BBB 25: Belo se pronuncia sobre falas de Gracyanne e diz que ‘não houve traição’
Belo utilizou as redes sociais para comentar as declarações de Gracyanne Barbosa no BBB 25. O cantor reafirmou o respeito pela ex-esposa e ressaltou que sempre houve cumplicidade entre eles, apesar da separação.
Declaração de Gracyanne
Durante uma conversa na casa, Gracyanne comparou o tratamento que recebeu do ex-marido com o comportamento de Diogo Almeida em relação a Aline Patriarca. “Minha régua de um homem tratar uma mulher é aqui (bem alta). Belo sempre me tratou como uma rainha, o que eu acho que é o que ela (Aline) merece”, disse a influenciadora.
No Instagram, Belo publicou um texto sobre o relacionamento que teve com Gracyanne. “Venho aqui falar sobre a minha ex-esposa, minha parceira de tantos anos, a mulher que sempre esteve ao meu lado, e que hoje segue a sua trajetória no Big Brother”, iniciou.
O cantor também explicou os desafios que enfrentaram juntos. “Nossa história nunca foi simples, e como qualquer casal tivemos altos e baixos. Mas há tempos já vivíamos caminhos diferentes, ainda que sob o mesmo teto. Não houve traição, não houve desrespeito – apenas dois corações que, em sua caminhada, seguiram rumos distintos”, afirmou.
Torcida no reality
Belo elogiou a postura de Gracyanne e declarou apoio a ela e à irmã, Giovanna Jacobina, que também está no programa. “O que vejo hoje é uma mulher forte, corajosa, que não tem medo de mostrar a sua verdade. E sigo aqui, torcendo para que ela brilhe e conquiste o seu espaço, porque quem conhece a nossa história sabe o quanto ela merece”, concluiu.
Belo e Gracyanne foram casados por 16 anos e anunciaram o fim da relação em abril de 2024.
Saiba quanto Neymar gasta para ir de helicóptero aos treinos do Santos
O retorno de Neymar ao Brasil é midiático por vários motivos. Entre eles está o fato de que o camisa 10 tem ido aos treinos para o Santos por meio de helicóptero privado. O atleta saiu de sua mansão em Mangaratiba, no Rio de Janeiro, para chegar ao CT Rei Pelé, nessa segunda-feira (3/2) e também nesta terça-feira (4/2). Veja quanto as viagens particulares custam ao bolso do jogador.
O helicóptero de Neymar é personalizado e foi fabricado em 2019 com capacidade para piloto, copiloto, oito passageiros e bagagens, além de dois motores. A aeronave faz o trajeto entre Mangaratiba e Santos em cerca de uma hora.
Para saber o consumo de combustível exato é preciso saber o peso que o helicóptero carregará. Contudo, na média, é possível afirmar que o trajeto exige de 240 a 350 litros de combustível, cujo valor do litro varia entre R$ 8 e R$ 10.
Logo, o voo de Neymar de Mangaratiba a Santos tem um custo aproximado de R$ 2400 a R$ 3500. Portanto, o trajeto de ida e volta pode atingir R$ 7 mil. Ressalta-se, porém, que tal aeronave necessita de manutenção constante e ainda pode gerar um gasto de cerca de 500 mil dólares para seguir rigoroso protocolo de segurança.
Vasco e Fluminense chegam hoje a Brasília com time completo
Brasília receberá mais um grande duelo do futebol brasileiro nesta quarta-feira (5/2). Vasco e Fluminense se encaram pela 8ª rodada do Campeonato Carioca, às 21h30, na Arena BRB Mané Garrincha. E as equipes completas do Cruzmaltino e do Tricolor chegam ao DF na tarde desta terça-feira (4/2). O jogo é uma realização Metrópoles Sports.
Os ingressos para o jogão ainda estão disponíveis e podem ser adquiridos on-line ou nos pontos de venda físicos. Nesta quarta-feira (4/2), a bilheteria da Arena BRB Mané Garrincha também comercializará os bilhetes, das 12h às 21h30, para o torcedor que quiser acompanhar o seu time do coração ao vivo. Chegue cedo e evite filas.
Com elenco completo, as duas equipes desembarcam em Brasília nesta terça-feira e serão recepecionadas com festa das suas torcidas. O Clássico dos Gigantes no DF será o primeiro jogo entre as equipes na atual temporada.
