Deolane mostra quanto dinheiro dá para a filha lanchar na escola
A influenciadora Deolane Bezerra surpreendeu os seguidores nesta segunda-feira (28/10) ao mostrar quanto dinheiro dá para a filha para que ela compre lanche na escola.
Nos stories do Instagram, Deolane mostrou que a pequena Valentina, de 8 anos, pede emprestado algumas bolsas da mãe para usar na escola.
Após devolver a bolsa que estava usando e pegar uma nova, Valentina lembra que precisa de dinheiro para o lanche, vai em direção a bolsa da mãe e pega R$ 50.
“É bom você diminuir esse lanche também, porque as coisas não estão legais. Cinquenta ‘conto’ todo dia é caríssimo, hein?”, brincou a influenciadora no vídeo.
Após desistências em ‘A Fazenda 16’, Adriane Galisteu aconselha peões
Poucas horas depois da desistência de MC Zaac e Fernanda Campos, Adriane Galisteu entrou na sede de “A Fazenda 16” na noite deste domingo, 27 de outubro. A intervenção da loira se deu para comandar o sorteio da “Prova de Fogo”. Entretanto, ao perceber o abatimento no grupo, a apresentadora deu um conselho aos peões.
“Às vezes, o clima pesa, mas a gente tem que pensar que a gente está num game e vai seguir o game como tem que ser”, afirmou Adriane Galisteu, tentando motivar o elenco.
Durante o sorteio, Babi foi chamada para pegar sua bolinha. Galisteu desejou “força” para a peoa, que também mostrou sinais de cansaço.
Participantes sorteados para a prova em ‘A Fazenda 16’
Os sorteios definiram que Luana, Fernando, Babi, Albert, Camila e Flora participaram da Prova de Fogo. Essa dinâmica é uma das mais importantes do jogo, isso porque garante vantagens estratégicas para quem vence. Ou seja: pode impactar diretamente as próximas formações de roça. Zé Love garantiu a vitória, deixando o jogo ainda mais tenso.
O fim de semana ficou marcado por tensão e conflitos dentro do reality. Durante a tarde, o sinal do PlayPlus esteve interrompido após uma briga intensa entre Sacha Bali e Zé Love. No meio da discussão, o ex-jogador demonstrou perda de controle ao afirmar: “Vou arrebentar a cara” do ator.
Zé Love, que acabou ganhando o lampião, também declarou que não se importava mais com o prêmio, o que aumentou a preocupação dos outros participantes sobre o clima dentro da sede. As desistências de Zaac e Fernanda e os momentos de conflito acentuaram a instabilidade no jogo, colocando à prova o equilíbrio emocional dos peões.
Fernanda Campos e MC Zaac batem o sino e desistem de ‘A Fazenda 16’
O domingo, 27 de outubro, ficou marcado por tensão em A Fazenda 16. Isso porque MC Zaac e Fernanda Campos decidiram abandonar a competição, surpreendendo os colegas de confinamento. A emissora confirmou a desistência dos participantes, deixando o clima de tristeza entre os demais peões.
Mais cedo, uma briga entre Zé Love e Sacha Bali aumentou a tensão no reality. Logo após a confusão, as câmeras do PlayPlus — plataforma de streaming do programa — foram cortadas, e o sinal permaneceu fora do ar por quase duas horas.
Quando o serviço voltou, os peões apareceram na sede, aparentemente tentando retomar a rotina. Porém MC Zaac e Fernanda Campos receberam chamado da produção e, desde então, não retornaram ao jogo.
Emissora confirma a desistência de Zaac e Fernanda
A produção de A Fazenda 16 oficializou que tanto MC Zaac quanto Fernanda Campos optaram por deixar a disputa. Com a saída repentina, os colegas de confinamento ficaram abalados, e a notícia trouxe uma reviravolta inesperada à edição.
Caminhada nórdica: conheça modalidade que intensifica gasto calórico
A caminhada nórdica é uma modalidade que intensifica o gasto calórico ao incorporar bastões semelhantes aos usados no esqui para apoiar os movimentos. Apesar de ainda ser pouco conhecida no Brasil, a atividade vem ganhando espaço, especialmente entre grupos que buscam um exercício de baixo impacto, que proteja as articulações e trabalhe o corpo de forma mais completa.
