A odontologista Fabiana Cavallini Magalhães, da Clínica Omint Odonto e Estética, explica que a presença de resíduos alimentares na cavidade oral cria um ambiente ideal para a proliferação de bactérias, podendo resultar em cáries ou até mesmo periodontite.
Para evitar que ela fique branca, bons hábitos de higiene bucal são essenciais. “Escovar os dentes após as refeições é fundamental, mas não podemos nos esquecer da limpeza da língua para uma higiene completa”, destaca Fabiana.
A especialista ressalta a variedade de raspadores disponíveis no mercado. “O modelo de cobre é o mais recomendado devido às suas propriedades antibacterianas, higiênicas e duráveis”, comenta.
A raspagem deve ser realizada do fundo até a ponta da língua, repetindo algumas vezes, e depois enxaguando com água. Essa etapa pode ser feita por último, após usar o fio dental e escovar os dentes. Vale lembrar que, como a escova de dentes, o raspador é um item pessoal de higiene e não deve ser compartilhado.
Leia a notícia completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Qual a quantidade de exercício indicada para cada idade? Veja tempos
No verão, mais pessoas buscam dar atenção à alimentação e aos exercícios físicos para estar em forma. Mas é preciso estar atento à quantidade de tempo que se deve dedicar às atividades de acordo com a idade. A diretora técnica da Cia Athletica, Mônica Marques, elenca a recomendação adequada por idade.
Crianças e adolescentes devem praticar 60 minutos de atividades aeróbicas e majoritariamente moderadas ou intensas ao longo da semana.
18 a 64 anos
Adultos precisam praticar exercícios aeróbicos moderados por semana de 150 a 300 minutos. Caso as atividades sejam intensas, o intervalo recomendado cai para de 75 a 150 minutos. Também é recomendado a prática de musculação por pelo menos dois dias na semana.
A maneira mais simples de saber se um exercício é moderado ou intenso é medir a frequência cardíaca durante a prática. Para que a atividade física seja considerada moderada, seu coração precisa estar batendo no ritmo de 70% a 80% da frequência cardíaca máxima da idade. Já para ser intensa, tem de estar entre 80% e 90%.
Mais de 65 anos
Idosos devem praticar exercícios aeróbicos moderados por semana em uma proporção igual à de adultos. Entretanto, idosos também precisam realizar exercícios de fortalecimento muscular em dois dias da semana ou mais. Outra recomendação é a realização de atividades de intensidade moderada que contribuam com o equilíbrio e a força em pelo menos três dias da semana.
Leia a notícia completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Cruzeiro anuncia contratação de Gabigol antes de jogo em Brasília
O Cruzeiro traz reforços de peso para a disputa do Campeonato Mineiro de 2025. Um dos atletas que chegam é o decisivo atacante Gabigol. Ele, e os demais jogadores da Raposa, virão a Brasília para partida contra o Athletic, no dia 22 de janeiro, pela 2ª rodada do estadual, na Arena BRB Mané Garrincha. O jogo é uma realização do Metrópoles Sports.
Gabigol chega ao Cruzeiro após marcar dois gols contra o Atlético-MG, principal rival da Raposa, na final da Copa do Brasil pelo Flamengo. O Cruzeiro espera que ele mantenha o fator decisivo em sua passagem no time mineiro.
Gabigol chegou a 16 gols em finais disputadas pelo Flamengo. A aparição em jogos importantes dá ainda mais confiança à Raposa para o jogo em Brasília.
É possível garantir as entradas de forma on-line e também no ponto físico de venda, localizado na quadra 102/103 Norte. Vale lembrar que a loja não funcionará nesta quarta-feira (1º/1), por conta das festividades de Ano-Novo.
Confira o horário de funcionamento nas demais datas:
Segunda a sexta, das 9h às 20h
Sábado e domingo, das 10h às 16h
Metrópoles Sports
Este será apenas o primeiro jogo do Metrópoles Sports, em um ano repleto de duelos. Além de produzir o embate pelo Campeonato Mineiro, a vertente responsável por eventos esportivos do Grupo Metrópoles também realizará partidas do Carioca, do Paulista e a Supercopa Rei. Até agora, são previstos sete confrontos, em cinco cidades.
