A planta ora-pro-nóbis é conhecida por sua composição nutricional e propriedades medicinais. Ela contém proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo.

“Os nutrientes da ora-pro-nóbis têm ação anti-inflamatória e antioxidante. A planta ajuda no controle da glicose, reduz o colesterol ruim, melhora as funções intestinais e pode contribuir para a perda de peso”, afirmou a nutricionista Anna Paula Abreu, supervisora de nutrição do Hospital DF Star, em entrevista anterior ao Metrópoles.

A especialista recomenda o consumo regular de aproximadamente 100 gramas da planta por dia, o que corresponde a cerca de 40 folhas ou cinco colheres de sopa picadas ou cozidas.

Com essa quantidade, é possível obter 3 gramas de proteínas (cerca de 3,7% da ingestão diária recomendada), 5 gramas de fibras (20%), 7 mg de ferro (25%), 342 mcg de vitamina A (35%), 10 mg de vitamina C (12%) e 13 mg de zinco (90%).

Confira três benefícios do consumo da ora-pro-nóbis:

1 – Prevenção da diabetes

A alta concentração de fibras nas folhas da ora-pro-nóbis contribui para o controle dos níveis de glicose no sangue, ajudando na prevenção da resistência à insulina.

2 – Melhor funcionamento do intestino

As fibras presentes na ora-pro-nóbis favorecem o bom funcionamento do intestino, auxiliando na digestão e na prevenção da constipação.

3 – Aceleração do metabolismo

A vitamina B3, encontrada na planta, desempenha um papel essencial na conversão de carboidratos, proteínas e gorduras em energia, o que pode ajudar a acelerar o metabolismo.

Apesar dos inúmeros nutrientes presentes na ora-pro-nóbis, é importante não tratá-la como um alimento milagroso. Para garantir uma dieta balanceada, é necessário diversificar o consumo de folhas.

“Folhagens como espinafre, couve e salsa também são excelentes. Não devemos focar em apenas uma planta; quanto mais variada for a alimentação, melhor”, ressaltou a nutricionista Carla de Castro, da clínica Sallva, em Brasília, em entrevista ao Metrópoles.

Há contraindicações do consumo da planta?

Segundo a nutricionista Mariana Ferrari Fernandes, da Beneficência Portuguesa, em São Paulo, não há registros científicos de riscos ou contraindicações associados ao consumo da ora-pro-nóbis.

Ainda assim, é importante ficar atento ao oxalato presente na planta. Embora a substância seja eliminada pela urina, o consumo excessivo pode contribuir para a formação de pedras nos rins em indivíduos predispostos.

Além disso, dependendo da sensibilidade da pessoa, o oxalato pode atrapalhar a absorção de minerais no intestino. “O consumo deve ser moderado, como de qualquer alimento”, destacou a especialista, em entrevista anterior ao Metrópoles.

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Fonte: Metrópoles

A indigestão é um sintoma comum que muitas pessoas enfrentam, normalmente associado a refluxo ácido ou excesso de comida. No entanto, para Cheryle Brandon, de 51 anos, o desconforto que ela acreditava ser simples acabou revelando um diagnóstico muito mais grave: câncer de esôfago.

Em abril de 2022, Cheryle começou a sentir o que pensava serem sinais de refluxo ácido, um problema conhecido quando os sucos do estômago retornam à garganta. Inicialmente, o tratamento com omeprazol, um medicamento usado para reduzir a acidez estomacal, pareceu aliviar os sintomas.

Contudo, após algum tempo, os problemas voltaram, mais intensos do que antes.

“Comecei a ter dificuldade para engolir carne. Engasgava com frequência, e então mudei minha alimentação, substituindo a carne por alimentos mais macios, como biscoitos de trigo, sorvete e iogurtes”, conta ela em entrevista ao Daily Mail.

Tumor de 6 cm no esôfago

Com a piora dos sintomas, um clínico geral encaminhou Cheryle para uma endoscopia, procedimento em que um tubo flexível com uma câmera é inserido pela garganta para observar o interior do estômago.

O exame revelou um tumor de 6 cm no esôfago. O câncer, identificado como inoperável, foi um choque. “Como era muito próximo do meu coração, eles não puderam operar. Eles me deram apenas meses de vida”, lembra.

O diagnóstico foi devastador. “Eles estavam tentando a cura, mas com potencial para cuidados paliativos”, relata.

A doença impactou seriamente a saúde de Cheryle, que perdeu peso rapidamente devido à dificuldade de comer. “Quando comecei o tratamento, eu usava tamanho 44. Mas depois de não conseguir comer direito, caí para o tamanho 38. Perdi tanto peso que precisei de uma sonda de alimentação”, explica.

Em fevereiro de 2023, Cheryle iniciou a quimioterapia com esperança de controlar o câncer, mas os médicos alertaram que ela deveria para “se preparar para o pior”. Porém, após alguns meses de tratamento, ela recebeu uma notícia inesperada. Em junho, um exame de tomografia computadorizada revelou que não havia mais sinais de câncer.

“Recebi um telefonema da equipe de oncologia e me disseram que a tomografia não mostrou sinais de câncer. Eu fiquei cética, achando que o médico estava olhando o arquivo errado. Mas o resultado estava correto”, disse ela, aliviada.

Embora ainda precise de exames regulares, Cheryle foi informada de que não há vestígios da doença. “O câncer me ensinou a ser mais humilde e a apreciar a vida”, compartilha.

Câncer de esôfago

O câncer de esôfago é um dos tipos mais letais da doença, com uma taxa de sobrevivência de apenas 50%, principalmente devido ao diagnóstico tardio, quando a doença está mais avançada.

Os sintomas incluem dificuldade para engolir, náuseas, azia e refluxo ácido, e a recomendação é que, se esses sinais forem persistentes, o paciente procure um médico e realize exames.

“Se você está pensando, ‘espera, estou com um problema que não está sendo levado a sério’, vá ao médico e faça uma endoscopia agora mesmo”, aconselha Cheryle.

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Fonte: Metrópoles