O professor de educação física Herbert Gustavo Simões, da Universidade Católica de Brasília, explica que a modalidade tem atraído adeptos em cidades grandes e áreas com trilhas, onde é possível explorar o ambiente ao ar livre.
“Personal trainers e academias já incorporam a caminhada nórdica em programas voltados para reabilitação, terceira idade e até para atletas. A prática ativa mais grupos musculares, especialmente na parte superior do corpo, proporcionando um exercício mais completo e com maior gasto calórico”, diz ele.
Simões compara a modalidade ao elíptico das academias, já que ambos coordenam os movimentos dos braços e pernas, recrutando mais massa muscular e aumentando o gasto energético. No entanto, ele destaca que, ao contrário do elíptico, a caminhada nórdica permite variação de terrenos e uma experiência dinâmica ao ar livre.
Entre os principais benefícios estão a melhora da postura, o fortalecimento dos braços e ombros, a redução do impacto nas articulações e o aprimoramento da aptidão cardiovascular.
O mestre em educação física Haroldo Santana, coordenador do curso de pós-graduação em Reabilitação em Lesões da Faculdade Uniguaçu, no Rio de Janeiro, ressalta que a atividade aumenta o envolvimento dos músculos do tronco e dos membros superiores, promovendo uma ativação que não ocorre na caminhada tradicional.
“Estudos indicam que a caminhada nórdica oferece benefícios significativos para o sistema cardiovascular, melhora a resistência muscular e diminui o risco de lesões, especialmente devido à ativação de músculos que não são normalmente engajados na caminhada tradicional”, afirma.
Qual é o diferencial da caminhada nórdica?
Na caminhada nórdica, os bastões são um diferencial que intensifica o gasto calórico e ativa uma gama mais ampla de músculos. Simões explica que o uso dos bastões estimula o movimento ativo dos braços, trabalhando músculos do tronco, ombros, braços e costas, o que aumenta a intensidade do exercício e demanda maior gasto energético.
Esse esforço adicional não só contribui para a queima calórica, mas também auxilia na propulsão, aumentando a velocidade e a intensidade da caminhada. Santana complementa que os bastões também desempenham um papel importante no fortalecimento do core e na estabilidade do corpo.
“A técnica de empurrar os bastões contra o solo gera uma maior demanda energética e consumo de oxigênio, aumentando o gasto calórico em até 25% em relação à caminhada sem bastões“, esclarece. Em média, uma sessão de uma hora pode queimar entre 400 e 500 calorias, dependendo da intensidade e do terreno.
Santana acrescenta que algumas pesquisas sugerem que o gasto calórico pode aumentar até 45% em relação à caminhada sem bastões. “Em uma hora de prática, ele pode se aproximar de outras atividades aeróbicas, como corrida leve e ciclismo”, compara.
A caminhada nórdica pode ser especialmente benéfica para idosos ou pessoas em reabilitação devido aos benefícios cardiovasculares e à baixa carga articular
Cuidados ao iniciar a prática
A modalidade é versátil, recomendada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas. No entanto, antes de iniciar a caminhada nórdica, é essencial ter orientação profissional para aproveitar ao máximo os benefícios e evitar desconfortos.
“A técnica de uso dos bastões, incluindo ângulo e coordenação entre os membros, é crucial para a ativação muscular e o gasto energético”, explicam os dois especialistas.
A prática pode ser especialmente benéfica para idosos ou pessoas em reabilitação devido aos benefícios cardiovasculares e à baixa carga articular. “Essa caminhada é ideal para quem busca melhorar a condição física e emagrecer, minimizando o impacto nas articulações”, diz Simões.
Como escolher os bastões
A escolha dos bastões é um aspecto fundamental da caminhada nórdica. Eles devem ser ajustáveis e feitos de materiais leves, como fibra de carbono, para proporcionar uma experiência mais eficiente, recomendam os professores.
O comprimento dos bastões deve corresponder a aproximadamente 70% da altura do praticante. Essa medida não apenas facilita uma postura adequada, mas também melhora a biomecânica dos movimentos, garantindo que o exercício seja realizado de forma eficaz e segura.
Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Sofre com insônia? Durma com um cobertor pesado, sugerem cientistas
O jogo de cama que escolhemos pode ter um impacto significativo na qualidade do sono. Um estudo australiano mostra novas evidências de que dormir com um cobertor pesado ajuda a melhorar o sono de adultos com insônia, reduzir a dependência por medicamentos e melhorar o humor de pessoas com ansiedade e depressão. O estudo foi publicado no American Journal of Occupational Therapy em agosto deste ano.
