. Nesse período, a equipe de saúde que o acompanha fez alguns ajustes na dose do medicamento para reduzir os efeitos colaterais, mas os profissionais não tiveram sucesso.

“Foi o protocolo mais agressivo de qualquer pessoa na indústria”, disse Johnson no X, após o lançamento do documentário. Ele conta ter desenvolvido níveis anormais de gordura no sangue, açúcar elevado e frequência cardíaca mais alta em repouso, além de infecções na pele e nos tecidos moles.

“Testei vários protocolos de rapamicina, incluindo semanal (programações de dosagem de 5, 6 e 10 mg), quinzenal (13 mg) e semanal alternando (6/13 mg) para otimizar o rejuvenescimento e limitar os efeitos colaterais. Apesar do imenso potencial dos ensaios pré-clínicos, minha equipe e eu chegamos à conclusão de que os benefícios da dosagem vitalícia de rapamicina não justificam os efeitos colaterais pesados”, escreveu.

Johnson continua a seguir outros protocolos para tentar hackear o próprio corpo. O empresário mantém uma rotina extremamente regrada, com acompanhamento diário de uma equipe médica para manter os órgãos em pleno funcionamento como quando tinha 18 anos.

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Fonte: Metrópoles

Atriz de Friends acha bilhete escrito por Matthew Perry e se emociona

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Atriz de Friends acha bilhete escrito por Matthew Perry e se emociona

A atriz Lisa Kudrow revelou ter encontrado um bilhete perdido de Matthew Perry. Ela atuou com o ator na famosa série Friends e disse que o recado foi escrito por ele há 20 anos.

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Matthew Perry

Friends venceu 6 Emmy Awards
Saiba quais foram as últimas palavras de Matthew Perry
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Lisa Kudrow, a eterna Phoebe, de Friends

Reprodução/Instagram

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Matthew Perry

Reprodução

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Friends venceu 6 Emmy Awards

NBCU Photo Bank/NBCUniversal via Getty Images

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Saiba quais foram as últimas palavras de Matthew Perry

David M. Benett/Dave Benett/Getty Images

O recado de Matthew Perry

  • Durante uma entrevista ao The Drew Barrymore Show, Lisa Kudrow contou ter encontrado o bilhete escondido dentro de um presente que Matthew Perry deu para ela no fim das gravações de Friends.

 

  • “Matthew me deu isso [um pote de biscoitos] no final do nosso último episódio. Recentemente, eu encontrei o bilhete que ele tinha deixado para mim dentro do pote. Nunca tinha aberto ou olhado lá dentro”, disse a atriz.

 

  • Lisa Kudrow preferiu não revelar o conteúdo do recado, mas se emocionou ao mencionar que “o tempo é tudo”, uma frase que traduz o impacto desse momento inesperado.



Fonte: Metrópoles

Veja imagens de antes e depois dos incêndios em Los Angeles

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Veja imagens de antes e depois dos incêndios em Los Angeles

Quatro grandes incêndios florestais estão devastando o Condado de Los Angeles nesta sexta-feira (10).

Autoridades confirmaram que há pelo menos 11 mortes associadas aos incêndios na região.

Cinco das mortes parecem ser do incêndio Palisades e seis mortes no incêndio Eaton, de acordo com os registros do escritório.

As autoridades alertaram que o número real não ficará claro até que seja seguro para os investigadores irem aos bairros afetados.

Cerca de 153 mil pessoas estão sob ordens de retirada, de acordo com autoridades. Segundo o avaliador do condado, pelo menos 10 mil propriedades foram destruídas e bairros inteiros foram devastados.

Veja imagens de satélite de antes e depois dos incêndios

  • Incêndio em Altadena na Califórnia
  • Incêndio Eaton
  • Incêndio Palisades
  • Incêndio Palisades em na costa da praia La Costa em Malibu
  • Incêndio Palisades

Este conteúdo foi originalmente publicado em Veja imagens de antes e depois dos incêndios em Los Angeles no site CNN Brasil.

