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Alistamento militar feminino voluntário começa neste mês

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Alistamento militar feminino voluntário começa neste mês

A partir deste mês de janeiro, mulheres brasileiras podem se alistar voluntariamente para o Serviço Militar Inicial Feminino (SMIF).

A medida foi autorizada pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) em agosto do ano passado.

O recrutamento é exclusivo para as mulheres nascidas em 2007 – que completam 18 anos neste ano – e poderá ser feito até 30 de junho.

O processo de alistamento pode ser feito presencialmente nas Juntas de Serviço Militar e por meio do site oficial. É possível servir na Marinha, Exército e Aeronáutica, de acordo com as vagas disponíveis em cada local.

A seleção das candidatas inclui entrevista, inspeção de saúde e testes físicos. O serviço militar feminino estará disponível em 29 municípios, sendo 13 capitais, com 1.500 vagas destinadas às mulheres para incorporação em 2026.

Segundo o Exército, a expectativa é aumentar progressivamente o número de vagas, conforme adesão de mais organizações militares.

As mulheres representam apenas 10% do efetivo das Forças Armadas. No total, são cerca de 37 mil mulheres militares.

Atualmente, o ingresso pode ser feito como oficiais ou sargentos de carreira por meio de concurso público. Outra possibilidade é a seleção de mulheres como oficiais e sargentos temporárias (servindo por até oito anos), por meio de seleção conduzida pelas regiões militares.

Para homens, o alistamento é obrigatório, imposto a todos que atingem 18 anos, e está previsto na Constituição.

Serviço militar

O serviço feminino voluntário não garante estabilidade. A duração será de aproximadamente 12 meses, que podem ser prorrogados anualmente até oito anos. As mulheres incorporadas terão direito à remuneração, auxílio-alimentação, contagem de tempo para aposentadoria, além da licença-maternidade.

Segundo as Forças Armadas, o treinamento físico será equivalente ao dos homens, com critérios específicos para cada Força. Após a incorporação, as mulheres também poderão realizar cursos de capacitação profissional em diversas áreas.

Após o período na ativa, as mulheres receberão o Certificado de Reservista e a Certidão de Tempo de Serviço. Segundo o Exército, em caso de mobilização, elas poderão ser convocadas, assim como os homens, conforme previsto na Lei do Serviço Militar e em decretos sobre o tema.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Alistamento militar feminino voluntário começa neste mês no site CNN Brasil.



Fonte: CNN

Gilberto Gil passa virada com Preta Gil em hospital e mostra momento

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Gilberto Gil passa virada com Preta Gil em hospital e mostra momento

Gilberto Gil optou por uma virada de ano tranquila ao lado da filha Preta Gil, familiares e amigos. A cantora, que enfrenta o tratamento contra um câncer, está internada após passar por uma longa cirurgia para retirada de novos tumores.

No Instagram, o perfil de Gil compartilhou um dos momentos da noite em que ele e a esposa, Flora, estiveram com Preta. “Um feliz ano novo para todos, em especial para nossa querida Preta Gil, que passou a noite acompanhada de Gil e Flora Gil, rodeada de amor e carinho”, disse o texto assinado pela equipe do cantor.

Preta também compartilhou alguns registros da noite no perfil dela no Instagram. Em sua última publicação de 2024, ela revelou que deixou a Unidade de Terapia Intensiva e comemorou o apoio de familiares e amigos.



Fonte: Metrópoles

Após parto prematuro, Isabel Veloso faz declaração para o filho: “Meu sentido de tudo”

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Após parto prematuro, Isabel Veloso faz declaração para o filho: “Meu sentido de tudo”

A influenciadora Isabel Veloso tocou o coração de seus seguidores ao compartilhar, nesta quarta-feira (1/1), uma declaração repleta de amor para seu filho, Arthur, que está internado na UTI neonatal após um parto prematuro. O pequeno nasceu com apenas 32 semanas de gestação. A decisão de antecipar o parto foi tomada devido ao avanço do Linfoma de Hodgkin, uma condição que a comunicadora enfrenta desde a adolescência.