Todos os interessados em comparecer ao confronto já podem garantir seu ingresso. E, além de ter a opção da meia-entrada tradicional, o torcedor que quiser acompanhar o seu time do coração poderá adquirir o ingresso com valor promocional, mediante a doação de 1 kg de alimento não perecível.
O Metrópoles desenvolveu um site especial com informações sobre a partida. Para acessá-lo, clique aqui. Além da venda on-line, é possível garantir ingressos nos pontos físicos. Confira a relação abaixo.
Confira os pontos de venda físicos:
– Fluminense FC Loja Oficial
CLS 309 Bloco C Loja 31 – Asa Sul
Horário de funcionamento: de segunda a sexta, das 9h às 19h / sábado, das 9h às 18h – Gigante da Colina – Loja Oficial do Vasco
CLS 309 bloco A Loja 9
Horário de funcionamento: de segunda a sexta, das 9h às 18h30 / sábado, das 9h às 17h – Gigante da Colina – Alameda Shopping
Horário de funcionamento: de segunda a sábado, das 9h às 21h / domingo, das 11h às 18h
Metrópoles Sports
Este será apenas mais um jogo do Metrópoles Sports, em um ano repleto de duelos. A vertente responsável por eventos esportivos do Grupo Metrópoles realizará partidas dos campeonatos Mineiro, Carioca e do Paulista, além da Supercopa Rei. Foram confirmados 13 confrontos, em sete cidades.
Confira os jogos do Metrópoles Sports em 2025:
Athletic 1 x 0 Cruzeiro – 22/1 – Brasília
Vasco 2 x 0 Madureira – 23/1 – Manaus (AM)
Volta Redonda 0 x 2 Flamengo – 25/1 – Brasília
Madureira 0 x 0 Fluminense – 26/1 – Cariacica (ES)
Itabirito 1 x 4 Cruzeiro – 30/1 – Belo Horizonte (MG)
Vasco 2 x 2 Volta Redonda – 1º/2 – Cariacica (ES)
Botafogo 1 x 3 Flamengo (Supercopa) – 2/2 – Belém
Vasco x Fluminense – 5/2 – Brasília
Portuguesa x Flamengo – 5/2 – Uberlândia (MG)
Água Santa x Palmeiras – 9/2 – Brasília
Botafogo x Madureira – 9/2 – Cariacica (ES)
Inter de Limeira x Palmeiras – 12/2 – Uberlândia (MG)
Portuguesa x Corinthians – 16/2 – São Paulo (SP)
Vasco x Fluminense: bilheteria da Arena BRB estará aberta na quarta; confira horários
Os torcedores de Vasco e Fluminense que ainda não garantiram seus ingressos para o jogo desta quarta-feira (5/2), às 21h30, na Arena BRB Mané Garrincha, terão mais uma possibilidade de adquirir as entradas.
Nesta quarta, a bilheteria da Arena BRB estará aberta das 12h às 21h30, para facilitar a aquisição dos bilhetes ao torcedor. Chegue cedo para garantir seus ingressos e evite filas. O jogão em Brasília é uma realização Metrópoles Sports.
Além do ponto de venda na Arena BRB, os ingressos também são comercializados pela internet. Vasco e Fluminense fazem o primeiro Clássico dos Gigantes da atual temporada em Brasília, em duelo válido pela 8ª rodada do Campeonato Carioca.
O Cruz-Maltino chega ao clássico mirando a liderança do estadual. A equipe soma 13 pontos, a mesma quantidade do Volta Redonda, que assume a primeira colocação por conta do número de vitórias. Já o tricolor é o 10º colocado, com 7 pontos, e quer reagir na competição no confronto com o rival.
Ingressos
Todos os interessados em comparecer ao confronto já podem garantir seu ingresso. E, além de ter a opção da meia-entrada tradicional, o torcedor que quiser acompanhar o seu time do coração poderá adquirir o ingresso com valor promocional, mediante a doação de 1 kg de alimento não perecível.
O Metrópoles desenvolveu um site especial com informações sobre a partida. Para acessá-lo, clique aqui. Além da venda on-line, é possível garantir ingressos nos pontos físicos. Confira a relação abaixo.