Pesquisas anteriores mostraram evidências de que os cobertores mais pesados dão ao corpo a sensação de um abraço caloroso enquanto dormimos. Eles também ajudam a aumentar a produção de melatonina, o hormônio do sono, que faz parte da regulação do ritmo circadiano.
“O sono é uma necessidade humana básica e, quando alguém não dorme o suficiente, isso pode levar a vários problemas de saúde, além de aumentar o risco ou agravar condições crônicas, incluindo doenças cardíacas, derrames e problemas de saúde mental”, afirma a terapeuta ocupacional e pesquisadora da Universidade Flinders, Suzanne Dawson, em comunicado à imprensa.
O grupo de pesquisa de Dawson analisou 18 estudos sobre os efeitos do uso de cobertores pesados durante a noite. Em comum, eles mostraram a melhora na qualidade do sono dos participantes e na rapidez com que eles começavam a dormir.
“Adultos que usaram os cobertores relataram melhor sono, redução no uso de medicamentos para dormir e até mesmo melhorias no humor e no controle da dor”, afirma Dawson.
14 imagens
1 de 14
Quando o assunto é qualidade do sono, é necessário implementar uma rotina saudável que garanta uma boa noite de descanso. Muitas vezes, a dificuldade para dormir ou acordar cedo, por exemplo, está relacionada aos hábitos cotidianos que devem ser corrigidos
Getty Images
2 de 14
Uma noite de sono mal dormida interfere diretamente no humor e no desempenho das atividades do dia seguinte. Além disso, os níveis de irritabilidade, ansiedade e estresse podem aumentar significativamente
Getty Images
3 de 14
Estudos mostram que o tempo ideal de horas de sono varia para cada pessoa, mas a média mundial é de seis a oito horas por noite. Durante o sono profundo, ocorre a liberação de hormônios importantes para a regulação do organismo
Getty Images
4 de 14
Muitas pessoas têm sono ruim e nem percebem isso. Na dúvida, que tal adotar algumas técnicas conhecidas como “higiene do sono”?
Getty Images
5 de 14
1. Crie uma rotina: procure deitar e levantar nos mesmos horários todos os dias, mesmo nos feriados e fins de semana
Getty Images
6 de 14
2. Durma um pouco mais cedo a cada dia: aproveite o período próximo ao fim das férias para dormir cerca de 30 minutos antes do horário que estava acostumado a ir para a cama a cada dia, até chegar no horário ideal
Getty Images
7 de 14
3. Levante-se se não conseguir dormir: saia da cama se tiver dificuldade de adormecer. Faça algo relaxante como respirar fundo, ouvir música suave ou ler um livro. Recomenda-se não ligar a televisão ou mexer no celular. Só retorne para a cama quando estiver sonolento
Getty Images
8 de 14
4. Cama é para dormir: nunca use a cama para estudar, ler, ver TV, ficar no computador ou no celular. O corpo precisa entender que aquele é um ambiente de relaxamento
Getty Images
9 de 14
5. Mantenha o quarto escuro: ter um quarto completamente escuro, sem luminosidade externa ou luzes de aparelhos eletrônicos facilita o sono
Getty Images
10 de 14
6. Evite cochilos: limite cochilos diurnos a menos de uma hora de duração e até as 15h, para não prejudicar o sono da noite
Getty Images
11 de 14
7. Evite alimentos e bebidas estimulantes entre quatro e seis horas antes de deitar. Na lista entram energético, chocolate, café, refrigerantes, chás do tipo preto, verde, mate e chimarrão
Getty Images
12 de 14
8. Evite fazer exercícios físicos de alta intensidade nas três horas antes do horário programado para deitar. Eles podem deixar a pessoa muito alerta e atrapalhar o sono
Getty Images
13 de 14
9. Diminua o ritmo: separe de 15 a 30 minutos antes de deitar para relaxar e diminuir o ritmo. Desligar-se de estímulos externos ajuda a sinalizar o cérebro de que é hora de dormir
Getty Images
14 de 14
10. Evite bebidas alcoólicas e cigarro: eles também prejudicam o padrão do sono
No entanto, alguns pais relataram resultados positivos com o uso do cobertor pesado e alguns estudos mostraram uma melhora no dia a dia das crianças após dormir com ele. “Os pais frequentemente relatam que seus filhos pareciam mais relaxados, menos ansiosos e mais focados durante as atividades diárias ao usar os cobertores, o que pode ter um impacto de longo prazo em seu bem-estar geral”, diz a psicóloga.