Em um relato sincero em suas redes sociais, Isabel descreveu a experiência transformadora de segurar seu filho pela primeira vez. “Não importa o quanto doa ou o quanto eu esteja cansada, cada esforço por você vale a pena”, afirmou, revelando o profundo vínculo que já estabeleceu com o bebê. Ela ainda expressou como o choro de Arthur trouxe uma renovação em sua vida, mesmo em meio a desafios tão intensos.

Veja as fotos

Reprodução: Instagram/Isabel Veloso
Influenciadora digital Isabel Veloso está com 30 semanas de gestaçãoReprodução: Instagram/Isabel Veloso
Reprodução / Redes Sociais
Isabel Veloso usa oxigênio e antecipa parto devido à saúde fragilizadaReprodução / Redes Sociais
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Isabel compartilhou ainda a alegria que sente ao olhar para Arthur. “Eu sou fascinada pelo seu rostinho, e ficaria por milhões de minutos te admirando. Seu cheirinho é o cheiro mais doce que já senti na minha vida. Eu renasci quando te encostei pela primeira vez. Eu juro que pude sentir cada parte do meu corpo se regenerando quando ouvi seu chorinho”, disse.

A influenciadora destacou a transformação que sentiu com a chegada do filho, afirmando: “Eu renasci quando você nasceu, você é o meu sentido de tudo.”Por fim, Isabel expressou sua gratidão e fé, afirmando: “Eu estou finalmente experimentando do amor de Deus. Eu te amo, meu Tutu.”

O nascimento

O parto, que ocorreu no último domingo (29/12), foi um momento de tensão e emoção. Lucas compartilhou detalhes do procedimento, mostrando a ansiedade que cercava a chegada do pequeno. “Nosso bebê nasceu. Obrigado, Deus”, escreveu ele, celebrando a vida de Arthur em meio a um cenário delicado.

Isabel, que já havia compartilhado sobre sua luta contra o câncer, explicou que a antecipação do parto era uma necessidade para que pudesse encontrar forças para continuar sua batalha. “A mamãe aqui não está bem, mas precisava trazer meu filho ao mundo agora para que eu tivesse forças para continuar lutando”, revelou.



Fonte: Portal LEODIAS

Cybertruck, da Tesla, explode em frente ao hotel de Trump em Las Vegas

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Cybertruck, da Tesla, explode em frente ao hotel de Trump em Las Vegas

Um Cybertruck, da Tesla, explodiu em frente ao Trump International Hotel, em Las Vegas, nesta quarta (1º/1). Uma pessoa que estava dentro do veículo morreu e sete ficaram feridas.

Elon Musk, dono da Tesla Motors, se manifestou sobre o assunto no X (antigo Twitter) e afirmou que uma equipe de especialistas estava investigando o ocorrido e concluiu que “a explosão foi causada por fogos de artifício muito potentes e/ou uma bomba transportada na caçamba do Cybertruck e não tem relação com o veículo em si”.

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Reprodução (X)
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Reprodução (X)

De acordo com um oficial envolvido na investigação, o caso está sendo tratado como um possível ato de terrorismo. O xerife Kevin McMahill, da Polícia Metropolitana de Las Vegas, afirmou em uma coletiva de imprensa que o Cybertruck chegou ao hotel às 8h40 da manhã, horário local.

“Como você pode imaginar, com uma explosão aqui na icônica Las Vegas Boulevard, estamos tomando todas as precauções que precisamos para manter nossa comunidade segura. Estamos procurando dispositivos secundários”, disse McMahill, que afirmou que até o momento não foram identificadas outras ameaças.

As investigações das autoridades também buscam sanar dúvidas sobre uma possível ligação entre a explosão e o ataque em Nova Orleans, onde um suspeito atropelou uma multidão com um veículo alugado.