Dólar e inflação devem mexer com popularidade de Lula, diz economista ao WW

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Dólar e inflação devem mexer com popularidade de Lula, diz economista ao WW

A inflação e o dólar em alta devem se traduzir em dor de cabeça para o presidente da República, Luiz Inácio Lula da Silva (PT), avaliou ao WW Marcela Kawauti, economista-chefe da Lifetime.

Kawauti destaca que o impacto da subida do dólar já vem sendo sentido de forma mais rápida, algo que também pode pesar na imagem do petista.

“Quando a inflação, o câmbio e o desemprego estão muito altos, a popularidade dos presidentes tende a ser menor”, afirmou a economista.

Apesar da deterioração nos dois primeiros cenários, o mercado de trabalho brasileiro segue aquecido, apesar do cenário de juros altos.

Nesta sexta-feira (10), o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou que a inflação do país encerrou o ano em alta de 4,83%, estourando o teto da meta perseguida pelo Banco Central (BC).

Em carta pública, mas endereçada ao ministro da Fazenda, Fernando Haddad, o presidente da autarquia, Gabriel Galípolo, adiantou que a alta dos preços deve se manter dessa forma pelo menos até o terceiro trimestre deste ano. Em nota, Galípolo indicou que o IPCA só deve se aproximar da meta por volta de 2026.

Para garantir o controle, o presidente do BC indicou que irá seguir com o endurecimento da política monetária. Atualmente, a Selic, a taxa básica de juros do país, está em 12,25%. Na próxima reunião do Comitê de Política Monetária (Copom), que será realizada no final deste mês, a autoridade monetária adiantou que deve voltar a elevar os juros em 1 ponto percentual.

Caso a situação se agrave, Kawauti reitera que a combinação deste cenário deve prejudicar a popularidade do presidente Lula. A economista destaca principalmente a questão da alta dos alimentos – que contribuiram com 1,63 ponto percentual do IPCA de 2024.

“Os alimentos são parte muito importante da cesta de consumo daquele brasileiro mais humilde, que é base do governo Lula. A gente pode imaginar que em algum momento o eleitor do Lula vai sentir isso e vai pegar na popularidade”, concluiu.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Dólar e inflação devem mexer com popularidade de Lula, diz economista ao WW no site CNN Brasil.

Trump não terá ligação com negócios da família enquanto estiver na Casa Branca

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Trump não terá ligação com negócios da família enquanto estiver na Casa Branca

O presidente eleito dos Estados Unidos, Donald Trump, deixará a gestão diária de seu portfólio multibilionário de propriedades, hotéis, resorts de golfe, mídia e licenciamento para seus filhos quando entrar na Casa Branca, disse nesta sexta-feira (11) a Organização Trump.

Assim, será repetido um arranjo que Trump adotou em seu primeiro mandato, mas que, segundo uma especialista em ética, ainda possui conflitos de interesses.

Todos os investimentos, ativos e interesses econômicos do presidente eleito permanecerão em um truste gerenciado pelos filhos, informou a companhia. Trump não fará parte, nem será nomeado para quaisquer diretorias, tampouco participará das decisões do dia a dia, informou.

 

O advogado William A. Burck, vice-presidente global da Quinn Emanuel LLP, será o conselheiro ético externo da Organização Trump.

“Em sua função como consultor externo de ética, o Sr. Burck auxiliará a Organização Trump no desenvolvimento, na implementação e na manutenção de políticas, procedimentos e controles de ética interna, projetados para evitar quaisquer conflitos de interesse percebidos”, afirmou a empresa em comunicado.

“O Sr. Burck também supervisionará a revisão de transações materiais para garantir total conformidade com os padrões éticos.”

A organização disse ainda que “não entrará em nenhuma nova transação ou contrato material com um governo estrangeiro, exceto para Transações de Curso Ordinário”.

