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Você sabe como usar protetor solar corretamente? Dermatologista ensina

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Você sabe como usar protetor solar corretamente? Dermatologista ensina

No verão, estação mais quente do ano, é comum ficar mais exposto ao sol. Porém, é essencial garantir o protetor solar correto e bem aplicado para evitar câncer de pele e outras doenças. Veja quatro dicas da dermatologista Thais Bello.

Veja o que fazer para deixar a vitamina D em dia

Qual protetor solar devo usar?

“O ideal é um protetor solar de fator 50, no mínimo. Sugiro sempre um fator a mais para garantir uma proteção maior do que o FPS 30, uma vez que muitos aplicam menos que o necessário. Ainda ganhamos em proteção UVA (ultravioleta A).

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Como espalhar o protetor solar?

O melhor é não espalhar muito: o filtro solar não é para ser absorvido pela pele e, sim, formar uma camada, um filme sobre a pele. Por isso, precisa ser em boa quantidade.

Qual a quantidade de protetor solar ideal?

Existe a regra da colher de chá: uma colher de chá para cada braço, duas colheres de chá para cada perna, duas colheres de chá para o tronco na frente e o tronco atrás e uma colher de chá para rosto e pescoço. Os filtros solares com fator de proteção solar mais alto têm também uma proteção maior para UVA, luz visível e pode ser interessante para quem está preocupado com ruga e mancha, além do câncer de pele.

Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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Fonte: Metrópoles

Chá de ora-pro-nóbis: confira 6 benefícios da bebida

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Chá de ora-pro-nóbis: confira 6 benefícios da bebida

A ora-pro-nóbis é uma planta muito nutritiva, rica em proteínas, fibras, ferro, cálcio e vitaminas, que ajudam a fortalecer o organismo e prevenir doenças. Embora seja geralmente consumida crua, refogada ou em forma de farinha, a planta também pode ser aproveitada em infusões.

O chá de ora-pro-nóbis pode ser preparado tanto com folhas frescas quanto desidratadas. Para folhas frescas, recomenda-se utilizar de três a cinco unidades para cada 300 ml de água. Já para a versão desidratada, a medida ideal é de oito gramas (cerca de duas colheres de chá) para a mesma quantidade de água.

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No caso das folhas frescas, é interesante evitar as provenientes da variedade de ora-pro-nóbis com flores rosa (Pereskia grandifolia), pois ela contém altos níveis de oxalato. Embora não seja tóxica, a substância pode dificultar o funcionamento dos rins e do intestino quando consumida em excesso.

Segundo a nutricionista Mayra Bespalhok, da Clínica Reabillize, o chá de ora-pro-nóbis é ideal para ser consumido entre as refeições. A infusão auxilia na saciedade e favorece a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos.

No entanto, o consumo da bebida não é indicado para todos os públicos. “Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com maior predisposição a cálculos renais devem evitar esse chá”, alertou a especialista em entrevista anterior ao Metrópoles.

Veja seis benefícios do chá de ora-pro-nóbis:

1 – Fortalece a imunidade

O chá de ora-pro-nóbis é uma boa fonte de vitaminas B9 (ácido fólico) e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, retardam o envelhecimento celular e mantêm as células de defesa mais ativas.

2 – Contribui para a perda de peso

As fibras da ora-pro-nóbis aumentam a sensação de saciedade, reduzindo a ingestão de alimentos ricos em gordura e auxiliando no controle do peso.

3 – Previne a anemia

Por conter uma quantidade significativa de ferro, o chá de ora-pro-nóbis ajuda a prevenir a anemia, condição que surge quando o nível do mineral está baixo no organismo.

4 – Controla os níveis de colesterol

As fibras presentes na planta ajudam a reduzir a absorção de gorduras no organismo, diminuindo os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue.

5 – Contribui para a saúde dos olhos

A planta é rica em vitamina A, essencial para a saúde ocular. A deficiência dessa vitamina pode prejudicar a visão.