Fonte: Portal LEODIAS

Andressa Suita brilha nos bastidores do show de Gusttavo Lima no Réveillon

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Andressa Suita brilha nos bastidores do show de Gusttavo Lima no Réveillon

Assim como muitas celebridades, Andressa Suita também apostou no tradicional branco para o look de Réveillon, mas com um toque muito especial! A esposa de Gusttavo Lima escolheu um modelo nada básico para celebrar a virada do ano em grande estilo, durante um show do cantor em Aracaju, Sergipe.

“Escondida” nos bastidores, Andressa mostrou que o glamour não fica só nos palcos. Com um vestido justo e drapeado em apenas um lado, uma fenda profunda e decote assimétrico, ela chamou atenção. Para completar o look, a influenciadora apostou em uma bolsa da Hermès e uma pulseira da Cartier. Nada discreta, ela roubou a cena mesmo longe do microfone.

Veja as fotos

Reprodução/Instagram
Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram
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Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram
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Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram
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Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram
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Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram
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Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram
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Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram
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Andressa Suita exibe look de Ano NovoReprodução/Instagram

Entre os cliques, Andressa posou no camarim, ao lado do palco e, claro, com o maridão. Gusttavo, que não deixa um momento especial passar batido, fez questão de receber a esposa ao palco para compartilhar a virada com o público. Aliás, a influencer teve uma entrada triunfal e surpreendeu o cantor com sua presença.

Juntos, Andressa e Gusttavo encantaram o público ao soltarem a voz com a canção “Sujeito”, durante o show de Réveillon. Entre olhares carinhosos, piadas internas e beijos apaixonados, os pais de Gabriel e Samuel celebraram o fim de um ano intenso e a chegada tão aguardada de um novo capítulo.

Vale lembrar que, nos últimos dias, Gusttavo passou por um susto após ser hospitalizado devido a um desconforto gastrointestinal. Após alguns dias afastado dos palcos, o sertanejo retornou à sua agenda de shows no último domingo (29/12)., Andressa não pôde acompanhá-lo por outros compromissos, mas marcou presença na virada.



Fonte: Portal LEODIAS

Copinha 2025 começa nesta quinta-feira (2); veja os jogos

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Copinha 2025 começa nesta quinta-feira (2); veja os jogos

Responsável por agitar os primeiros dias do ano futebolístico até o início dos estaduais, a Copa São Paulo de Futebol Júnior 2025, popular Copinha, começa nesta quinta-feira (2).

O dia de abertura terá seis partidas de três grupos, contando com clubes que disputarão a Série A do Brasileirão em 2025. São eles: Botafogo, Cruzeiro e Mirassol.

O torneio, cujo maior e atual campeão é o Corinthians, conta com 128 times de todos os estados do Brasil e do Distrito Federal, divididos em 32 grupos — veja a tabela completa.

A grande final é realizada em 25 de janeiro, aniversário da cidade de São Paulo.

Jogos do primeiro dia de Copinha

Este conteúdo foi originalmente publicado em Copinha 2025 começa nesta quinta-feira (2); veja os jogos no site CNN Brasil.

Por dólar alto, varejo deve subir preços em janeiro e gera “alerta” de inflação

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Por dólar alto, varejo deve subir preços em janeiro e gera “alerta” de inflação

O mês de janeiro deve vir acompanhado de alta de preços no varejo. A indústria de bens de consumo, fornecedora de produtos, reforçou a pressão sobre o setor nos últimos meses por reajustes, enquanto a valorização do dólar elevou seus gastos com insumos importados e favoreceu suas exportações.

A CNN mostrou em dezembro que representantes do varejo não avaliavam ser possível suportar esta pressão. Assim, há um “alerta” de inflação mais alta em breve, com o reajuste dos preços de fornecedores repassados, seja integralmente ou parcialmente, para o consumidor final.


