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Bahia vence em último teste antes da Libertadores

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Bahia vence em último teste antes da Libertadores

Pela primeira vez na história o Bahia disputou uma partida no estádio do Barradão contra um adversário que não é o Vitória.

Na tarde deste sábado (15), o Esquadrão de Aço bateu o Barcelona-BA por 1 a 0, pela 8ª rodada do Campeonato Baiano.

O gol da partida foi marcado pelo atacante Willian José, de cabeça, após assistência de Rodrigo Nestor, aos 36 minutos do primeiro tempo.

O resultado encaminhou a classificação do Bahia para a semifinal do Campeonato Baiano.

Esse foi o último teste do Tricolor antes do jogo de ida da fase preliminar da Copa Libertadores, contra o The Strongest-BOL.

A partida acontece nesta terça-feira (18), às 21h30 (de Brasília), no estádio Hernando Siles, em La Paz, na Bolívia.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Bahia vence em último teste antes da Libertadores no site CNN Brasil.

Ipec: 62% avaliam que Lula não deveria se candidatar à reeleição

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Ipec: 62% avaliam que Lula não deveria se candidatar à reeleição

Pesquisa Ipec divulgada neste sábado (15) aponta que 62% dos brasileiros avaliam que o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) não deveria se candidatar à reeleição em 2026.

Outros 35% avaliam que Lula deveria buscar um quarto mandato, enquanto 3% não sabem ou não responderam ao levantamento.

Pesquisa realizada pelo mesmo instituto em setembro de 2024 mostrava que 58% dos brasileiros opinavam desfavoravelmente a uma nova candidatura, enquanto 39% avaliavam positivamente. Assim, houve oscilações dentro da margem de erro do levantamento (de dois pontos percentuais para mais ou para menos).

Para o levantamento, foram entrevistadas pessoalmente 2 mil pessoas aptas a votar (com mais de 16 anos) entre 6 e 10 de fevereiro de 2025, em 131 municípios. A pesquisa tem nível de confiança de 95%.

Eleitores

Entre quem declara que votou em Lula contra o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) no segundo turno de 2022, 32% avaliam que o petista não deveria buscar um novo mandato.

A proporção dos que avaliam negativamente a busca por um novo mandato é maior entre quem declara que votou em Bolsonaro (95%), em branco/nulo (68%) e não votou/não sabe/não lembra/não respondeu (56%).

O levantamento do Ipec também coletou, em pesquisa espontânea, as razões para o eleitorado brasileiro desfavorável a um novo mandato de Lula desaprovar uma eventual tentativa.

Os principais motivos apontados são:

  • Lula não está fazendo um bom trabalho (36%);
  • Lula é corrupto, ladrão e/ou desonesto (20%);
  • Lula, com 79 anos, está com idade avançada (17%);
  • Lula já teve sua chance sendo presidente três vezes (11%).

Entre quem declara ter votado no petista em 2022, mas não quer vê-lo nas urnas em 2026, as principais razões apontadas são:

  • Lula, com 79 anos, está com idade avançada (31%);
  • Lula não está fazendo um bom trabalho (27%);
  • Lula já teve sua chance sendo presidente três vezes (16%);
  • É preciso ter renovação, com Lula dando espaço para novas pessoas (14%).

Este conteúdo foi originalmente publicado em Ipec: 62% avaliam que Lula não deveria se candidatar à reeleição no site CNN Brasil.



Fonte: CNN

Kanye West revela por que precisou ir embora do Grammy com a esposa

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Kanye West revela por que precisou ir embora do Grammy com a esposa

Kanye West usou as redes sociais neste sábado (15/2) para esclarecer o rumor de que ele e a então esposa, Bianca Censori, foram expulsos do Grammy 2025, realizado no dia 2 de fevereiro. O casal causou polêmica no tapete vermelho após a modelo usar uma roupa transparente que a deixava quase nua.