Confira os jogos do Metrópoles Sports em 2025:
Athletic x Cruzeiro, pelo Campeonato Mineiro, dia 22 de janeiro, em Brasília
Vasco x Madureira, pelo Campeonato Carioca, dia 22 ou 23 de janeiro (a confirmar), em Manaus
Itabirito x Cruzeiro, pelo Campeonato Mineiro, dia 30 de janeiro, em Uberlândia (MG)
Vasco x Volta Redonda, pelo Campeonato Carioca, dia 1º ou 2 de fevereiro (a confirmar), em Cariacica (ES)
Flamengo x Botafogo, pela Supercopa, dia 2 de fevereiro, em Belém
Vasco x Fluminense, pelo Campeonato Carioca, dia 5 ou 6 de fevereiro (a confirmar), em Brasília
Portuguesa x Corinthians, pelo Campeonato Paulista, dia 16 de fevereiro, em Brasília
Em conversa com a reportagem de OFuxico, a decoradora Andrea Guimarães, querida por muitos famosos, comentou sobre o ano de 2024 e revelou que espera neste 2025.
“2024 foi o ano em que mais senti confiança por parte das clientes pós-pandemia. Foram anos difíceis até tudo voltar ao normal. Então eu senti mais calor humano e a sensação de todo mundo livre da Covid. Eu acredito que as festas gigantes voltaram em 2024”, contou.
“O que eu estou feliz é que meu nome está crescendo cada vez mais no exterior. Tanto na Europa quanto nos Estados Unidos. Então isso valoriza ainda mais meu nome. Por isso sou grata a Deus e agradeço por cada conquista na minha carreira.”
Para finalizar, ela contou se mudaria alguma atitude em 2024: “Eu tomaria algumas decisões diferentes. Mas, eu evito pensar nisso. A gente não pode reclamar, né? Tudo o que eu faço eu pergunto o que Deus quis me mostrar a respeito. Levo tudo na minha vida como aprendizado.”
Prefeitos tomam posse em mais de 5 mil municípios pelo Brasil nesta quarta-feira (1º)
O Brasil terá a posse de mais de 5 mil prefeitos e vice-prefeitos neste 1º dia do ano de 2025, conforme está tipificado na Constituição Federal. Os representantes escolhidos pela primeira ou segunda vez, por voto popular, exercerão o mandato a partir desta quarta-feira (1º/1) até o dia 31 de dezembro de 2028.
O Distrito Federal não é considerado um estado e Brasília não é um município, por isso os cidadãos da Capital Federal não votaram nas eleições municipais. No “quadradinho”, não há prefeitos e sim administradores regionais nomeados pelo governador, além de não existir vereadores, que são substituídos pelos deputados distritais, escolhidos pelo voto popular.
Veja as fotos
João Campos em entrevista ao Roda Viva, na TV Cultura
De acordo com a página de estatísticas do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), serão 5.543 prefeitos, 5.543 vice-prefeitos e 58.072 vereadores empossados para mandatos de quatro anos nesta quarta-feira (1º/1). A posse de vereadores varia entre os municípios e em grande parte do país, deve acontecer só no começo de fevereiro.
No total, o Brasil tem 5.569 municípios, mas em ao menos 21 cidades, o mais votado na eleição de 2024 não vai tomar posse. Em 19 delas, a Justiça Eleitoral barrou. Nesses casos, o presidente da Câmara Legislativa do município assume o cargo até que o caso seja resolvido. Em outros dois municípios, os vencedores não vão tomar posse pois morreram, assim o vice assume.
De acordo com o TSE, os dados sobre eleições municipais sub judice são atualizados a todo momento: “estes dados são atualizados diariamente e podem mudar a depender do resultado processual e da publicação das atualizações”, diz trecho da nota do tribunal.
No total dos 5.543 prefeitos e vice-prefeitos que irão assumir o cargo, 2.466 foram candidatos reeleitos e os demais (3.077) estão no primeiro mandato como chefe do poder Executivo local. Segundo a Constituição, só é permitida uma única reeleição consecutiva para o cargo de prefeito.
Em 51 prefeituras, incluindo 15 capitais, o resultado só foi conhecido no segundo turno de votação.
A tarefa do prefeito
O prefeito tem como função ser o chefe do Executivo municipal, ou seja, ele é responsável pela aplicação das políticas públicas no âmbito local e pela gestão do município, desde impostos até a prestação de serviços públicos, como o de transporte coletivo, saúde e educação.
Para ocupar o cargo, o concorrente tem de ter ao menos 21 anos. Já para cargos mais altos no Executivo, como governador e presidente, a idade mínima é de 30 e 35 anos, respectivamente.
