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Açúcar na gestação e até os 2 anos aumenta risco de diabetes no futuro

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Açúcar na gestação e até os 2 anos aumenta risco de diabetes no futuro

Um estudo inédito mostra que os hábitos alimentares da gestante têm um impacto significativo na saúde de seus filhos, assim como a alimentação seguida pelo bebê durante a introdução alimentar.

Cortar o açúcar entre o momento da concepção e os 2 anos de idade da criança reduz significativamente o risco de ela desenvolver diabetes tipo 2, ter pressão alta e obesidade na vida adulta.

Os pesquisadores da Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, acreditam que os primeiros mil dias de vida de uma pessoa são cruciais para moldar a saúde dela no futuro. Ter contato com açúcar muito cedo nos programaria para ter uma preferência por alimentos doces por toda a vida. As novas evidências foram publicadas na revista Science.

Os cientistas analisaram o impacto do fim do racionamento de açúcar no Reino Unido após a Segunda Guerra Mundial. As informações de 60 mil pessoas que nasceram entre 1951 e 1956 e estavam registradas no banco de dados do UK BioBank.

As informações deram uma visão ampla sobre os impactos do alimento na vida de crianças nascidas antes e depois de o açúcar se tornar mais frequente nas rotinas das famílias. Estima-se que o consumo no Reino Unido tenha passado de 41 g por dia para 80 g imediatamente após o fim do racionamento, em 1953.

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Um dos alimentos naturais que podem ajudar a controlar a diabetes é o salmão, que é rico em nutrientes essenciais, como a vitamina D, proteína e niacina. Sem mencionar o ômega-3, que pode ajudar a proteger a saúde do coração e a reduzir inflamações associadas à doença

A laranja é outro alimento natural que pode ajudar no controle da diabetes, pois além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, ela possui fibras que auxiliam na compactação do tempo em que o açúcar da fruta é absolvido no organismo. Dessa forma, atua no controle da glicose no sangue. Além disso,  tem baixo índice glicêmico
A couve é rica em diversos nutrientes essenciais para quem tem diabetes. Isso porque além de apresentar vitamina A, C, B6 e K, ela tem ácido fólico, magnésio, cálcio, fibras, oxidantes e sequestrantes dos ácidos biliares, substâncias que diminuem o colesterol e limitam a absorção de gordura pelo organismo
A aveia é um dos alimentos naturais que apresentam beta-glucana na composição, uma espécie de fibra saudável para o coração que retarda a digestão e, consequentemente, impede o descontrole de açúcar no sangue (hiperglicemia)
Feijões são alimentos ricos em fibras e em proteínas com baixo índice glicêmico, que ajudam a impedir oscilações nos níveis de açúcar no sangue e também retardam o aumento dos níveis de glicose
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Quem tem diabetes sabe que existem muitos alimentos que devem ser evitados, em especial os ricos em gorduras ruins, sal e, é claro, o açúcar. Por outro lado, também há uma lista de alimentos que devem ser inseridos no cardápio para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue controlados

The Picture Pantry/ Getty Images

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Um dos alimentos naturais que podem ajudar a controlar a diabetes é o salmão, que é rico em nutrientes essenciais, como a vitamina D, proteína e niacina. Sem mencionar o ômega-3, que pode ajudar a proteger a saúde do coração e a reduzir inflamações associadas à doença

Catherine Falls Commercial/ Getty Images

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A laranja é outro alimento natural que pode ajudar no controle da diabetes, pois além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, ela possui fibras que auxiliam na compactação do tempo em que o açúcar da fruta é absolvido no organismo. Dessa forma, atua no controle da glicose no sangue. Além disso, tem baixo índice glicêmico

Alexander Spatari/ Getty Images

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A couve é rica em diversos nutrientes essenciais para quem tem diabetes. Isso porque além de apresentar vitamina A, C, B6 e K, ela tem ácido fólico, magnésio, cálcio, fibras, oxidantes e sequestrantes dos ácidos biliares, substâncias que diminuem o colesterol e limitam a absorção de gordura pelo organismo

LauriPatterson/ Getty Images

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A aveia é um dos alimentos naturais que apresentam beta-glucana na composição, uma espécie de fibra saudável para o coração que retarda a digestão e, consequentemente, impede o descontrole de açúcar no sangue (hiperglicemia)