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Kanye West diz amar pornografia e agradece aos judeus

Kanye West pode ter prejuízo milionário após Bianca Censori surgir nua
Kanye West deu comandos para Bianca Censori tirar roupa no Grammy
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Kanye West e Sean Combs, conhecido como P. Diddy

Kevin Mazur/WireImage via Getty Images

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Kanye West diz amar pornografia e agradece aos judeus

Frazer Harrison/Getty Images

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Kanye West pode ter prejuízo milionário após Bianca Censori surgir nua

Jon Kopaloff/WireImage

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Kanye West deu comandos para Bianca Censori tirar roupa no Grammy

Matt Winkelmeyer/Getty Images for The Recording Academy


Polêmica no Grammy

  • Bianca Censori acompanhou o rapper Kanye West, que concorreu na categoria Melhor Música de Rap com o single Carnival, no tapete vermelho da premiação.
  • Ela chegou vestida em um casaco preto, mas tirou o item e posou com um vestido completamente transparente, que deixava todas as partes do corpo à mostra.
  • Logo após as fotos polêmicas no tapete vermelho, Bianca teria vestido o casaco e ido embora acompanhada do marido.
  • Em meio à polêmica, Kanye West e Bianca Censori teriam colocado um ponto final no casamento. De acordo com o TMZ, uma fonte próxima ao rapper alegou que eles estão em contato com advogados de divórcio.

Na data da premiação, alguns portais norte-americanos informaram que Kanye e Bianca tinham sido expulsos do Grammy após toda a situação no tapete vermelho. A notícia foi desmentida e portais como a Variety informaram que os dois tinham apenas desfilado no tapete e foram embora da premiação na sequência.

Segundo Kanye, mesmo sendo indicado à premiação, ele não recebeu convite para participar da cerimônia principal. “Como pode o Grammy me indicar e não me dar ingressos. Depos eles ficam bravos quando eu explodo”, escreveu o cantor no X (antigo Twitter), neste sábado (15/2).

Ele afirmou ainda que precisou ligar para várias pessoas para conseguir participar da cerimônia e só conseguiu ingressos para o tapete vermelho. “Naquela altura eu ainda não tinha começado a fúria”, finalizou.



Fonte: Metrópoles

Portuguesa e Corinthians empatam em jogo de tirar o fôlego no Pacaembu

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Portuguesa e Corinthians empatam em jogo de tirar o fôlego no Pacaembu

Duelo de tirar o fôlego no Pacaembu. Neste sábado, Portuguesa e Corinthians se enfrentaram pela 10ª rodada do Campeonato Paulista. E a partida terminou em igualdade, empate em 2 x 2. Jajá e Maceió marcaram para Lusa, enquanto Matheus Bidu Talles Magno fizeram os gols do Timão. A partida foi uma realização Metrópoles Sports.

O próximo compromisso da Portuguesa será na quinta-feira (20/2), quando a equipe joga contra o São Bernardo. O Corinthians retorna aos gramados na quarta-feira (19/2), para enfrentar o Universidad Central da Venezuela pela pré-Libertadores.

Resumo da partida

Durante a primeira parte da partida o time do Corinthians teve dificuldades em criar chances de perigo. Por outro lado, a Portuguesa encontrou espaços na defesa do Timão e levou perigo ao gol de Matheus Donelli. Jajá acertou a trave do goleiro corintiano aos 34 minutos, só que aos 37, acertou o alvo. Renan Peixoto ajeitou de peito e camisa sete da Lusa arriscou e balançou as redes, 1 x 0.

Apesar das tentativas, o Timão não conseguiu ir para o intervalo com a igualdade no placar.

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Festa da torcida corintiana

Jogadores da Portuguesa
Jogadores e arbitragem antes da bola rolar
Torcida da Portuguesa
Fiel torcida presente nas arquibancadas do Pacamebu
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Técnico Ramón Diaz

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Festa da torcida corintiana

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Jogadores da Portuguesa

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Jogadores e arbitragem antes da bola rolar

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Torcida da Portuguesa

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Fiel torcida presente nas arquibancadas do Pacamebu

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Jogadores se cumprimentam antes do início da partida

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Torcedores do Corinthians

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

Na segunda etapa, o Corinthians mudou a postura e buscou o ataque desde o primeiro minuto de partida. E com sete minutos, o resultado apareceu. Talles Magno deu ótimo passe para Coronado, que tocou para Bidu chutar sem ângulo e fazer o gol de empate, 1 x 1.