Pontos de venda físicos:
– Fluminense FC Loja Oficial
CLS 309 Bloco C Loja 31 – Asa Sul
Horário de funcionamento: de segunda a sexta, das 9h às 19h / sábado, das 9h às 18h
– Gigante da Colina – Loja Oficial do Vasco
CLS 309 bloco A Loja 9
Horário de funcionamento: de segunda a sexta, das 9h às 18h30 / sábado, das 9h às 17h
– Gigante da Colina – Alameda Shopping
Horário de funcionamento: de segunda a sábado, das 9h às 21h / domingo, das 11h às 18h
Metrópoles Sports
Este será apenas mais um jogo do Metrópoles Sports, em um ano repleto de duelos. A vertente responsável por eventos esportivos do Grupo Metrópoles realizará partidas dos campeonatos Mineiro, Carioca e do Paulista, além da Supercopa Rei. Foram confirmados 13 confrontos, em sete cidades.
Confira os jogos do Metrópoles Sports em 2025:
Athletic 1 x 0 Cruzeiro: 22/1, em Brasília (DF)
Vasco 2 x 0 Madureira: 23/1, em Manaus (AM)
Volta Redonda 0 x 2 Flamengo: 25/1, em Brasília (DF)
Madureira 0 x 0 Fluminense: 26/1, em Cariacica (ES)
Itabirito 1 x 4 Cruzeiro: 30/1, em Belo Horizonte (MG)
Vasco 2 x 2 Volta Redonda: 1º/2, em Cariacica (ES)
Botafogo 1 x 3 Flamengo (Supercopa Rei): 2/2, em Belém (PA)
Vasco x Fluminense: 5/2, em Brasília (DF)
Portuguesa x Flamengo: 5/2, em Uberlândia (MG)
Água Santa x Palmeiras: 9/2, em Brasília (DF)
Botafogo x Madureira: 9/2, em Cariacica (ES)
Inter de Limeira x Palmeiras: 12/2, em Uberlândia (MG)
Portuguesa x Corinthians: 16/2, em São Paulo (SP)
Zeca Pagodinho completa 66 anos e ganha felicitações de amigos famosos
Viva! O aquariano Zeca Pagodinho está trocando de idade e completa 66 anos nesta terça-feira (4/2). O cantor foi homenageado em sua página oficial do Instagram e recebeu felicitações de alguns amigos famosos.
A equipe de Zeca deixou uma mensagem ao músico nas redes sociais: “Feliz aniversário para esse aquariano que adentrou na passarela da vida bem no meio do Carnaval! Celebramos hoje 66 carnavais do sambista mais querido do Brasil! Desejamos que seu novo ano seja cheio de saúde, amor, paz, proteção espiritual, muito samba e harmonia!”, iniciaram.
Veja as fotos
Zeca Pagodinho e sua estátua em barReprodução/montagem
Zeca Pagodinho confunde nome de Louro Mané e o chama de Louro JoséReprodução: Globoplay
E completaram no Instagram: “Dia de colocar um samba bem alto para tocar e celebrar a vida de Jessé Gomes da Silva Filho, que já nasceu Pagodinho e que tantas alegrias nos dá!”.
Amigos famosos de Pagodinho também não deixaram a data passar em branco e prestaram homenagens ao artista: “Hoje é dia do Zeca! Vivaaa seus 6.6!!”, comemorou Martinho da Vila. “Bom dia para o aniversariante do dia… Zeca! Que você continue deixando a vida lhe levar com muita saúde, paz e prosperidade, é o que lhe desejo mesmo negando assento na janela”, brincou David Brazil ao compartilhar um vídeo com o cantor no avião. “Dia desse aquariano querido! Zeca, muita saúde, paz e amor”, desejou Djavan.
Troca-troca nos personagens das crianças em “Êta Mundo Melhor!”; saiba mais
Ao contrário do que a coluna publicou nesta segunda-feira, dia 3, o influenciador Isaac Amendoim não será o filho perdido de Candinho (Sergio Guizé) em “Êta Mundo Melhor!”; continuação de “Êta Mundo Bom!” na faixa das seis. O influenciador mirim de 11 anos, que é um fenômeno na internet, será Picolé, o melhor amigo do protagonista, com quem formará uma espécie de dupla. O filho do caipira será interpretado por David Malizia, também de 11 anos.
Os dois atores passaram por testes para a escolha do elenco que contará com muitas outras crianças. É que na trama, que vai substituir “Garota do Momento” a partir de junho, o filho de Candinho será deixado em um orfanato após Filó (Débora Nascimento) fugir para ficar com Ernesto (Eriberto Leão).
Conforme a coluna contou, Isaac – que tem 4 milhões de seguidores no Instagram- , deu vida ao icônico Chico Bento no filme “Chico Bento e a Goiabeira Maraviósa”, novo live-action do universo de Mauricio de Sousa. Já David foi o protagonista do filme “Jardim dos Girassóis” ao lado de Rodrigo Lombardi e Fernanda Vasconcellos; o longa está disponível no Globoplay.