6 – Melhora o funcionamento do intestino

As fibras também desempenham um papel importante na digestão, ajudando a prevenir a constipação.

Folhas de ora-pro-nóbis
As folhas de ora-pro-nóbis são ricas em fibras

Contraindicações do consumo de ora-pro-nóbis

Em entrevista anterior ao Metrópoles, a nutricionista Mariana Ferrari Fernandes, da Beneficência Portuguesa, em São Paulo, explicou que não há evidências científicas que indiquem riscos ou contraindicações graves associados ao consumo da ora-pro-nóbis.

No entanto, é fundamental atenção ao oxalato presente na planta. Embora a substância seja normalmente eliminada pela urina, o consumo em excesso pode aumentar o risco de formação de pedras nos rins em pessoas predispostas.

Além disso, dependendo da sensibilidade individual, o oxalato pode interferir na absorção de minerais pelo intestino. “O consumo deve ser sempre equilibrado, como acontece com qualquer alimento”, orientou Mariana.

A especialista recomenda uma ingestão moderada de até 100 gramas por dia, o que equivale a cerca de duas xícaras de chá ou aproximadamente 40 folhas de ora-pro-nóbis.

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Fonte: Metrópoles

Caso Garro: vítima testou positivo para maconha e cocaína, diz promotor

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Caso Garro: vítima testou positivo para maconha e cocaína, diz promotor

As autoridades da Argentina atualizaram as investigações do caso Rodrigo Garro, jogador do Corinthians que atropelou e matou um motociclista na província de La Pampa. De acordo com promotor Francisco Cuenca, o exame toxicológico de Nicolas Chiaraviglio, vítima fatal do acidente, testou positivo para cocaína e maconha. Além disso, o homem estava com a carteira de habilitação vencida desde 2022.

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“Chegaram a nós algumas informações importantes, como a da Agência Científica que revelou que as amostras biológicas de Chiaraviglio detectaram um alto nível de álcool no sangue, 1,56 grama por litro, além de dar positivo para cocaína e maconha”, afirmou o promotor ao site En Boca de Todos HD.

“O que temos agora são provas objetivas que devemos avaliar no momento oportuno. São elementos que contribuem, mas ainda há muito trabalho a ser feito”, concluiu.

Relembre o caso

Um dos destaques na arrancada do Corinthians em 2024, o meia Rodrigo Garro se envolveu em um acidente fatal na Argentina e foi preso para prestar depoimento, durante a madrugada de sábado (4/1). Segundo informações da imprensa local, Garro teria atropelou e acabou matando um motociclista na província de La Pampa.

De acordo com Francisco Cuenca, promotor responsável pelo caso, a vítima é Nicolás Chiaraviglio, 30 anos. Ele conduzia uma moto quando se chocou com a caminhonete que Garro dirigia. O diário Olé informa que o jogador teria batido de frente com o motociclista, que faleceu na hora.

Vale lembrar que Rodrigo Garro passou pelo teste do bafômetro. Quando foi testado, o jogador do Corinthians tinha de álcool no sangue, ou seja, abaixo do estabelecido como mínimo pela legislação da Argentina, que é de 1g.

Além disso, após prestar depoimento e ser indiciado por homicídio culposo, o jogador do Corinthians foi liberado para retornar ao Brasil. O argentino já se reapresentou ao Timão e aguarda o andamento da investigação para, se necessário, prestar novos esclarecimentos à Justiça de seu país.

 



Fonte: Metrópoles

Supercopa: Real Madrid bate Mallorca e fará final com Barcelona

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Supercopa: Real Madrid bate Mallorca e fará final com Barcelona

A final da Supercopa da Espanha está definida. Real Madrid e Barcelona se enfrentam no próximo domingo (12/1), às 16h, no King Abdullah Sports City, na Arábia Saudita.

A final foi definida, nesta quinta-feira (9/1), após o Real Madrid bater o Mallorca por 3 x 0, com gols de Bellingham, Valjent e Rodrygo. O resultado foi construído no segundo tempo, após o Mallorca segurar o ataque merengue na primeira etapa.