Segundo o presidente da Confederação Nacional de Municípios (CNM), Paulo Ziulkoski, a prioridade de um prefeito na execução do seu mandato deve ser “as reais necessidades da comunidade” e faz questão de alertar aos gestores municipais que é importante esquecer embates políticos para “governar para todos e com todos que queiram ajudar o seu município a progredir”.
“É preciso honrar o mandato que a população vos deu nas urnas, enfrentar as dificuldades e sempre conduzir a administração sob um modelo de governança pública que coloque em primeiro lugar as reais necessidades da comunidade”, declarou Ziulkoski.
Ricardo Nunes exalta Réveillon da Paulista e destaca esquema de segurança do evento
O tradicional Réveillon da Avenida Paulista, em São Paulo, reuniu cerca de 2 milhões de pessoas para celebrar a chegada de 2025 em grande estilo. O evento, que contou com shows e uma queima de fogos, foi prestigiado pelo prefeito Ricardo Nunes, acompanhado da primeira-dama, Regina Carnovale. Em conversa com o titular deste portal, Leo Dias, o prefeito destacou a importância da segurança para garantir a tranquilidade do público que marcou presença.
“Este ano está mais bonito ainda, e ano que vem será melhor. O Réveillon da Paulista está se consolidando como uma das grandes festas do Brasil”, celebrou Nunes.
Veja as fotos
Ricardo Nunes destaca importância do Réveillon da PaulistaReprodução
Ricardo Nunes destaca importância do Réveillon da PaulistaReprodução
Ricardo Nunes destaca importância do Réveillon da PaulistaReprodução
Ricardo Nunes
Ricardo Nunes passa por rejuvenescimento (Divulgação: JK Estética)
O prefeito detalhou o esquema de segurança para garantir a tranquilidade das famílias que participaram do evento. Segundo ele, mais de dois mil policiais militares, além de guardas metropolitanos e agentes da Polícia Civil, foram mobilizados.
“Nós temos duzentas câmeras aqui, uma central de monitoramento. São câmeras com reconhecimento facial. Temos agentes andando com roupa normal pra poder monitorar”, explicou o prefeito.
O prefeito também comentou sobre a programação artística do evento, que contou com shows de Júnior Lima, Gloria Groove, Bruno e Marrone, além da apresentação de Brenno e Matheus, que animaram a multidão com o hit “Descer pra BC”.
Nunes aproveitou a oportunidade para fazer uma brincadeira com a letra da canção: “Na verdade o pessoal está descendo é aqui na Paulista de táxi, ou de aplicativo, de ônibus ou metrô”, brincou o prefeito.
Bruno e Marrone sobre 1ª vez cantando no Réveillon da Paulista: “muita alegria”
O portal LeoDias esteve presente em uma das maiores festas de Réveillon do Brasil, na Avenida Paulista, e entre as atrações presentes, estiveram a dupla Bruno & Marrone, que contou com exclusividade para nossa reportagem sobre a estreia da dupla na festa de virada de ano que reuniu mais de 2 milhões de pessoas em São Paulo.
“Bom demais. Você sabia que a gente já cantou em todo canto do mundo, cantamos até no Japão, mas na Avenida Paulista no Réveillon a gente ainda não tinha cantado”, revelou Bruno.
Veja as fotos
Bruno e Marrone foram a grande atração do Réveillon na Avenida Paulista (Reprodução)
Bruno e Marrone foram a grande atração do Réveillon na Avenida Paulista (Reprodução)
Bruno e Marrone foram a grande atração do Réveillon na Avenida Paulista (Reprodução)
Perguntado sobre os 2 milhões de pessoas que compareceram na avenida mais famosa de São Paulo para prestigiar a virada de ano, Marrone se mostrou empolgado e relembrou a vez que a dupla gravou um DVD:
“É incrível. Não sei se artista nenhum conseguiu fazer o que nós fizemos, de parar a Paulista para gravarmos um DVD”, relembrou. “Nós gravamos um clipe e depois pedimos permissão para a prefeitura [de São Paulo]”, completou Marrone.
“É o coração do país. A gente aqui fazendo o Réveillon é motivo de muita alegria e a gente agradece a prefeitura pelo convite e agradece o público pela presença”, acrescentou Bruno.