E começava a reação corintiana. Aos 17, Talles Magno partiu para a jogada individual e foi derrubado na área. O próprio Talles bateu e virou para o Timão, 2 x 1.

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Jajá comemora o gol da Portuguesa

Jogadores disputam a bola
Talles Magno
Talles Magno tenta o drible
Jogadores diputam a bola pelo alto
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Matheus Bidu comemora o gol

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Jajá comemora o gol da Portuguesa

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Jogadores disputam a bola

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Talles Magno

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Talles Magno tenta o drible

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Jogadores diputam a bola pelo alto

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Jogador da Portuguesa arrisca o chute

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

Mas a Portuguesa não se deu por vencida. Com 28 jogados, Gustavo Talles fez boa jogada e cruzou para Maceió bater e fazer o segundo da Lusa.

Os dois times tiveram chances de sacramentar a vitória, mas acabaram errando a finalização e mantendo o empate no placar.

Metrópoles Sports

Este foi mais um jogo do Metrópoles Sports, em um ano repleto de duelos. A vertente responsável por eventos esportivos do Grupo Metrópoles promove partidas dos campeonatos Mineiro, Carioca e Paulista, além da Supercopa Rei e da Copa do Brasil.

Confira os jogos do Metrópoles Sports em 2025:

Athletic 1 x 0 Cruzeiro – 22/1 – Brasília (DF)
Vasco 2 x 0 Madureira – 23/1 – Manaus (AM)
Volta Redonda 0 x 2 Flamengo – 25/1 – Brasília (DF)
Madureira 0 x 0 Fluminense – 26/1 – Cariacica (ES)
Itabirito 1 x 4 Cruzeiro – 30/1 – Belo Horizonte (MG)
Vasco 2 x 2 Volta Redonda – 1º/2 – Cariacica (ES)
Botafogo 1 x 3 Flamengo (Supercopa) – 2/2 – Belém (PA)
Vasco 1 x 2 Fluminense – 5/2 – Brasília (DF)
Portuguesa 0 x 5 Flamengo – 5/2 – Uberlândia (MG)
Água Santa 1 x 1Palmeiras – 9/2 – Brasília (DF)
Botafogo 0 x 2 Madureira – 9/2 – Cariacica (ES)
São Paulo 0 x 0 Inter de Limeira – 10/2 – Brasília (DF)
São Paulo 3 x 3 Velo Clube – 13/2 – Brasília (DF)
Portuguesa x Corinthians – 15/2 – São Paulo (SP)
União Rondonópolis x Vasco – 18/2 – Cariacica (ES)



Fonte: Metrópoles

Veja ponto que garantiu João Fonseca na final do ATP de Buenos Aires

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Veja ponto que garantiu João Fonseca na final do ATP de Buenos Aires

O tenista brasileiro João Fonseca segue fazendo história. Neste sábado (15/2), ele derrotou o sérvio Laslo Djere por 2 sets a 1 e garantiu a classificação para a final do ATP de Buenos Aires. Essa é a primeira decisão do circuito que  Fonseca irá disputar na carreira.

Confira o ponto que sacramentou a vitória:

João bateu Djere com parciais de 7/6 (7/3), 5/7 e 6/1 em partida que demorou 2h36. No terceiro set, o brasileiro precisou de atendimento do fisioterapeuta e, ao retornar ao jogo confirmou a vitória.

Com o resultado, João é o primeiro tenista nascido em 2006 a chegar em uma final de ATP, além de entrar no top 10 de mais jovens a chegar na disputa de título.