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A trave e o goleiro do Mallorca tentaram impedir o primeiro gol, de Jude Bellingham, mas o inglês balançou o barbante aos 18 minutos do tempo final. Já nos acréscimos do jogo, os merengues fecharam a conta com o zagueiro Valjent marcando contra após falhar na tentativa de corte, e Rodrygo, aniversariante do dia, aproveitar cruzamento de Lucas Vázquez.

Barça

Já o Barcelona garantiu a vaga na decisão após vencer o Athletic Bilbao por 2 x 0, nessa quarta-feira (8/1). Os gols do jogo foram marcados por Gavi e Lamine Yamal.

Será a 17ª vez que Real Madrid e Barcelona vão se enfrentar pela Supercopa da Espanha. O histórico é favorável aos merengues, com 10 vitórias, contra cinco dos clube culé, além de dois empates.

Em 2024, o Real Madrid, com show de Vini Jr., goleou o Barcelona na final. O camisa 7 marcou três gols no El Clásico, garantindo o 13º troféu para os  merengues.



Fonte: Metrópoles

Vasco x Madureira em Manaus: veja pontos físicos de venda

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Vasco x Madureira em Manaus: veja pontos físicos de venda

Vasco e Madureira se enfrentarão em Manaus, na Arena da Amazônia, às 21h30 (horário de Manaus) do dia 23/1, uma quinta-feira. A partida, válida pelo Campeonato Carioca, é mais uma realização do Metrópoles Sports.

Clique aqui para garantir seu ingresso!

Para aqueles que forem prestigiar a partida e quiserem comprar os ingressos presencialmente, os pontos físicos de venda são:

Gigante da Colina – Sumáuma Park Shopping Manaus
92 98541-6446
Avenida Noel Nutels, nº 1762, Loja nº 2123, Sumáuma Park Shopping, Cidade Nova, Manaus, CEP: 69.095-000
Horário de Funcionamento: Segunda a sexta, segunda à sábado, das 10h às 22h e domingo, das 14h às 21h

Gigante da Colina – Djalma Batista
92 99187-1335
Avenida Djalma Batista, nº 1929, Loja 05, Nossa Senhora Das Graças, Manaus CEP 69095-000
Horário de Funcionamento: segunda a sexta, das 9h30 às 19h e sábado das 9h30 às 18h

Gigante da Colina – Amazonas Shopping
(92) 98502-2121
Amazonas Shopping, Piso L1, Loja 306
Horário de Funcionamento: segunda a sábado, das 10h às 22h e domingo, das 14h às 21h

BIBICELL (MANAUARA SHOPPING)
Av. Mário Ypiranga, 1300 – Adrianópolis.
Horário de Funcionamento: 10 às 22hs

BIBICELL (PONTA NEGRA)
Av. Coronel Teixeira, 7077 – Nova Esperança.
Horário de Funcionamento: 8 às 21hs

Vale ressaltar que para as vendas em dinheiro não há cobrança de taxa.

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Camarotes 

Além dos assentos nas arquibancadas, também haverá a comercialização de camarotes. Os torcedores que tiverem interesse na aquisição de entradas para estes espaços devem entrar em contato pelo telefone 61 9135-3210.

Vendas on-line

As vendas on-line também estão a todo vapor. O Metrópoles criou uma homepage com todas as informações para a venda pela internet.

Clique aqui para garantir seu ingresso!

Crianças menores de 5 anos

A Portaria nº 001/2015, emitida pela Secretaria de Segurança Pública do Amazonas (SSP-AM), proíbe a entrada de crianças menores de cinco anos em grandes eventos na capital amazonense, incluindo estádios de futebol

Metrópoles Sports

Este será mais um jogo do Metrópoles Sports, em um ano repleto de duelos. Além de produzir o embate pelo Campeonato Carioca, a vertente responsável por eventos esportivos do Grupo Metrópoles realizará partidas do Mineiro, do Paulista e a Supercopa Rei. Até agora, estão previstos sete confrontos, em cinco cidades.