Ilustração mostra relação do impacto do dólar em preço de produtos
Arte: CNN Brasil

O varejo já admitia reajustar preços no final de 2024 enquanto o dólar escalava. Não houve alta, na avaliação de representantes do setor, porque estoques e ofertas de fim de ano — especialmente de olho nas compras de natal — já estavam preparados.

Há relatos de pedidos de renegociação por uma série de fornecedores que compram insumos do exterior: empresas de alimentos, higiene e limpeza, eletrodomésticos, entre outros.

A maior pressão no momento vem do setor de higiene e limpeza, que depende de componentes químicos derivados do petróleo, geralmente importados e cotados em dólar.

Além de elevar o custo para a importação de insumos, o câmbio depreciado torna o mercado externo mais atrativo para uma série de setores, como a agroindústria.

A pressão também é considerável por renegociações em setores exportadores, como o de soja, milho e de carne bovina.

Os setores da indústria pedem reajustes de, em média, 8% e 10%, disse uma fonte à CNN.

O dólar encerrou 2024 cotado a R$ 6,18, acumulando alta de 27% no ano — sendo que metade desta escalada aconteceu no último trimestre.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Por dólar alto, varejo deve subir preços em janeiro e gera “alerta” de inflação no site CNN Brasil.

Ponte que caiu: prefeito busca ajuda federal para balsas e impactos econômicos

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Ponte que caiu: prefeito busca ajuda federal para balsas e impactos econômicos

O prefeito de Estreito (MA), Leo Cunha (PL), quer ajuda do governo federal para a operação de balsas e para tentar minimizar impactos econômicos após a queda da ponte Juscelino Kubitschek de Oliveira, que ligava sua cidade com o município de Aguiarnópolis (TO), por meio da BR-226.

Ele esteve em Brasília nos últimos dias de dezembro para reuniões no Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (Dnit) e outros órgãos do governo.

À CNN, Cunha disse que cerca de 2,5 mil caminhões passavam pela ponte por dia. Agora, Estreito não chega a receber 50 por dia, afirmou.

“Tem borracheiro, posto de combustível, restaurante, lanchonete, oficinas, lojas de peça [impactados]. Como os carros e caminhões não estão mais passando por lá, parou. A ideia é que balsas fiquem levando esses veículos de um lado para outro, e de graça para o povo”, disse.

No Dnit, informou ter tratado do resgate dos corpos das vítimas, da construção de estruturas necessárias para receber balsas de forma emergencial e da reconstrução da ponte.

Procurado pela CNN, o Dnit informou na terça-feira (31) que está em tratativas para a contratação de uma empresa que fará os serviços de transporte por balsas, sem custo para os cidadãos.

 

“As balsas poderão transportar carros de passeio, ônibus, ambulâncias e caminhonetes. A autarquia salienta que a assinatura do contrato deve ocorrer ainda nesta semana. As balsas entram em operação imediatamente após a assinatura do contrato”, acrescentou.

O prefeito Leo Cunha ainda afirmou que pretende encaminhar um documento à Secretaria de Relações Institucionais da Presidência da República com o impacto socioeconômico causado pela queda da ponte.

A ideia do político é conseguir alguma ajuda do governo federal para minimizar esses efeitos.

Veículos e pessoas estavam sob a ponte no momento da queda. A Marinha do Brasil confirmou, nesta quarta (1º), 12 mortes entre os 17 desaparecidos iniciais. Ao todo, cinco pessoas continuam desaparecidas, pela última atualização.

Reconstrução da ponte

Na terça, o Dnit anunciou, por meio de publicação no Diário Oficial da União, a contratação de um consórcio para reconstruir a ponte Juscelino Kubitschek de Oliveira, com custo estimado em quase R$ 172 milhões.

No documento, também é estipulado que a reconstrução da ponte seja finalizada até 22 de dezembro de 2025. Por se tratar de uma medida emergencial, a contratação foi realizada sem necessidade de licitação.

O consórcio será formado pelas empresas Construtora A. Gaspar S/A e Arteleste Construções Limitadas. O documento, no entanto, não especifica a data de início das obras.