Agora, Fonseca aguarda a partida entre o argentino Francisco Cerundolo e o espanhol Pedro Martinez para conhecer o seu adversário da final, que será disputada neste domingo (16/2).



Fonte: Metrópoles

Torcida comparece ao Pacaembu para acompanhar Portuguesa e Corinthians

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Torcida comparece ao Pacaembu para acompanhar Portuguesa e Corinthians

Um dos duelos mais tradicionais do Campeonato Paulista em um palco simbólico para a cidade. Neste sábado (15/2), Portuguesa e Corinthians se enfrentam pela 10ª rodada do estadual, no estádio do Pacaembu. A bola rola para as duas equipes a partir das 18h30. O jogo é uma realização Metrópoles Sports.

O duelo marca o reencontro da torcida do Corinthians com o Pacaembu após 11 anos. Luiz Felipe Batistel explicou um pouco da conexão que o Timão tem com o estádio da capital paulista, que foi casa do Alvinegro por muito tempo e falou sobre a emoção de poder retornar.

“A história do Corinthians e o Pacaembu se misturam, é sempre maravilhoso voltar para esse estádio”, afirmou.

Para Mateus Amaral, para além da conexão do time com o lugar, retornar ao Pacaembu também significa contar um pouco da história de sua família.

“Tenho memórias afetivas da minha infância, quando vinha aos jogos com meu pai”, apontou.

Assim como Mateus, Egberto França também possui uma ligação afetiva com o estádio. Ele trouxe a esposa e as filhas para acompanharem o jogo do Corinthians e contou sobre esta emoção.

“Eu vivi muito dias felizes aqui, é um lugar que a gente tem muitas histórias boas para o Corinthians. E hoje posso trazer minhas filhas para um lugar onde eu passei muito dias felizes”, destacou.

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Luiz Felipe Batistel

Mateus Amaral
Fila de torcedores no Pacaembu
Torcedores do Corinthians preparam festa antes do jogo
Torcida corintiana terá reencontro com o Pacaembu
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Simone Alves, Egberto França, Elis França e Maria Clara França

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Luiz Felipe Batistel

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Mateus Amaral

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Fila de torcedores no Pacaembu

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Torcedores do Corinthians preparam festa antes do jogo

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

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Torcida corintiana terá reencontro com o Pacaembu

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Bateria no aquecimento antes de jogo pelo Paulista

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Portuguesa e Corinthians se enfrentam pela 10ª rodada do Campeonato Paulista

Danilo M. Yoshioka/ Especial Metrópoles

O Corinthians chega ao confronto na liderança do Grupo A, com 25 pontos, já garantido nas quartas de final da competição com antecedência. Já a Lusa está na vice-liderança do Grupo B, com 10 pontos, um a mais que o Santos, terceiro colocado.

Metrópoles Sports

Este será mais um jogo do Metrópoles Sports, em um ano repleto de duelos. A vertente responsável por eventos esportivos do Grupo Metrópoles promove partidas dos campeonatos Mineiro, Carioca e Paulista, além da Supercopa Rei e da Copa do Brasil.

Confira os jogos do Metrópoles Sports em 2025:

Athletic 1 x 0 Cruzeiro – 22/1 – Brasília (DF)
Vasco 2 x 0 Madureira – 23/1 – Manaus (AM)
Volta Redonda 0 x 2 Flamengo – 25/1 – Brasília (DF)
Madureira 0 x 0 Fluminense – 26/1 – Cariacica (ES)
Itabirito 1 x 4 Cruzeiro – 30/1 – Belo Horizonte (MG)
Vasco 2 x 2 Volta Redonda – 1º/2 – Cariacica (ES)
Botafogo 1 x 3 Flamengo (Supercopa) – 2/2 – Belém (PA)
Vasco 1 x 2 Fluminense – 5/2 – Brasília (DF)
Portuguesa 0 x 5 Flamengo – 5/2 – Uberlândia (MG)
Água Santa 1 x 1Palmeiras – 9/2 – Brasília (DF)
Botafogo 0 x 2 Madureira – 9/2 – Cariacica (ES)
São Paulo 0 x 0 Inter de Limeira – 10/2 – Brasília (DF)
São Paulo 3 x 3 Velo Clube – 13/2 – Brasília (DF)
Portuguesa x Corinthians – 15/2 – São Paulo (SP)
União Rondonópolis x Vasco – 18/2 – Cariacica (ES)