Os pesquisadores observam que as pessoas com problemas cognitivos devem optar por cobertores mais leves, fáceis de serem retirados de cima do corpo pelo próprio indivíduo.
Novas diretrizes no tratamento do sono e saúde mental
O uso de cobertores pesados tem se popularizado nos consultórios australianos de terapia ocupacional devido a observação rotineira dos profissionais, mas ainda não existem diretrizes clínicas para o uso deles.
Os pesquisadores australianos esperam que o estudo seja usado para a elaboração de novas recomendações que incentivem o uso dos cobertores como uma técnica de relaxamento. “Os cobertores vêm em vários tipos e pesos, e ainda não existem recomendações padronizadas, incluindo frequência de uso ou duração”, comenta Dawson.
Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Bola de Ouro: jornal crava perda de Vini Jr. por “valores” extracampo
A ausência de Vinícius Jr. na cerimônia de entrega da Bola de Ouro segue dando o que falar. Em coluna no jornal catalão Sport, o jornalista Luiz Miguelsanz afirmou que o brasileiro perderá o prêmio para Rodri e o motivo seria o comportamento do brasileiro em campo.
Segundo o jornalista, o resultado da premiação foi uma lição para Vini Jr. “se comportar melhor e respeitar rivais em campo”. Além disso, o colunista afirmou que “ganhar e marcar gols não é a única coisa que importa”.
“Seus protestos e provocações contínuas e seus atos reprováveis em campo certamente lhe tiraram votos”, afirmou o jornalista.
Ausência
Segundo o jornalista esportivo Fabrizio Romano, Vini Jr., grande favorito ao prêmio, sabe que não será eleito melhor jogador do mundo e por isso não viajará até Paris para participar da cerimônia, nesta segunda-feira (28/10), às 16h.
Além do brasileiro, ninguém do Real Madrid fará parte do evento. Nem mesmo o presidente do clube Florentino Pérez.
A informação que circula na imprensa espanhola é de que o meio-campista Rodri, do Manchester City, será eleito o Bola de Ouro na cerimônia desta segunda-feira. O jogador era considerado o principal concorrente ao prêmio junto de Vinícius Jr.
Sabrina Sato detalha sintomas da gravidez e comenta sobre sexo do bebê
A apresentadora Sabrina Sato, de 43 anos, compartilhou com os seguidores, nesta segunda-feira (28/10), os sintomas que tem sentido na gravidez, agora em seu segundo mês. O portal LeoDias divulgou a notícia da gestação da atriz em primeira mão.
Sabrina abriu uma caixinha de perguntas no Instagram, e recebeu as diversas mensagens dos seguidores. “Já está sentindo enjoos?”, perguntou uma internauta. “Apenas fome e sono”, respondeu a artista.
Logo em seguida outro fã demonstrou curiosidade sobre o sexo do bebê, que a apresentadora espera do ator Nicolas Prattes. Na resposta, ela apareceu em um vídeo com a filha Zoe reproduzindo o meme “é menina ou menino?”. Nicolas e Sabrina Sato assumiram o relacionamento em fevereiro deste ano, durante o Carnaval.
Caio Blat cai no choro ao falar do fim de casamento: “Precisei de apoio psiquiátrico”
O ator Caio Blat participou do programa Sábia Ignorância, apresentado por Gabriela Prioli, nesta segunda-feira (28/10), junto com a psicanalista Viviane Mosé. Ambos compartilharam seus pensamentos sobre “Por que traímos?”, tema do programa. No bate-papo, o ator abriu o coração e acabou se emocionando ao relembra o fim de um de seus casamentos. O artista já se casou duas vezes.
“É um buraco muito grande. Muito próximo da morte. É uma sensação de que não vai ter volta. Já tive crise de pânico, já tive surto psicótico. Com o fim do casamento achava que havia acabado a minha vida. É muito difícil segurar”, revelou o ator.