Confira os jogos do Metrópoles Sports em 2025:

Athletic x Cruzeiro, pelo Campeonato Mineiro, dia 22 de janeiro, em Brasília
Vasco x Madureira, pelo Campeonato Carioca, dia 23 de janeiro, em Manaus
Itabirito x Cruzeiro, pelo Campeonato Mineiro, dia 30 de janeiro, em Belo Horizonte
Vasco x Volta Redonda, pelo Campeonato Carioca, dia 1º ou 2 de fevereiro (a confirmar), em Cariacica (ES)
Flamengo x Botafogo, pela Supercopa Rei, dia 2 de fevereiro, em Belém
Vasco x Fluminense, pelo Campeonato Carioca, dia 5 ou 6 de fevereiro (a confirmar), em Brasília
Portuguesa x Corinthians, pelo Campeonato Paulista, dia 16 de fevereiro, em Brasília



Fonte: Metrópoles

Eólicas: Lula vetará jabutis para impedir aumento na conta de luz

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Eólicas: Lula vetará jabutis para impedir aumento na conta de luz

O ministro da Fazenda, Fernando Haddad, considerou como “um grave prejuízo à economia popular” os chamados “jabutis” incluídos no projeto de lei que regulamenta a produção de energia eólica em mar aberto, conhecido como PL das eólicas offshores.

Haddad confirmou, nesta quinta-feira (9/1), que o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) vetará todos os “jabutis” – trechos fora do escopo do texto inicial – do PL 576/2021. O texto foi aprovado pelo Congresso Nacional no fim de 2024.

No projeto, que aguarda a sanção presidencial, os parlamentares incluíram medidas que beneficiam as usinas termoelétricas a carvão e gás natural. Entre elas:

  • a contratação compulsória de térmicas a gás inflexíveis com preços aumentados;
  • a manutenção de térmicas a carvão; e
  • a postergação do prazo para usinas de fontes renováveis entrarem em operação com subsídio e contratação compulsória de Pequenas Centrais Hidrelétricas (PCHs).
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De acordo com Haddad, todos os ministérios que se manifestaram sugeriram de maneira “unânime” vetar os jabutis. Ele destacou que a medida foi tomada porque “há um grave prejuízo à economia popular”.

“Há um problema efetivo de que a conta de luz das pessoas mais pobres é afetada por essa decisão. Então foi unânime a decisão dos ministros de levar a consideração do presidente ao veto de todo os jabutis”, afirmou Haddad a jornalistas.

Confira a declaração do ministro na íntegra:

Silveira diz que sugestão foi “unânime” e “consensual”

No dia anterior, o ministro de Minas e Energia, Alexandre Silveira, afirmou que a recomendação de veto dos jabutis no PL das offshores foi “consensual” e tomada de forma “unânime” entre as pastas envolvidas.

Para Silveira, “não dá para fazer tanta mudança estrutural sem um alicerce no planejamento”. Segundo ele, o debate com o presidente Lula foi longo e a reflexão foi unânime.



Fonte: Metrópoles

Haddad adianta vetos de Lula no PL da dívida de estados e municípios

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Haddad adianta vetos de Lula no PL da dívida de estados e municípios

O ministro da Fazenda, Fernando Haddad, afirmou, nesta quinta-feira (9/1), que o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) vetará todas as medidas que tenham impacto primário que fazem parte do texto do projeto de lei da dívida dos estados e municípios, aprovado pelo Congresso Nacional no ano passado.

“Tudo que tem impacto primário, sim. Isso já está certo que será vetado”, disse Haddad a jornalistas, na porta do Ministério da Fazenda. “Tudo que tem impacto primário vai ser vetado. Então, porque era um acordo preliminar com o Congresso Nacional, o Congresso queria fazer a repactuação. Foi uma iniciativa do próprio Congresso, mas o pressuposto da Fazenda era esse”, completou o ministro.