O Dnit também definiu uma série de diretrizes técnicas para a nova estrutura. A ponte será 100 metros mais extensa que a anterior, alcançando um total de 630 metros, com um vão livre de 150 metros.

A largura da nova travessia será de 19 metros, sete a mais que a anterior. Serão:

– Duas faixas de rolamento de 3,60 metros cada;
– Dois acostamentos de 3 metros cada;
– Duas barreiras de proteção tipo New Jersey, com 40 centímetros cada;
– Dois passeios de 2,3 metros cada;
– Guarda-corpo em ambas as extremidades.

Segundo o diretor-geral do Dnit, Fabrício de Oliveira Galvão, no portal do órgão, o valor também servirá para a demolição da estrutura antiga e limpeza dos escombros.

“Além de investir em uma nova travessia mais extensa e mais larga, com passeios para pedestres, ciclovia, vai poder executar os serviços necessários de demolição da estrutura antiga e limpeza da área com a remoção dos escombros”, complementou o diretor.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Ponte que caiu: prefeito busca ajuda federal para balsas e impactos econômicos no site CNN Brasil.

HIV cresce entre idosos. Confira 7 mitos e verdades sobre a infecção

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HIV cresce entre idosos. Confira 7 mitos e verdades sobre a infecção

O número de casos de HIV entre as pessoas com 60 anos ou mais tem crescido. Dados do Ministério da Saúde mostram que os diagnósticos positivos entre idosos aumentaram 416% em uma década, passando de 378, em 2012, para 1.951, em 2022.

O infectologista André Bon, médico do Exame, avalia que este aumento é resultado principalmente da desinformação. “Eles normalmente não acham que estão sob risco por já serem mais velhos e acabam se preocupando menos com uso de preservativo, tanto pela falta de hábito, quanto por não se preocuparem com risco de gestação”, afirma o médico, que é membro do Comitê Técnico Assessor para Terapia Antirretroviral para Adultos do Ministério da Saúde.

A infectologista Lívia Vanessa Ribeiro, do Hospital Brasília, da Dasa, destaca ainda a baixa percepção de risco, o preconceito e o tabu. “Essa combinação leva a práticas sexuais inseguras”, aponta a médica.

Confira 7 mitos e verdades sobre o HIV

“Qualquer pessoa pode se infectar com o HIV”

Verdade. Não existem grupos de risco para a infecção pelo HIV. Qualquer pessoa que faça sexo sem preservativo e não esteja fazendo uso de profilaxia pré-exposição (PrEP) pode ser infectado.

“Pessoas com HIV têm expectativa de vida muito curta”

Mito. O infectologista Bon esclarece que, com o tratamento adequado, uma pessoa com HIV pode viver tanto quanto um indivíduo sem o vírus. “O uso de antirretrovirais ajuda a manter o vírus indetectável, proporcionando uma vida longa e saudável”, afirma.

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A baixa imunidade permite o aparecimento de doenças oportunistas, que recebem esse nome por se aproveitarem da fraqueza do organismo. Com isso, atinge-se o estágio mais avançado da doença, a aids

Os medicamentos antirretrovirais (ARV) surgiram na década de 1980 para impedir a multiplicação do HIV no organismo. Esses medicamentos ajudam a evitar o enfraquecimento do sistema imunológico
O uso regular dos ARV é fundamental para aumentar o tempo e a qualidade de vida das pessoas que vivem com HIV e reduzir o número de internações e infecções por doenças oportunistas
O tratamento é uma combinação de medicamentos que podem variar de acordo com a carga viral, estado geral de saúde da pessoa e atividade profissional, devido aos efeitos colaterais
Em 2021, um novo medicamento para o tratamento de HIV, que combina duas diferentes substâncias em um único comprimido, foi aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa)
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HIV é a sigla em inglês do vírus da imunodeficiência humana. Causador da aids, ataca o sistema imunológico, responsável por defender o organismo de doenças. Os primeiros sintomas são muito parecidos com os de uma gripe, como febre e mal-estar. Por isso, a maioria dos casos passa despercebida