Dougal Waters/ Getty Images

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Feijões são alimentos ricos em fibras e em proteínas com baixo índice glicêmico, que ajudam a impedir oscilações nos níveis de açúcar no sangue e também retardam o aumento dos níveis de glicose

Aleksandr Zubkov/ Getty Images

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Segundo especialistas do Annals of Family Medicine, a canela é bastante benéfica para ajudar no controle do açúcar no sangue de pessoas com diabetes tipo 2. Isso porque ela é capaz de diminuir os níveis de hemoglobina glicada e melhorar a disponibilidade da insulina

Westend61/ Getty Images

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O consumo de pequenas porções (ao menos cinco vezes por dia) de sementes de linhaça é indicado para quem tem diabetes. Além de ser fonte de magnésio, que ajuda a controlar a liberação de insulina no organismo e controlar a glicemia, é rica em fibras e boas gorduras

Arletta Cwalina / EyeEm/ Getty Images

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Excelente fonte de gorduras insaturadas, que diminui o colesterol ruim e aumenta o bom, pobre em carboidratos e rica em magnésio, proteína, ferro, zinco, fibra e vitamina B e E, as amêndoas ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2 e também ajuda no controle da doença

Elizaveta Antropova/ Getty Images

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Indicado para quem tem diabetes, doenças cardíacas e câncer, o chá-verde ajuda a regular a glicose no organismo e é rico em polifenóis e antioxidantes

ATU Images/ Getty Images

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O vinagre de maçã é outro alimento natural que ajuda no controle da diabetes. Isso porque ajuda a retardar a absorção do açúcar e melhora significativamente a sensibilidade à insulina ou resistência a ela. O consumo diário ao equivalente a duas colheres de vinagre de maçã adicionada nas refeições é o indicado

jayk7/ Getty Images

Menor risco de diabetes e hipertensão

Os dados mostraram que o risco de ter diabetes tipo 2 e pressão alta aumentou para todos nos 70 anos seguintes após a liberação do açúcar. Mas, para as crianças nascidas ainda no período de restrição, a chance de ter diabetes foi 35% menor e 20% mais baixa para hipertensão. As que desenvolveram as doenças na vida adulta tiveram seus diagnósticos quatro e dois anos mais tarde, respectivamente.

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Fonte: Metrópoles

Dormir mal entre os 40 e 60 anos pode estar envelhecendo o seu cérebro

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Dormir mal entre os 40 e 60 anos pode estar envelhecendo o seu cérebro

Dormir bem é essencial para a saúde. É durante o descanso que o corpo se organiza para garantir que o organismo esteja funcionando corretamente no dia seguinte e tenhamos energia para lidar com a rotina. Porém, a insônia pode causar mais do que problemas cardíacos e fadiga: ela pode estar envelhecendo o seu cérebro.

De acordo com uma pesquisa feita por cientistas da Universidade da Califórnia em São Francisco, nos Estados Unidos, entre indivíduos de 40 e 60 anos que disseram dormir mal, a idade cerebral pode ser quase três anos maior do que a biológica. O estudo foi publicado na edição de novembro da revista científica Neurology.

Foram analisados 589 indivíduos que começaram a pesquisa com, em média, 40 anos: eles preencheram um questionário sobre o sono no começo do levantamento, e o repetiram cinco anos depois. No aniversário de dez anos do estudo, os participantes passaram por exames cerebrais.

Os pesquisadores compararam os resultados dos testes com as respostas dos questionários e perceberam uma diferença considerável no cérebro dos voluntários que disseram ter problemas para dormir. Eles tinham, em média, órgãos cerca de 2,6 anos mais velhos do que pessoas da mesma idade, sexo, e condições de saúde mas que diziam dormir bem.

“Nossas descobertas destacam a importância de abordar os problemas do sono mais cedo na vida para preservar a saúde do cérebro, incluindo manter um horário de sono consistente, praticar exercícios, evitar cafeína e álcool antes de ir para a cama e usar técnicas de relaxamento”, explica a co-autora do estudo, Kristine Yaffe, em comunicado à imprensa.