Confira a declaração de Haddad:

Segundo o ministro da Fazenda, durante a reunião com o presidente, os ministros detalharam as diferenças entre o projeto da Fazenda e do Congresso. “O que nós estamos levando à consideração do presidente é que tudo que tem impacto primário seja vetado. Há alguns itens que têm impacto primário. Tem também o impacto sobre as finanças estaduais e as finanças federais”, explicou.

Questionado sobre os vetos, o ministro preferiu não detalhar quantos ou quais pontos serão vetados por Lula. O presidente tem até a próxima segunda-feira (13/1) para sancionar o PL da renegociação das dívidas dos estados e municípios.

Haddad prosseguiu ressaltando que: “Os argumentos foram todos levados à sua consideração e ele vai usar o tempo que tem para ponderar, talvez conversar com um ou outro parlamentar para tomar a decisão na segunda-feira”.

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Fonte: Metrópoles

BBB25: João Gabriel se diz solteiro, mas fez acordo com mulher fora da casa

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BBB25: João Gabriel se diz solteiro, mas fez acordo com mulher fora da casa

Pecuarista, João Gabriel, de 21 anos, foi anunciado como um dos participantes da nova edição do Big Brother Brasil. Ela é parte do grupo Pipoca e completa a dupla com o irmão gêmeo, o também pecuarista João Pedro.

Ao contrário do parceiro de jogo, João Gabriel se diz como extrovertido. Com pouco mais de 200 mil seguidores no Instagram, ele compartilha sua vida no interior. Também é salva-vidas de rodeio, assim como o irmão.

Apesar de dizer que está solteiro, fez um acordo com uma mulher fora da casa. “Vou respeitar ela lá dentro. Não sei se tenho coragem (de ficar com outra pessoa). Mas prometi para ela, falei que nós estávamos juntos, fiel, lealdade”, disse o participante ao gshow.

João Gabriel também contou que conheceu a Ana Castela, de quem virou amigo, depois de vencer um reality show virtual organizado pelo influenciador Jacques Vanier. “Tem muito tempo que a gente não se fala por causa dos shows dela. Quando nós vamos no show, ela vê a gente, fala nosso nome.”

O participante também possui uma tatuagem no braço esquerdo, que é para diferenciá-lo do irmão, que possui desenhos no membro direito.

O anúncio dos participantes está sendo feito nesta quinta-feira (9), nos intervalos da programação da TV Globo. A estreia do BBB 25 ocorre na próxima segunda-feira (13). Confira a lista completa aqui.

O que se sabe sobre o BBB 25

A participação no reality show nesta edição acontece em duplas, algo inédito no programa. O elenco do BBB 25 também contará com participantes famosos e anônimos – os Camarotes e os Pipocas –, como nas últimas edições do reality.

O jogo continua com as dinâmicas já conhecidas como Big Fone, Monstro, Poder Curinga e Perde e Ganha, com acréscimo de mais interação com o público.

A nova decoração da casa terá como tema “Fábrica dos Sonhos” e um dos quartos será de época. Segundo informações divulgadas, o quarto do líder terá “um sofázinho, uma poltroninha só dele”.

Essa também será a primeira edição do programa após a saída do Boninho da TV Globo. Na emissora há 40 anos, o diretor comandava o BBB desde 2002 e ficou conhecido como “Big Boss”. Será a vez de Rodrigo Dourado assumir o comando do reality como diretor de gênero.

Tadeu Schmidt segue como apresentador do programa, com produção de Mariana Mónaco e Rodrigo Tapias e direção-geral de Angélica Campos.