Réveillon “trabalhoso”
O show da dupla sertaneja foi o mais esperado da noite, pois Bruno e Marrone ficaram responsáveis pela tradicional contagem regressiva para a virada do ano, que veio acompanhada de uma queima de fogos – de baixo ruído – que durou cerca de 10 minutos.
Na primeira hora do ano de 2025, Bruno e Marrone continuaram no palco e cantaram entre outros sucessos a música “Transplante”, que dividiam com Marília Mendonça – a imagem da cantora sertaneja falecida em 2021 apareceu em um telão no palco e emocionou os presentes.
Segundo Bruno revelou, toda a movimentação para trabalhar na virada de ano faz com que ele e Marrone não aproveitem da melhor forma: “Quando a gente não trabalha, aí a gente enfia o pé na jaca, porque quando tá trabalhando [no Réveillon] não tem jeito. Quando acabar aqui, vou pra Campinas pegar um avião e vou pros Estados Unidos e aí vai começar as férias. Fico 30 dias de férias”, disse. “Vou tentar não engordar mais (risos) e enfiar o pé na jaca”, brincou o cantor.
A dupla ainda deixou uma mensagem para 2025: “Obrigado por tudo, por todos os anos passados e que 2025 seja maravilhoso para todos nós”, disse Bruno. “Obrigado, gratidão por tudo. 2024 estivemos juntos e quero que continuemos juntos para sempre, se Deus quiser”, completou Marrone.a
Na posse, Paes confirma promessa de distribuir genérico de Ozempic
O prefeito do Rio de Janeiro, Eduardo Paes (PSD), voltou a falar sobre a distribuição de medicamento genérico do Ozempic para o combate à obesidade, durante sua cerimônia de posse nesta quarta-feira (1º).
Recorrendo à máxima da “promessa é dívida”, o mandatário afirmou que criará “um programa de combate à obesidade que já estabelece as bases para aquisição da semaglutida, o Ozempic, a partir da quebra da patente do medicamento”.
A quebra da patente (propriedade exclusiva) do remédio está prevista para acontecer em 2026. Somente após isso, o genérico ficará permitido no Brasil.
Apesar de seu uso ser seguro e eficaz para diabetes tipo 2, o uso do Ozempic para emagrecimento acontece de forma off label, ou seja, fora das indicações da bula.
Entre 46 decretos publicados no Diário Oficial do município do Rio desta quarta, está prevista a criação de um Grupo de Trabalho “para realização de estudos para a introdução da semaglutida como componente no tratamento contra a obesidade nas Clínicas da Família”.
Ao longo da campanha, o prefeito chegou a ser questionado em debates pela proposta.
Na época, em entrevista ao jornal “Extra”, Paes chegou a dizer que a capital fluminense não teria mais “gordinho”.
“O Rio vai ser uma cidade que não vai ter mais gordinho, todo mundo vai tomar Ozempic nas clínicas da família”, disse o prefeito, ao dizer que já tomou o medicamento. Ele afirmou ter perdido 30 quilos com o remédio.
Cerimônia de posse
Antes do prefeito, os 51 vereadores eleitos na capital fluminense foram empossados. Na sequência, foi a vez de eleger a Mesa Diretora.
Até a posse do novo presidente da Casa, Carlos Caiado (PSD-RJ), a cerimônia foi presidida pelo vereador Carlos Bolsonaro (PL-RJ) — o mais votado da nova legislatura.
“Atribuo isso a coisas que são muito maiores do que eu, mas não estou aqui para dar nenhuma lição de moral para ninguém que esteja aqui presente”, disse o parlamentar sobre seu índice de votação.
Rihanna revela mudança na relação com bebidas alcoólicas: “Nova eu”
Rihanna brindou o fim de 2024 e a chegada do novo ano comemorando uma conquista. Segundo a cantora, ela mudou a relação com as bebidas alcoólicas durante o último ano.
“Eu não bebi o ano todo. Eu não bebi o ano todo”, comemorou a artista em um vídeo compartilhado no Instagram nesta quarta-feira (1º/1).
4 imagens
1 de 4
Rihanna posa ao lado dos filhos Rza (direita) e Riot (esquerda)
Reprodução/Instagram @badgalriri
2 de 4
Rihanna posa ao lado dos filhos Rza (direita) e Riot (esquerda)
Reprodução/Instagram @badgalriri
3 de 4
Maquiadora revela truques e produtos que Rihanna usou no Super Bowl