Escrita por Walcyr Carrasco e Mauro Wilson, a próxima novela das seis da Globo será ambientada na década de 1950, dez anos depois dos acontecimentos que encerraram a primeira novela, e acompanhará a saga de Candinho em sua busca pelo filho desaparecido. A história também abordará a disputa pela herança de Anastácia (Eliane Giardini), mãe de Candinho, que estará falecida na sequência.
Alguns personagens da novela original retornarão, como Celso (Rainer Cadete), Sandra (Flávia Alessandra) e Ernesto (Eriberto Leão). No entanto, o elenco enfrentará desfalques significativos. Marco Nanini, que interpretou o professor Pancrácio, não participará da continuação devido a conflitos de agenda. Ana Lúcia Torre, a dona Camélia, também recusou o convite para reprisar seu papel, optando por se dedicar ao teatro.
Sabrina Sato completa 44 anos e ganha declaração de Nicolas Prattes: “louco por você”
Sabrina Sato está completando 44 anos nesta terça-feira (4/2), e já começou o dia ganhando declaração de amor de Nicolas Prattes. Em publicação nas redes sociais, o ator compartilhou um vídeo com momentos dos dois, ao som da canção “If I Ain’t Got You”, acompanhado de um texto romântico em que enaltece as qualidades da amada.
“Aniversário da unanimidade! Da neta da dona Luiza , da filha do seu Omar e da dona Kika, da mãe da nossa Zozo e da Mulher, com M maiúsculo, por dar tanto orgulho a outras mulheres, da personalidade que traz a essência mais bonita: ‘Preferir dar visibilidade ao lado bom da nossa existência nessa terra’. Mulher, que sabe da responsabilidade que tem, e mata no peito com um sorriso de farol que ilumina absolutamente tudo”, iniciou o ator.
Veja as fotos
Nicolas Prattes e Sabrina Sato em festa de casamentoReprodução Instagram/montagem
Nicolas Prattes e Sabrina SatoReprodução Instagram/montagem
Sabrina Sato, Nicolas Prattes e Zoe (Foto: Paulo Tauil/Agência Brazil News)
Sabrina Sato, Nicolas Prattes e Zoe (Foto: Paulo Tauil/Agência Brazil News)
Sabrina Sato, Nicolas Prattes e Zoe (Foto: Paulo Tauil/Agência Brazil News)
Nicolas Prattes volta ao trabalho após casamento com Sabrina SatoReprodução/Instagram/Iude Rìchele
Sabrina Sato e Nicolas Prattes em casamentoReprodução Instagram
Sabrina Sato e Nicolas Prattes em casamentoReprodução Instagram
Sabrina Sato e Nicolas Prattes em casamentoReprodução Instagram
Sabrina Sato seguiu tradição antes de casar com Nicolas PrattesReprodução/Instagram/Iude Richèle
Nicolas Prattes e Sabrina SatoReprodução
Sabrina Sato e Nicolas Prattes curtem Réveillon juntosReprodução/Instagram
Nicolas Prattes ao lado de Sabrina Sato durante o Jogo das Estrelas, no Maracanã (Reprodução)
Sabrina Sato e Nicolas Prattes no The Masked SingerReprodução
Ainda no texto, Nicolas destacou os momentos vividos entre os dois ao longo do 1 ano de relacionamento.
“Há um ano estávamos juntos só para o nosso íntimo, para os de verdade, que sabem que palavras em Instagram são bonitas, mas que vida junto e não postada é tão bonita quanto. Vivemos isso. Já te amava em silêncio. Já te observava prestando atenção ao seu redor, já tomava café da manhã com a família toda. Há um ano, Papai do Céu me dava a oportunidade de ver de pertinho seu íntimo, de ajudar no que posso, ainda que escondido”, escreveu Prattes.
“Hoje o dia é seu. Não à toa o que mais tem na minha família são aquarianos, não à toa minha Mãe fez aniversário no domingo e é a Rainha do Mar. Mar que domina o mundo, você domina o meu. Dominar no sentido de acolher, de envolver, de acalmar, de trazer plenitude, de fazer brilhar. Obrigado por me incentivar em absolutamente tudo o que me proponho a fazer. Você sonha junto, me aplaude e me fortalece para ir atrás daquilo que acredito. Falando em ir atrás: do Brasil ao Japão, se você for para lá, eu vou buscar”, continuou.