Também foi anunciado que o presidente eleito terá acesso limitado às informações financeiras da Organização e que doará todos os lucros patrocinados por governos estrangeiros, por meio de hotéis e negócios semelhantes, ao Tesouro dos EUA. Os investimentos do presidente eleito serão administrados de forma independente por instituições externas.

Questionada sobre o novo acordo, Danielle Brian, diretora-executiva do Project on Government Oversight, afirmou: “A maior parte dele não é nova e, portanto, não é boa o suficiente”.

A única nova provisão substancial, disse Brian, é a promessa de Trump de oferecer ao Serviço Secreto dos EUA e a outras agências governamentais um desconto quando eles usarem propriedades de Trump. O Serviço Secreto frequentemente ficava em propriedades de Trump enquanto fornecia segurança durante o primeiro mandato presidencial de Trump.

“Mas, a menos que o desconto seja tão significativo que não haja lucro para o governo Trump, o presidente ainda estará ganhando dinheiro exigindo que o Serviço Secreto fique em seus resorts, e isso não é ético”, disse Brian.

Quando Donald Trump tomará posse como presidente dos Estados Unidos?

Este conteúdo foi originalmente publicado em Trump não terá ligação com negócios da família enquanto estiver na Casa Branca no site CNN Brasil.

Ana Carolina denuncia perfis falsos que se passam pela cantora para aplicar golpes

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Ana Carolina denuncia perfis falsos que se passam pela cantora para aplicar golpes

Golpistas têm se aproveitado do nome da cantora Ana Carolina para enganar fãs e aplicar golpes nas redes sociais. Em comunicado na tarde desta sexta-feira (10/1) feito pela equipe da artista no perfil oficial do Instagram, seguidores foram informados sobre a situação.

Veja as fotos

Reprodução: Instagram/Ana Carolina
Cantora Ana CarolinaReprodução: Instagram/Ana Carolina
Reprodução: Instagram/Ana Carolina
Cantora Ana CarolinaReprodução: Instagram/Ana Carolina
Reprodução: Instagram/Ana Carolina
Cantora Ana CarolinaReprodução: Instagram/Ana Carolina

Nos stories, um texto em fundo preto diz: “Fique atento. Têm perfis falsos se comunicando com fãs e se passando pela cantora Ana Carolina. O único perfil oficial da artista é esse aqui (@sigaanacarolina). Se receber mensagem de qualquer outro, desconfie e denuncie. Equipe Ana Carolina”.

Golpes financeiros envolvendo nomes de artistas ou pessoas públicas têm sido comuns. No final do ano passado, criminosos invadiram contas de famosos como Virginia Fonseca, Cássio Scapin, Sophie Charlotte, Taís Araújo, Cariúcha, Carla Diaz e Padre Marcelo Rossi. Nem mesmo celebridades do exterior, como Johnny Depp, ficaram de fora. Recentemente, a apresentadora Eliana foi a vítima.

Em geral, frequentemente são utilizados nomes e imagens de celebridades para aplicar golpes na internet por conta da credibilidade que essas figuras públicas possuem junto ao público. Ao se passarem por famosos, os golpistas conseguem atrair a atenção das vítimas e aumentar a eficácia de suas fraudes.



Fonte: Portal LEODIAS

Sabrina Sato anuncia festão de casamento e convida Preta Gil: “Você vai cantar”

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Sabrina Sato anuncia festão de casamento e convida Preta Gil: “Você vai cantar”

Sabrina Sato e Nicolas Prattes casaram nesta sexta (10/01), porém, é claro, não esqueceram da amiga Preta Gil, que está internada se recuperando de uma cirurgia que removeu um tumor de seu corpo.

As famosas conversaram por videochamada durante a cerimônia e a apresentadora fez questão de contar os planos para a ela. “Amiga, isso aqui é a festa. Vai ter a ‘festona’. Você que vai cantar. Você tem que cantar no nosso casamento”, convocou. “Desencalhei amiga!”, complementou Sato, brincando.