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A baixa imunidade permite o aparecimento de doenças oportunistas, que recebem esse nome por se aproveitarem da fraqueza do organismo. Com isso, atinge-se o estágio mais avançado da doença, a aids

Anna Shvets/Pexels

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Os medicamentos antirretrovirais (ARV) surgiram na década de 1980 para impedir a multiplicação do HIV no organismo. Esses medicamentos ajudam a evitar o enfraquecimento do sistema imunológico

Hugo Barreto/Metrópoles

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O uso regular dos ARV é fundamental para aumentar o tempo e a qualidade de vida das pessoas que vivem com HIV e reduzir o número de internações e infecções por doenças oportunistas

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O tratamento é uma combinação de medicamentos que podem variar de acordo com a carga viral, estado geral de saúde da pessoa e atividade profissional, devido aos efeitos colaterais

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Em 2021, um novo medicamento para o tratamento de HIV, que combina duas diferentes substâncias em um único comprimido, foi aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa)

Hugo Barreto/Metrópoles

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A empresa de biotecnologia Moderna, junto com a organização de investigação científica Iavi, anunciou no início de 2022 a aplicação das primeiras doses de uma vacina experimental contra o HIV em humanos

Arthur Menescal/Especial Metrópoles

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O ensaio de fase 1 busca analisar se as doses do imunizante, que utilizam RNA mensageiro, podem induzir resposta imunológica das células e orientar o desenvolvimento rápido de anticorpos amplamente neutralizantes (bnAb) contra o vírus

Arthur Menescal/Especial Metrópoles

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Nos Estados Unidos, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças aprovou o primeiro medicamento injetável para prevenir o HIV em grupos de risco, inclusive para pessoas que mantém relações sexuais com indivíduos com o vírus

spukkato/iStock

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O Apretude funciona com duas injeções iniciais, administradas com um mês de intervalo. Depois, o tratamento continua com aplicações a cada dois meses

iStock

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O PrEP HIV é um tratamento disponível no Sistema Único de Saúde (SUS) feito especificamente para prevenir a infecção pelo vírus da Aids com o uso de medicamentos antirretrovirais

Joshua Coleman/Unsplash

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Esses medicamentos atuam diretamente no vírus, impedindo a sua replicação e entrada nas células, por isso é um método eficaz para a prevenção da infecção pelo HIV

iStock

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É importante que, mesmo com a PrEP, a camisinha continue a ser usada nas relações sexuais: o medicamento não previne a gravidez e nem a transmissão de outras doenças sexualmente transmissíveis, como clamídia, gonorreia e sífilis, por exemplo

Keith Brofsky/Getty Images

“HIV não é transmitido pelo beijo, suor e lágrimas”

Verdade. O vírus é transmitido somente por relações sexuais sem preservativo, compartilhamento de agulhas ou por transmissão vertical — de mãe para filho durante a gravidez, parto e amamentação.

“Todas as pessoas com HIV podem transmitir o vírus por relação sexual”

Mito. Pessoas vivendo com HIV em uso de antirretrovirais e com carga viral indetectável não transmitem o vírus por relação sexual.

“Carga viral indetectável representa zero risco de transmissão do HIV”

Verdade. Bon explica que após alguns meses do início da terapia antirretroviral, as pessoas vivendo com HIV apresentarão carga viral indetectável e não podem mais transmitir o vírus por relação sexual.

“O tratamento do HIV é complexo e difícil”

Mito. Atualmente o tratamento é simples, sendo realizado com dois comprimidos por dia e poucos ou nenhum efeito colateral.

“O HIV pode ser prevenido por outras formas, além da camisinha”

Verdade. A infectologista Lívia lembra que existem outras estratégias para evitar a infecção pelo HIV, que juntamente com a camisinha/preservativo fazem parte das estratégias de prevenção combinada.