Fonte: Metrópoles

João Fonseca, tenista brasileiro, garante lugar na final do Aberto de Buenos Aires

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João Fonseca, tenista brasileiro, garante lugar na final do Aberto de Buenos Aires

João Fonseca venceu neste sábado (15) o sérvio Laslo Djere (112º colocado) por 2 sets a 1 e está na final do Aberto de Buenos Aires, campeonato de tênis profissional. A partida teve parciais de 7/6(3), 5/7 e 6/1. Aos 18 anos, ele é o mais jovem a chegar à final de um torneio ATP no saibro, além de ser o 10º mais novo da história a alcançar uma decisão do tour.

Com o resultado, João Fonseca avançou de posição no ranking em tempo real da ATP, saindo de 99º colocado para a 74ª.

Veja as fotos

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João Fonseca está na final do Aberto de Buenos AiresReprodução
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João FonsecaReprodução / X

A final acontece neste domingo e, já na segunda, João Fonseca estreia no Rio Open contra o francês Alexandre Muller, 58º colocado no ranking mundial.



Fonte: Portal LEODIAS

Mulher agredida acusa Bia Miranda de usar gestação para evitar consequências

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Mulher agredida acusa Bia Miranda de usar gestação para evitar consequências

Milena Vick, a mulher envolvida na briga em uma boate do Rio de Janeiro com Bia Miranda, veio a público novamente neste sábado (15/2) para expor os ataques sofridos por internautas e rebater as acusações da influenciadora, afirmando que a ex-Fazenda está usando da gravidez para mudar a narrativa a seu favor.

“Depois de tudo que ela fez ela ainda veio aqui na internet [dizer que eu quero] biscoito, que eu quero mídia. Eu sou vítima dessa situação, ela está se aproveitando da gravidez dela, usando o filho dela”, declarou Milena.

“Eu não fiz drama como ela falou, eu tava desacordada no hospital, só estou vindo aqui porque as pessoas estão me atacando. E eu não quero sofrer esse tipo de ataque sendo que eu não fiz nada”, completou. Após a confusão na manhã dessa sexta-feira (14/2), Milena voltou a relatar as agressões e os ferimentos sofridos após a confusão, em que estariam envolvidos Bia Miranda, Gato Preto e os seguranças do casal.

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Milena Vick convulsãoReprodução: Instagram
Reprodução: Instagram/Bia Miranda
Bia Miranda pede para seguidores pararem de duvidar de sua gravidezReprodução: Instagram/Bia Miranda
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Milena VickReprodução: Instagram
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Reprodução / Instagram
Bia MirandaReprodução / Instagram

Milena apresentou registros de que teria convulsionado após as agressões do casal e dos seguranças. A jovem teria sofrido um traumatismo craniano e já afirmou que fez um boletim de ocorrência, e irá mover uma ação judicial contra os ataques que está sofrendo dos fãs da influenciadora.

Versão da Bia Miranda

“Essa mona tacou um copo de bebida ou garrafa no carro e vocês sabem que sou gente como vocês. Se for para brigar, a gente vai brigar e não vai baixar a cabeça para ninguém. Eu saí e já dei mesmo. Não vem tacar bagulho no carro e achar que vou sair de conversinha, não. Estou grávida e é por isso mesmo que a mona queria arrumar briga. Ela sabe quem eu sou, ela sabe que estou grávida e sabe o que fez. Se tivesse ficado quietinha no lugar dela, nada disso teria acontecido”, disse a ex-Fazenda.