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Reprodução: Instagram/Preta Gil
Preta Gil se recupera no hospital e publica mensagem “Já, já eu tô de volta”Reprodução: Instagram/Preta Gil

Preta respondeu prontamente o convite da amiga. “Se Deus quiser vou estar lá. Vou estar lá”, ressaltou. A cantora também celebrou a felicidade de Sabrina. “Você está linda. Vocês estão muito lindos. Estou emocionada com vocês”, disse.

Sabrina e Nicolas optaram por um formato minimalista, priorizando a presença de pessoas mais próximas e mantendo a atmosfera acolhedora. A amiga de longa data não pôde comparecer por motivos médicos.

Preta Gil passou por uma delicada cirurgia para a retirada de tumores cancerígenos no dia 19 de dezembro. Quando foi diagnosticada novamente com câncer, ela relatou que os novos tumores eram: Dois tumores nos linfonodos — estruturas que atuam na remoção de impurezas e na defesa do organismo; Um nódulo no ureter — tubos que transportam a urina dos rins para a bexiga;e uma metástase no peritônio — câncer espalhado pela membrana que protege os órgãos abdominais.

 

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Fonte: Portal LEODIAS

Nos Estados Unidos, ator Paulo Goulart Filho investe na carreira de corretor de imóveis de luxo

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Nos Estados Unidos, ator Paulo Goulart Filho investe na carreira de corretor de imóveis de luxo

Após mais de quatro décadas dedicadas às artes, o ator Paulo Goulart Filho inicia uma nova jornada como corretor de imóveis de luxo nos Estados Unidos, conciliando a nova função com seus projetos no teatro e na TV.

Paulo Goulart Filho, ator e coreógrafo de renome com uma trajetória artística consolidada no Brasil, está vivendo uma nova fase em sua vida profissional.

Atualmente radicado em Orlando, na Flórida, ele abraça uma nova atividade como corretor de imóveis de luxo, somando à sua experiência de palco e tela o desafio de atuar no competitivo mercado imobiliário americano.

Veja as fotos

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Paulo Goulart Filho reestreia em nova profissão como corretor de imóveis de luxo em Orlando, sem abrir mão da carreira artística
Paulo Goulart Filho reestreia em nova profissão como corretor de imóveis de luxo em Orlando, sem abrir mão da carreira artística
Paulo Goulart Filho reestreia em nova profissão como corretor de imóveis de luxo em Orlando, sem abrir mão da carreira artística
Paulo Goulart Filho reestreia em nova profissão como corretor de imóveis de luxo em Orlando, sem abrir mão da carreira artística

Com uma sólida carreira de mais de 40 anos no teatro, na televisão e no cinema, Paulo traz consigo o legado artístico dos pais, Paulo Goulart e Nicette Bruno.

Agora, ele utiliza a comunicação e o carisma que o consagraram no mundo das artes para oferecer um atendimento personalizado a brasileiros e estrangeiros que buscam investir em imóveis de alto padrão em Orlando, uma das cidades mais procuradas por investidores internacionais.

Apesar do novo foco no mercado imobiliário, Paulo Goulart Filho faz questão de reforçar que a carreira artística continua a todo vapor. Ele seguirá se dedicando a projetos como ator e diretor, conciliando as duas áreas.

“Minha essência é artística, e nunca vou deixar de atuar. Essa nova fase é um complemento, uma forma de ampliar meus horizontes e trazer novas experiências para minha vida profissional e pessoal”, afirma.

O mercado imobiliário em Orlando, impulsionado pelo turismo, parques temáticos e alta qualidade de vida, oferece inúmeras possibilidades para quem deseja investir em imóveis de luxo, seja para moradia, férias ou negócios.

Com a habilidade de criar conexões genuínas e seu forte espírito empreendedor, Paulo promete entregar um atendimento diferenciado, estabelecendo uma ponte entre o público brasileiro e as melhores oportunidades nos Estados Unidos.

Além de seu trabalho como corretor, Paulo planeja usar as redes sociais para compartilhar conteúdos sobre o mercado imobiliário, dicas de investimentos e insights sobre a vida em Orlando, buscando inspirar e informar quem deseja expandir seus negócios no exterior.