“Minha esposa, você me ensina tanta coisa, todos os dias. Uma das suas belezas mais sutis que aprendo com você, é que, enquanto o tempo acelera e pede pressa, a gente junto, pé de valsa. Meu corpo com o seu é poesia de impacto explosivamente silencioso e que delícia é ter paz e tesão na mesma pessoa, presente sagrado e divino”, completou.
Sabrina, claro, se derreteu por Nicolas e fez questão de responder ao ator. “Você me emociona e me faz tão feliz. Eu te amo para sempre”. A apresentadora e o ator ficaram noivos em setembro, sete meses após assumirem o romance, no Desfile das Campeãs de 2024, em São Paulo.
Leia a declaração na íntegra
“Aniversário da unanimidade! Da neta da dona Luiza , da filha do seu Omar e da dona Kika, da mãe da nossa Zozo e da Mulher, com M maiúsculo, por dar tanto orgulho a outras mulheres, da personalidade que traz a essência mais bonita: ‘Preferir dar visibilidade ao lado bom da nossa existência nessa terra’. Mulher, que sabe da responsabilidade que tem, e mata no peito com um sorriso de farol que ilumina absolutamente tudo.
Há um ano estávamos juntos só para o nosso íntimo, para os de verdade, que sabem que palavras em Instagram são bonitas, mas que vida junto e não postada é tão bonita quanto. Vivemos isso. Já te amava em silêncio.
Já te observava prestando atenção ao seu redor, já tomava café da manhã com a família toda. Há um ano, Papai do Céu me dava a oportunidade de ver de pertinho seu íntimo, de ajudar no que posso, ainda que escondido.
Hoje o dia é seu. Não à toa o que mais tem na minha família são aquarianos, não à toa minha Mãe fez aniversário no domingo e é a Rainha do Mar. Mar que domina o mundo, você domina o meu. Dominar no sentido de acolher, de envolver, de acalmar, de trazer plenitude, de fazer brilhar. Obrigado por me incentivar em absolutamente tudo o que me proponho a fazer. Você sonha junto, me aplaude e me fortalece para ir atrás daquilo que acredito. Falando em ir atrás: do Brasil ao Japão, se você for para lá, eu vou buscar.
Minha esposa, você me ensina tanta coisa, todos os dias. Uma das suas belezas mais sutis que aprendo com você, é que, enquanto o tempo acelera e pede pressa, a gente junto, pé de valsa. Meu corpo com o seu é poesia de impacto explosivamente silencioso e que delícia é ter paz e tesão na mesma pessoa, presente sagrado e divino.
O nosso amor aconteceu na época mais movimentada das nossas vidas só para me mostrar o motivo de todo furacão ter nome de mulher. Amor que quando está olho no olho, vai longe, bem dentro, querendo ficar para sempre. Só uma força da natureza para dar conta. Ninguém pode com a natureza, ninguém pode contigo.
Você que me ensinou que fronteira é um belo de um convite, que souvenir é história para contar e que o melhor apetite que a gente pode ter é pela vida, que amor é intuição que o coração entende antes da mente. Quem te ama e está do seu lado te dá forças para girar e continuar.
A mulher que me fez entender mais o sentido da vida: você. Meu nome e sobrenome terminam onde o seu nome e sobrenome começam, meu dia também é num dia 4, isso é ser complementar? Talvez. De certezas eu já tenho as mais importantes: que te quero, que te desejo, te protejo e que sou completamente louco por você. Minha poesia em movimento, com carne, sangue e alma. Em nome do mundo, obrigado por existir.
Eu te amo! Um caloroso e comovido feliz aniversário, Sabrina Sato Rahal Prattes.
Após 6 meses, Voa Brasil vende menos de 1% das passagens oferecidas
O programa Voa Brasil vendeu menos de 1% das passagens oferecidas pelo governo desde o lançamento, em julho do ano passado.
Segundo dados do Ministério dos Portos e Aeroportos, divulgados nesta terça-feira (4), o projeto — que disponibiliza bilhetes a R$ 200 para aposentados do INSS — vendeu apenas 28.500 passagens, sendo que foram disponibilizadas cerca de 3 milhões de unidades.
De acordo com o ministério, o recorde de venda de passagens foi atingido em janeiro deste ano, quando foram feitas 5.308 reservas. Os principais destinos dos beneficiados estão concentrados nas regiões Sudeste (44%) e Nordeste (40,5%).