“Vou falar mesmo o que eu fiz! Chutei a cara dela com a minha bota mesmo. Minha bota é enorme e dei chute, dei soco, puxei cabelo… foi uma briga normal. Não tem como uma pessoa arrumar briga com você e não querer sair machucada”, declarou a filha de Jenny Miranda, que acusa Vick de ter quebrado seu cordão, avaliado em cerca de R$ 150 mil”, finalizou a mãe de Kaleb, que está grávida de 6 meses.

Versão da Milena Vick

“Você veio para cima de mim estando grávida! Eu jamais bateria numa mulher grávida, quem me conhece sabe. O que o marido dela e os amigos fizeram comigo foi uma covardia. Quem estava na Vitrinni viu! Eu fui linchada pelo Gato Preto e os amigos! Estou aqui na delegacia, porque contra fatos não há argumentos. Vocês acham mesmo que, se eu tivesse começado essa briga ou feito tudo o que ela [Bia] está dizendo, eu estaria aqui procurando meus direitos?”, entregou a criadora de conteúdo.

“Ela não me bateu sozinha. Foi uma baita covardia! Todo mundo no grupo dela me bateu. E não, eu não tinha tropa. Eu estava com uma amiga, apenas esperando o Uber, encostada no carro do marido dela. A gente estava de boa, até que ela chegou falando: ‘O que vocês estão fazendo encostadas no carro do meu marido, suas vagabundas?’. Vocês acham mesmo que isso foi uma briga justa e ela me bateu sozinha?”, questionou a personalidade da internet.



Fonte: Portal LEODIAS

MC Daniel e Lorena promovem “chá de benção” dias antes da chegada do 1º filho

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MC Daniel e Lorena promovem “chá de benção” dias antes da chegada do 1º filho

MC Daniel e Lorena Maria estão mega ansiosos com a chegada do primeiro filho do casal, que ainda não teve o nome revelado. Neste sábado (15/2), os dois promoveram um “Chá de Benção” que visa preparar a mãe para a hora do parto, oferecendo apoio e carinho dos mais próximos.

O casal compartilhou tudo na rede social. “Mandei minha van buscar os amores da minha vida. Hoje é dia de Chá Benção. Agora vou ser adulto”, afirmou o funkeiro ao mostrar a van cheia de amigos que chegaram para o evento em sua nova casa no Jardim Marapendi, na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio de Janeiro.

Veja as fotos

Reprodução Instagram/montagem
MC Daniel cumprimentando convidados do Chá de BençãoReprodução Instagram/montagem
Reprodução Instagram
Convidados venho roupinhas e sapatinhos do primeiro filho de MC Daniel e Lorena MariaReprodução Instagram
Reprodução Instagram/montagem
Lorena Maria e MC DanielReprodução Instagram/montagem

Eles contaram com a presença de familiares e amigos: “Inventei um chá benção hoje…bingo, gincana, oração em conjunto, palavras positivas, quero ir pra maternidade carregado de energia positiva e luz do Espírito Santo”.

Algumas mulheres pintaram as unhas de azul em expectativa à criança que está prestes a nascer. Churrasco, arroz e uma mesa farta de comida animaram ainda mais os presentes. Alguns deles viram as roupinhas, sapatinhos no berço do futuro herdeiro.



Fonte: Portal LEODIAS

Longevidade: 5 hábitos que estão te envelhecendo e você não percebe

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Longevidade: 5 hábitos que estão te envelhecendo e você não percebe

Qual o segredo da longevidade? Para a cirurgiã plástica especialista em rejuvenescimento Elodia Avila, existem diversos fatores que podem afetar a nossa longevidade saudável – e, quanto melhor conhecermos eles, mais controle podemos ter sobre esse processo.

Quando pensamos no que afeta nossa longevidade, é comum vir à mente coisas como o sol, tabagismo e genética, por exemplo. Porém, além dos fatores mais conhecidos, existem diversos outros aspectos que muitas vezes passam despercebidos, mas que podem influenciar fortemente no ritmo do envelhecimento.