Os cientistas apontam que uma das limitações do estudo é que ele se baseia nas respostas dos participantes ao questionário — sem saber se as pessoas realmente dormem mal ou se apenas têm essa percepção, não é possível garantir que os problemas de sono causem o envelhecimento acelerado do cérebro.

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Fonte: Metrópoles

Vera Viel explica próximos passos de tratamento contra o câncer

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Vera Viel explica próximos passos de tratamento contra o câncer

A esposa de Rodrigo Faro, Vera Viel, compartilhou detalhes sobre como funcionará o tratamento dela após a retirada de um tumor na coxa. Ela relembrou que recebeu o diagnóstico em outubro e passou pela cirurgia na véspera de seu aniversário, no último dia 11.

Em um story, ela explicou que passará por 33 sessões de radioterapia. “Inicia em 11 de novembro e termina em 25 de dezembro”, detalhou a ex-modelo.

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Vera Viel inicia fisioterapia e revela detalhes do tratamento: "Cura"

Vera Viel explica causa das cicatrizes nas pernas após remover tumor
Vera Viel emociona com declaração a Rodrigo Faro em aniversário; leia!
Vera Viel vai às lágrimas ao voltar para casa após cirurgia
Rodrigo Faro mostra Vera Viel em leito de hospital antes de cirurgia para retirada de tumor
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Vera Viel faz selfie após a cirurgia de retirada de tumor

Instagram/Reprodução

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Vera Viel inicia fisioterapia e revela detalhes do tratamento: “Cura”

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Vera Viel explica causa das cicatrizes nas pernas após remover tumor

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Vera Viel emociona com declaração a Rodrigo Faro em aniversário; leia!

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Vera Viel vai às lágrimas ao voltar para casa após cirurgia

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Rodrigo Faro mostra Vera Viel em leito de hospital antes de cirurgia para retirada de tumor

Reprodução/Instagram

Mais cedo, ela compartilhou uma série de vídeos nos quais falou sobre como recebeu a notícia sobre o câncer. “Estava tudo bem, sempre treinei muito, cuidei do corpo. O mundo desabou sobre minha cabeça. Recebi um diagnóstico de um tumor raríssimo”, lembrou Vera.

Ela ainda pontuou que sempre foi reservada e nunca gostou de dividir muitas informações sobre a vida dela nas redes sociais. Mas agora as coisas estão diferentes.

“Eu mudei muito depois de tudo o que aconteceu comigo, principalmente porque ter contado o que estava acontecendo comigo fez toda a diferença”, pontuou a esposa de Rodrigo Faro.



Fonte: Metrópoles

Fluminense empata com Grêmio e se afasta do Z4 no Brasileirão

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Fluminense empata com Grêmio e se afasta do Z4 no Brasileirão

O Fluminense deu mais um passo para longe da zona de rebaixamento ao empatar com o Grêmio, nesta sexta-feira (1/11). O jogo, no Maracanã, pela 32ª rodada do Brasileirão, foi um empate dramático em 2 x 2, após pênalti marcado no fim da partida.

O Fluminense volta a campo, na sexta-feira (8/11), para jogar com o Internacional pela 33ª rodada do Brasileirão. O Grêmio entra em campo no mesmo dia pela mesma rodada contra o Palmeiras.

No primeiro tempo, as equipes se estudaram bastante, mas foi o Grêmio a inaugurar o placar. O dinamarquês Martin Braithwaite aproveitou o rebote para estufar a rede de Fábio. No fim da primeira etapa, porém, o colombiano Jhon Arias revidou para o Fluminense com um chute indefensável. Os times foram em 1 x 1 para o intervalo.

O atacante Kauã Elias fez o gol da virada no início do segundo tempo. No entanto, o árbitro viu pênalti em cima de Nathan, do Grêmio, e Reinaldo converteu a cobrança para empatar. O resultado faz o Tricolor carioca somar 37 pontos, no o 12º lugar, enquanto o Imortal acumula 39 pontos, uma posição acima do Flu.



Fonte: Metrópoles

Simone Mendes lança último álbum do projeto “Cantando sua história”

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Simone Mendes lança último álbum do projeto “Cantando sua história”

Simone Mendes, uma das vozes mais poderosas e queridas do sertanejo, lançou nesta quinta-feira (31/10) o terceiro volume do projeto “Cantando Sua História”.