Veja as fotos
Caio Blat no programa Sábia Ignorância / Foto: Reprodução GNT
Luisa Arraes e Caio Blat / Reprodução
Bruno Gagliasso, Caio Blat e Marcelo Serrado dão beijo triplo em programa Surubaum
Crédito/Redes sociais
Reprodução TV Globo
A psicanalista sugeriu maneiras de lidar com términos, afirmando que é importante ser carinhoso consigo mesmo e evitar a culpa. Foi nesse momento que Blat se emocionou ao relembrar da separação.
“Estou lembrando de uma situação. Fiz um filme de amor no meio de uma separação e ficava caído num canto, no chão, chorando. Teve uns dois ou três dias que eu não conseguia levantar da cama. Eu causei um transtorno para a produção. Precisei de apoio psiquiátrico. Numa emergência você precisa de um apoio químico, profissional também. Estava completamente exposto, à flor da pele”, relatou.
Ainda, ao ser questionada sobre o que considera traição, o artista afirmou: “É quando a gente não consegue cumprir aquilo que a gente mesmo acredita. Acho que isso é a pior forma de traição, quando a gente olha para a gente mesmo no espelho e não se reconhece, não entende por que tomou aquele caminho, porque fez aquilo, isso para mim é um abismo. É uma forma dificílima de traição.”
O diretor de produções audiovisuais terminou recentemente o relacionamento com a atriz Luisa Arraes. Os dois estavam juntos há sete anos e viviam um relacionamento aberto. Caio também foi casado anteriormente duas vezes: com a atriz Maria Ribeiro, de 2007 a 2017, e com Ana Ariel, com quem viveu junto de 2001 a 2004.
Celebridades saem em defesa de Vini Jr. após jogador perder a Bola de Ouro
Vinicius Jr. não ganhou o prêmio de melhor jogador de futebol do mundo, entregue pela revista France Football nesta segunda-feira (28/10), em Paris. O título foi conquistado pelo espanhol Rodri, do Manchester City, enquanto o brasileiro ficou em segundo lugar. Essa poderia ter sido a primeira Bola de Ouro do atleta da Seleção Brasileira e do Real Madrid, que não esteve presente no evento. Famosos expressaram tristeza pela sua derrota, e, desde as primeiras horas do dia, comentários relacionados ao atleta e à premiação dominaram internet, com amigos e celebridades defendendo o craque.
Um dos famosos que prestaram homenagem ao atacante da Seleção Brasileiro foi a cantora Ludmilla. A artista publicou uma mensagem de apoio ao amigo no X, antigo Twitter. “Vini, pra mim e pra todos que te amam, você é e sempre será campeão. Nós sabemos bem o que é ter que lutar e se entregar 10x mais quando o assunto é nosso trabalho. Te amo e nunca vou deixar você esquecer o quão grande você é!”, escreveu.
O ator Bruno Gagliasso compartilhou no Instagram uma foto do jogador e redigiu um texto contundente exaltando a força e representatividade do Vinicius. “Ele vence no campo, ele venceu na vida. Vini Jr. é muito maior do que qualquer premiação. Ele venceu!”, afirmou ao concluir a declaração.
Já o cantor João Gomes postou um storie em seu Instagram onde aparece a imagem do esportista ao fundo, mais uma outra publicação que informava a falta de Vini a premiação. No canto da postagem ele inseriu vários emojis demonstrando sua indignação com o ocorrido.
O influenciador digital Casimiro, dono da CazéTV, também manifestou sua opinião e apoio jogador. “Todo mundo que convive contigo sabe que você é o melhor. O melhor jogador, o melhor filho, o melhor irmão, o melhor amigo e o melhor exemplo! Eles não querem ver seu sorriso, mas vão ter que aturar.”
O jogador alemão Toni Kroos expressou sua insatisfação em relação à decisão e prestou uma homenagem ao amigo brasileiro, chamando-o de “The best”, que significa “o melhor” em inglês.
“Eu farei dez vezes, se for preciso. Eles não estão preparados”, declarou Vinicius Júnior em sua postagem nas redes sociais, que rapidamente alcançou mais de 400 mil curtidas, 200 mil compartilhamentos e cerca de 60 mil comentários, em apenas 20 minutos.
AGORA: Zé Love parte para cima do G4 culpando pela desistência de Zaac e Fernanda 