De acordo com Elodia, são os fatores “invisíveis” os mais perigosos para a longevidade saudável. “Os fatores mais famosos geralmente são os que têm mais atenção e, portanto, as pessoas costumam ter mais cuidado com eles. Mas os fatores que não são tão conhecidos te envelhecem sem você perceber – e, por isso, a informação é a chave”, destaca.

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Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Tohoku, no Japão, mostra que entre 30 e 60 minutos de exercícios de fortalecimento muscular por semana é o suficiente

De acordo com os resultados da pesquisa, o risco de morte prematura entre as pessoas que se movimentam é entre 10% e 17% menor do que o verificado em pessoas sedentárias
Exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, como a musculação e a prática de esportes, são algumas das recomendações. Além disso, atividades como Tai chi e ioga são indicadas para fortalecer ossos e músculos
Manter o corpo ativo ajuda ainda a melhorar resultados da menopausa, de períodos pós-operatório e pode ajudar a prevenir fraturas nos ossos, por exemplo. Além disso, auxilia no aumento da energia, e melhora o humor e o sono
Segundo especialistas, pessoas que se exercitam por, ao menos, meia hora na semana demonstram redução do risco de morte, doenças cardíacas e câncer. Uma hora semanal de atividades de fortalecimento muscular também foi relacionada à diminuição do risco de diabetes
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Exercícios que fortalecem os ossos e os músculos são essenciais para evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, exercitar-se ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para prolongar a expectativa de vida e envelhecer melhor

Mike Harrington/ Getty Images

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Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Tohoku, no Japão, mostra que entre 30 e 60 minutos de exercícios de fortalecimento muscular por semana é o suficiente

Hinterhaus Productions/ Getty Images

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De acordo com os resultados da pesquisa, o risco de morte prematura entre as pessoas que se movimentam é entre 10% e 17% menor do que o verificado em pessoas sedentárias

Catherine Falls Commercial/ Getty Images

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Exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, como a musculação e a prática de esportes, são algumas das recomendações. Além disso, atividades como Tai chi e ioga são indicadas para fortalecer ossos e músculos

Nisian Hughes/ Getty Images

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Manter o corpo ativo ajuda ainda a melhorar resultados da menopausa, de períodos pós-operatório e pode ajudar a prevenir fraturas nos ossos, por exemplo. Além disso, auxilia no aumento da energia, e melhora o humor e o sono

skaman306/ Getty Images

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Segundo especialistas, pessoas que se exercitam por, ao menos, meia hora na semana demonstram redução do risco de morte, doenças cardíacas e câncer. Uma hora semanal de atividades de fortalecimento muscular também foi relacionada à diminuição do risco de diabetes

Tom Werner/ Getty Images

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A massa muscular e óssea do corpo humano atinge o pico antes dos 30 anos. A partir dessa idade, começa um decaimento natural, ou seja, indivíduos que começam a se exercitar na juventude terão aumento da força óssea e muscular ao longo da vida

Thomas Barwick/ Getty Images

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Pessoas que se exercitam depois dos 30 anos reduzem a queda natural do corpo, conseguem preservar a força óssea e muscular e vivem muito melhor

Justin Paget/ Getty Images

5 coisas que afetam a longevidade

Pensando nisso, a especialista listou cinco hábitos que aceleram nosso envelhecimento sem notarmos. Confira:

1 – Banho com água muito quente
“Isso não significa que você deve tomar banho com água fria, mas banhar com água excessivamente quente com frequência afeta a barreira cutânea da pele, o que estimula a desidratação, um grande inimigo da pele, mas além disso, os impactos na barreira cutânea pode afetar também, por exemplo, a proteção a doenças e até o pH da pele”, alerta.

2 – Estresse
“O estresse é um dos principais males da atualidade, e nossa sociedade possui inúmeros fatores que estimulam o estresse a um ponto excessivo. Esse excesso gera a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol, que são bastante perigosos para a saúde da nossa pele”, diz a médica.

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Fonte: Metrópoles