O álbum reúne 14 faixas, incluindo seis canções inéditas, como “Sofrimento Na Resposta”, “Alô Erro” “Boca no lixo”, “Estranhos de novo”, “Vai dar saudade” e “Contra O Mundo”, além dos hits “Mulher Foda”, “Dois Tristes” e “Ranking dos Inesquecíveis”, que já conquistaram o público.

Para encerrar o ciclo deste projeto bem sucedido, a artista traz o sertanejo romântico como faixa de trabalho.

“Trouxe uma guarânia linda para fechar esse trabalho e mostrar força do sertanejo clássico. Estou muito feliz e realizada com todos os frutos que esse projeto me deu e, com certeza, estamos fechando com chave de ouro”, disse Simone.

 

Veja as fotos

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Simone Mendes no Altas HorasReprodução Globo
Simone Mendes completa 40 anos neste 24 de maio (Reprodução: Instagram)
Simone Mendes completa 40 anos neste 24 de maio (Reprodução: Instagram)
Simone Mendes (Foto: Reprodução/Instagram)
Cantora Simone MendesSimone Mendes (Foto: Reprodução/Instagram)

 

O clipe da música foco já está disponível no canal da artista no YouTube. Os audiovisuais das outras faixas inéditas serão lançados a cada sexta-feira. Acha que é só isso? Não! A cantora está prestes a gravar seu terceiro DVD, intitulado “Cantando Sua História 2”. A gravação acontece no dia 16 de novembro na gigantesca Arena Amazônia, em Manaus.

Na produção do novo projeto, Simone conta novamente com o renomado produtor Eduardo Pepato, vencedor do Latin GRAMMY®️ e parceiro de longa data da artista.

Pepato também foi o responsável pela produção de “Cintilante”, e a colaboração bem-sucedida entre os dois se repete neste álbum que deixa sua marca com composições profundas e melodias marcantes.

Com seu primeiro volume lançado em março, o projeto “Cantando Sua História” nasceu de uma gravação especial no final de 2023, em Fortaleza, Ceará.

Desde então, a série de lançamentos teve ótima recepção do público, com destaque para os mais de 130 milhões de streams de “Dois Tristes” e 58 milhões de “Mulher Foda” no Spotify.

O novo álbum traz uma variedade de temas e emoções, explorando desde o amor e a saudade até a força e a superação, temáticas que têm sido a marca registrada de Simone Mendes em sua carreira solo.

Com quase dois anos de carreira solo, a artista continua a se afirmar como uma das grandes artistas da música brasileira. Sua jornada musical solo teve início com o álbum “Cintilante”, um sucesso que rendeu à cantora a indicação ao Latin GRAMMY.

Um dos grandes sucessos do disco, a música “Erro Gostoso” permaneceu por mais de um ano no Top 50 do Spotify Brasil e foi premiada como Sertanejo do Ano e Hit do Ano no Prêmio Multishow, e Música do Ano no ‘Melhores do Ano 2023’ da TV Globo.



Fonte: Portal LEODIAS

Poliana Rocha enfrenta “inferno astral” e faz reflexão sobre seu espiritual

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Poliana Rocha enfrenta “inferno astral” e faz reflexão sobre seu espiritual

Poliana Rocha, de 47 anos, usou as redes sociais, na tarde desta sexta-feira (1º/11) para contar que não está nos seus melhores dias. A influenciadora revelou que está se sentindo com a energia mais baixa e apontou que acredita ser algo relacionado ao espiritual.

“Estava tirando minhas mensagens aqui do Whatsapp, antes de sentar e concentrar no meu trabalho, e foi engraçado. Recebi duas mensagens de duas pessoas muito próximas falando que eu estava meio borocoxô”, disse a esposa do cantor Leonardo no story.

 

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Poliana Rocha (Foto: Reprodução/Instagram)
Poliana Rocha (Foto: Reprodução/Instagram)
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Poliana RochaReprodução
Reprodução Instagram
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Poliana RochaReprodução
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Poliana RochaReprodução

 

Uma das pessoas próximas que notaram a mudança de ânimo da jornalista foi a nora Virginia: “Ela falou assim: ‘Sogra, está tudo bem? Estou te achando meio borocoxô’. E a outra foi do meu médico e amigo: ‘Amiga, você está meio borocoxô. O que está acontecendo?’ Estou sentindo, realmente, porque como sou muito transparente, então as pessoas notam minha energia mais baixa, sabe?”, explica a loira.