Essa nova etapa mostra que Paulo Goulart Filho segue fiel a uma de suas principais características: a capacidade de se reinventar.

Somando suas atividades no mercado imobiliário com seus projetos artísticos, ele reforça que é possível explorar diferentes paixões sem abrir mão de suas raízes. “A vida é feita de desafios, e eu gosto de abraçá-los. Continuo sendo ator, mas agora com novas histórias para contar — e algumas delas se passarão aqui, em Orlando.”



Fonte: Portal LEODIAS

Ministério do Trabalho atualiza tabela do seguro-desemprego. Veja

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Ministério do Trabalho atualiza tabela do seguro-desemprego. Veja

O Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) anunciou, nesta sexta-feira (10/1), a atualização na tabela anual utilizada para o cálculo dos valores do seguro-desemprego. A correção passa a valer a partir deste sábado (11/1).

O que é o seguro-desemprego:

  • O seguro-desemprego é um dos benefícios da Seguridade Social. O objetivo é garantir assistência financeira temporária ao trabalhador dispensado sem justa causa.
  • O reajuste das faixas salariais para o cálculo do benefício considera a variação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC), que no acumulado de 2024 foi de 4,77%.
  • O valor do seguro-desemprego não será inferior ao valor do salário mínimo de 2025, de R$ 1.518.
  • A tabela anual atualizada passa a valer a partir de 11 de janeiro de 2025.

O MTE ressaltou que o valor do benefício do seguro-desemprego não será inferior ao salário mínimo vigente, de R$ 1.518. O reajuste nas faixas salariais presentes na tabela anual considera a variação do INPC do ano imediatamente anterior.

Em 2024, o índice foi de 4,77%. O INPC é usado para a correção das aposentadorias pagas pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). O valor do repasse a aposentados que ganham um salário mínimo será corrigido a partir de 1º de fevereiro.

Faixas de salário para o cálculo do seguro-desemprego (parcela):

  • quem recebe até R$ 2.138,76 — multiplica-se o salário médio por 0,8;
  • quem recebe de R$ 2.138,77 até R$ 3.564,96 — o que exceder a R$ 2.138,76 multiplica-se por 0,5 e soma-se com R$ 1.711,01;
  • quem recebe acima de R$ 3.564,96 — o valor será invariável de R$ 2.424,11.

“A atualização do benefício atende aos requisitos previstos na Lei nº 7.998, de 1990, que regula o Programa do Seguro-Desemprego, e na Resolução nº 957, de 2022, do Conselho Deliberativo do Fundo de Amparo ao Trabalhador (Codefat)”, explica o MTE.

Quem tem direito ao seguro-desemprego?

Estão aptos a solicitar o benefício quem:

  • tiver sido dispensado sem justa causa;
  • estiver desempregado na época do requerimento do seguro-desemprego;
  • tiver recebido salários de pessoa jurídica ou pessoa física equiparada à jurídica (inscrita no CEI) relativos a:
    I) pelo menos 12 (doze) meses nos últimos 18 (dezoito) meses imediatamente anteriores à data de dispensa, quando da primeira solicitação;
    II) pelo menos 9 (nove) meses nos últimos 12 (doze) meses imediatamente anteriores à data de dispensa, quando da segunda solicitação; e
    III) cada um dos 6 (seis) meses imediatamente anteriores à data de dispensa, quando das demais solicitações;
  • não possuir renda própria para o seu sustento e de sua família;
  • não estiver recebendo benefício de prestação continuada da Previdência Social, exceto pensão por morte ou auxílio-acidente.

Para solicitar o seguro-desemprego, basta acessar o portal das Superintendências Regionais do Trabalho e Emprego (SRTEs), no Sistema Nacional de Emprego (SINE), pelo portal Gov.br ou por meio do aplicativo Carteira de Trabalho Digital.



Fonte: Metrópoles