Entre elas destaca-se a profilaxia pré-exposição (PrEP) e a profilaxia pós-exposição (PEP). “A PrEP consiste no uso de antirretrovirais de forma regular ou sob demanda para pessoas com risco de infecção pelo HIV, a depender da avaliação médica para cada caso”, esclarece.

A PEP, por sua vez, consiste no uso de antirretrovirais em até 72h após exposição sexual (seja ela consentida desprotegida ou violência sexual) ou acidentes por material biológico (incluindo acidentes perfuro-cortantes).

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Fonte: Metrópoles

Saiba como cuidar da saúde no verão, a estação mais quente do ano

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Saiba como cuidar da saúde no verão, a estação mais quente do ano

No calor de janeiro e com a animação das férias e do Ano-Novo, é hora de dar mais atenção para a saúde. Muita gente aproveita a virada para fazer promessas de alimentação saudável e exercícios constantes, mas é importante tomar medidas de cuidado durante a época mais quente do ano.

A primeira delas é a hidratação. Com o aumento da temperatura, há maior perda de líquido pelo suor — se a pessoa estiver bebendo, perde ainda mais pela urina –, e o quadro pode levar à desidratação e comprometimento das funções vitais do organismo.

Para evitar problemas, aposte na água, sucos naturais e água de coco. “Além de leite, suco e chás, também as frutas e vegetais, como melancia e espinafre, são compostos quase que 100% de água, sendo uma excelente fonte de hidratação”, orienta o clínico geral e endocrinologista Daniel Lerario. Bebidas açucaradas, como refrigerantes e energéticos, devem ser consumidos com parcimônia, já que têm muitas calorias.

O médico orienta também que é importante continuar com as atividades físicas para não perder o ritmo, mas adaptar o horário: o ideal é escolher os momentos mais frescos, como as primeiras horas da manhã ou o fim da tarde. O uso de protetor solar e roupas adequadas é obrigatório durante a exposição ao sol.

“A regularidade da prática de atividades físicas é essencial para garantir benefícios ao longo do ano. Exercícios constantes contribuem para o controle do peso, a saúde do coração e a prevenção de doenças como diabetes e hipertensão. Manter uma rotina de atividade física não só melhora a saúde física, como também a saúde mental, promovendo mais disposição, redução do estresse e melhor qualidade de sono”, destaca Lerario.

Cuidado com a areia!

Caso as férias sejam na praia, é importante ficar atento à areia. Ela, por si só, não causa doenças, mas se estiver contaminada e entrar em contato com mucosas, como olhos e boca, pode causar infecções.

A médica Larissa Hermann, clínica geral dos hospitais Universitário Cajuru e São Marcelino Champagnat, no Paraná, ensina que, em caso de ingestão da areia, deve-se observar sintomas como febre e diarreia — se aparecerem, o ideal é procurar um médico. Antes e depois de comer, é recomendado higienizar as mãos.

Ela lembra ainda que os fungos e bactérias presentes na areia podem contaminar feridas abertas, causando micose ou até bicho-geográfico. Por isso, é essencial cobrir as regiões com curativos e manter a higiene.

“A areia quente pode remover a camada de oleosidade natural da pele, deixando-a ressecada e mais vulnerável a queimaduras. Para evitar problemas, o ideal é evitar o contato direto prolongado, utilizando toalhas, cangas ou esteiras ao sentar ou deitar na areia. É fundamental aplicar e reaplicar o protetor solar ao longo do dia, pois ele oferece uma barreira adicional. O hidratante, por sua vez, é essencial para prevenir o ressecamento causado pelo atrito com a areia”, completa a dermatologista Anna Karoline Tomazini.

O calor e a praia ou piscina também são sinais de alerta para doenças genitais como a candidíase. As condições, completadas pelo biquíni úmido por muito tempo, favorecem o crescimento de fungos na região e o desenvolvimento de microrganismos. A recomendação é não ficar de roupa molhada por muito tempo e tomar banho com água natural.

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Fonte: Metrópoles