As passagens são disponibilizadas somente a aposentados do INSS que não viajaram de avião nos últimos 12 meses. Cada beneficiário tem direito de comprar apenas duas passagens, o que corresponde a um trecho de ida e outro de volta.
Uma expansão do programa para incluir estudantes de baixa renda ficou para ser discutida no primeiro semestre deste ano.
Em outubro, a baixa procura pelo Voa Brasil já estava sendo apontada. Conforme mostrou a CNN à época, o programa teria de acelerar em 54 vezes o ritmo de venda de passagens para consumir os 3 milhões de bilhetes previstos pelo ministério até julho, quando a medida completa 12 meses.
O Voa Brasil funciona a partir do aproveitamento de assentos disponíveis em voos com baixa ocupação. Isso permite que as companhias aéreas ajustem suas ofertas de acordo com a demanda para oferecer passagens a preços mais acessíveis em voos com poucos bilhetes vendidos.
Para participar, aposentados do INSS que não viajaram nos últimos 12 meses poderão pesquisar e comprar a passagem de até R$ 200 direto no site voabrasil.sistema.gov.br/.
EUA aprova estudo clínico com transplante de rim de porco em humanos
A Agência de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA, na sigla em inglês) autorizou duas empresas americanas a realizarem transplantes de rins de porco em humanos como parte de um estudo clínico. Até agora, cinco pacientes já passaram pelo procedimento no país, mas apenas em caráter emergencial, quando não havia outras opções de tratamento.
Uma das empresas, a United Therapeutics Corporation, planeja iniciar os testes com seis pacientes que estão em hemodiálise há pelo menos seis meses, sem outras complicações de saúde. Se os resultados forem positivos, o estudo pode ser ampliado para 50 pessoas.
Já a eGenesis começará com três pacientes e, dependendo dos resultados, avaliará a expansão do estudo. A empresa foi responsável por um transplante de rim de porco feito por um médico brasileiro nos Estados Unidos.
A aprovação marca um avanço importante na pesquisa de xenotransplantes, procedimento em que órgãos de animais são utilizados em humanos. No passado, as permissões para esse tipo de cirurgia eram restritas a casos pontuais e emergenciais.
O caso mais recente foi o de Towana Looney, uma mulher de 53 anos do estado do Alabama que recebeu um rim de porco em novembro. Ela já completou mais de dois meses com o órgão funcionando normalmente.
Porcos geneticamente modificados
As empresas responsáveis por esses testes trabalham com porcos geneticamente modificados. O objetivo é criar órgãos com maior compatibilidade com os seres humanos, minimizando os riscos de rejeição.
A United Therapeutics utiliza animais que passam por 10 alterações genéticas, enquanto a eGenesis realiza 69 edições nos genes, incluindo modificações para eliminar vírus integrados ao genoma dos porcos.
Os transplantes serão realizados em etapas, com o monitoramento dos pacientes por um período de três a seis meses. O intervalo permitirá que as empresas adquiram dados importantes para os próximos procedimentos.
Vai malhar? Confira 5 dicas para otimizar os resultados no treino
Saber o que comer 30 minutos antes do treino é fundamental para ter uma boa performance na academia. Afinal, ninguém quer se sentir fraco durante a atividade física, tampouco estufado. Por isso, separamos algumas dicas que vão além da alimentação. Para que, dessa maneira, você consiga se preparar bem para a prática de exercícios.
A nutricionista esportiva Marina Delorenzo, da GO3, compartilha cinco dicas para otimizar os resultados no pré-treino seja de um atleta amador ou profissional.
Alimentação leve
Refeições leves antes de malhar são essenciais como a suplementação. “É interessante que se evite refeições gordurosas ou muito rica em fibras, pois podem causar desconforto gastrointestinal durante os exercícios”, garante Marina.
Hidratação
A desidratação interfere negativamente no desempenho e na recuperação pós-treino. “Beba água ao longo do dia e considere consumir uma bebida esportiva leve com eletrólitos antes do treino, especialmente se você suar muito. Além de evitar câimbras durante o treino, essa prática também vai ajudar na regulação da temperatura corporal”, diz.
Suplementação
As substâncias creatina, beta-alanina, cafeína e L-Taurina ajudam no desempenho, disposição e concentração, além da recuperação do cansaço muscular. “Essas sustâncias auxiliam a postergar a fadiga durante a prática esportiva e permite que o atleta alcance melhores resultados”, conta.
Leia a notícia completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.