Conheça todos os participantes do BBB 25




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    Vitória Strada é dupla do amigo Mateus Pires no BBB25 • Instagram / Vitória Strada


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    Mateus Pires é dupla de Vitória Strada no BBB25 • Instagram / Mateus Pires


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    Edy Circo entrou com a filha, Raissa Simões, no BBB25 • Instagram / Edy Circo


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    Raissa Simões entrou com o pai, Edy Circo, no BBB25 • Instagram / Raissa Simões


  • 5 de 12

    Camilla Maia foi anunciada com a irmã Thamiris, no grupo Pipoca • Instagram/Camilla


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    Thamiris Maia entrou com a irmã, Milla Maia, no BBB25


  • 7 de 12

    Aline Patriarca entrou para o BBB 25 no grupo Pipoca com o amigo Vinícius • Instagram/Aline Patriarca


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    Vinícius Nascimento entrou para o BBB 25 no grupo Pipoca com a amiga Aline • Instagram/Vinícius Nascimento


  • 9 de 12

    Ator Diogo Almeida entrou no grupo Camarote do BBB25 com a mãe, Vilma Nascimento • Instagram/Diogo Almeida


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    Vilma Nascimento entrou para o grupo Camarote com o filho, o ator Diogo Almeida • Instagram/Vilma Nascimento


  • 11 de 12

    BBB25: João Gabriel é anunciado no grupo Pipoca com o irmão gêmeo João Pedro • Instagram/João Gabriel


  • 12 de 12

    BBB25: João Pedro é anunciado no grupo Pipoca com o irmão gêmeo João Gabriel • Instagram/João Pedro



Saiba quem são os ex-BBBs mais seguidos nas redes sociais

 

Este conteúdo foi originalmente publicado em BBB25: João Gabriel se diz solteiro, mas fez acordo com mulher fora da casa no site CNN Brasil.

Passageiro morre a bordo de cruzeiro durante festa corporativa

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Passageiro morre a bordo de cruzeiro durante festa corporativa

Um passageiro brasileiro morreu a bordo do MSC Orchestra, nesta quinta-feira (9), durante uma festa corporativa.

A embarcação partiu na noite de quarta-feira (8), do porto do Rio de Janeiro, com destino à Búzios, para celebrar o 190º aniversário da MAG Seguros.

Durante a viagem, o hóspede se sentiu mal e foi imediatamente encaminhado para o Centro Médico da embarcação, onde recebeu atendimento da equipe médica a bordo, mas não resistiu.

Em nota, a MSC Cruzeiros expressou solidariedade à família e amigos da vítima, informando que “está cooperando com as autoridades responsáveis para determinar a causa do falecimento”.

O Grupo MAG também lamentou profundamente a perda de um de seus colaboradores, durante um cruzeiro comemorativo.

“O compromisso com as pessoas e o respeito à vida são valores fundamentais do grupo e, em razão do ocorrido, as festividades programadas a bordo foram imediatamente canceladas”, ressaltou a empresa.

As circunstâncias do falecimento continuam sendo apuradas pelas autoridades locais.

O incidente destaca a importância da atenção à saúde e segurança dos passageiros, especialmente durante eventos de grande porte a bordo de cruzeiros.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Passageiro morre a bordo de cruzeiro durante festa corporativa no site CNN Brasil.

Vini Jr pode jogar pelo Real Madrid contra o Barcelona na final da Supercopa?

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Vini Jr pode jogar pelo Real Madrid contra o Barcelona na final da Supercopa?

O Real Madrid superou o Mallorca na semifinal da Supercopa da Espanha e disputará a grande final do torneio contra o Barcelona.

O confronto acontecerá neste domingo (12), próximo compromisso das duas equipes. Recentemente punido por uma expulsão contra o Valencia, Vini Jr possui uma suspensão de duas partidas, mas poderá atuar na final da Supercopa.

A punição abrange apenas jogos de LaLiga, o Campeonato Espanhol. Como o torneio é de uma competição diferente, Vinicius Jr poderá estar em campo.

Inclusive, Vini atuou na vitória, por 3 a 0, diante do Mallorca na semifinal do torneio.

O atacante brasileiro cumprirá o gancho nos jogos contra o Las Palmas e o Valladolid, em LaLiga.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Vini Jr pode jogar pelo Real Madrid contra o Barcelona na final da Supercopa? no site CNN Brasil.

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