Poliana, que faz aniversário no próximo dia 13 de novembro, acredita estar passando por um inferno astral.

“Eu até comecei uma campanha, porque acho que tem muito a ver com o lado espiritual. E assim, também tem o inferno astral de aniversário, porque é a segunda vez que antes do meu aniversário eu fico com a energia mais pra baixo mesmo. Vocês sentem isso, um pouquinho antes do aniversário de vocês, ou só eu que estou sentindo?”, questiona a mãe de Zé Felipe.



Fonte: Portal LEODIAS

Convidados de P. Diddy assinavam acordo rigoroso antes das festas

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Convidados de P. Diddy assinavam acordo rigoroso antes das festas

As festas exclusivas de Diddy exigiam que os convidados assinassem um acordo de confidencialidade rígido, segundo documentos obtidos pelo TMZ.

O contrato proibia os participantes de divulgar qualquer informação sobre o artista, seus familiares, amigos ou parceiros, e até mesmo de fotografar ou gravar qualquer pessoa presente, sem consentimento prévio.

O acordo impunha silêncio absoluto sobre os acontecimentos nas festas, vetando entrevistas, livros ou qualquer publicação relacionada sem a aprovação expressa de Diddy.

Além disso, o compromisso tinha uma duração impressionante, permanecendo válido por toda a vida do artista e por mais 20 anos após sua morte, ou até completar 70 anos.

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Diddy na festa do branco / Reprodução
Diddy na festa do branco / Reprodução
Diddy no Freaks Offs / Reprodução
Diddy no Freaks Offs / Reprodução
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Atualmente, Diddy enfrenta acusações graves, incluindo tráfico sexual e extorsão, e está detido no MDC Brooklyn, em Nova York.



Fonte: Portal LEODIAS

Vídeo: Poatan conta que lutou lesionado para defender cinturão do UFC

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Vídeo: Poatan conta que lutou lesionado para defender cinturão do UFC

A vitória do brasileiro Alex Poatan sobre o norte-americano Khalil Rountree, no início do mês de outubro, o manteve com o cinturão do peso meio-pesado do Ultimate Fighting Championship (UFC). O paulista fez parecer fácil, mas ele contou, nesta sexta-feira (1/11), que foi doente e lesionado para a decisão.

Segundo Poatan, que nocauteou Rountre no quarto round do UFC 307, a luta contra o norte-americano foi uma das mais difíceis, em entrevista ao podcast Pod Pah.

Veja vídeo:

 

“Eu estava no Brasil, tinha uma programação por aqui, e precisava renovar meu visto, então acabou atrasando. Fiquei quase 10 dias no Brasil sem treinar. Peguei uma virose ou algo assim, fiquei mal, com a garganta ruim, tomando antibiótico”, afirma o lutador.

Ele afirma ainda que machucou a costela na mesma semana, além da virilha que já estava doendo há uns quatro meses. Quando voltou a treinar, as dores retornaram. Ele fraturou a costela anos atrás e, na época da luta, viu que a cartilagem tinha se lesionado. Às vezes, dói mais do que a própria fratura, segundo Poatan. Até para espirrar doía, de acordo com o atleta.

“Pensei em cancelar, mas, cara, tenho 37 anos. Esperei muito pra chegar aqui. Eu sabia do risco, mas toda luta no UFC tive alguma lesão. Na minha estreia, por exemplo, torci o joelho, rompi os ligamentos e fiquei uma semana sem pisar no chão. Isso a cinco semanas da luta. Se eu tivesse cancelado todas as lutas quando pensei nisso, nunca teria estreado”, destaca Poatan.



Fonte: Metrópoles

Quanto custa ir à final da Libertadores entre Galo e Botafogo? Veja

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Quanto custa ir à final da Libertadores entre Galo e Botafogo? Veja

Assistir o seu time ser campeão da Libertadores é o sonho de qualquer torcedor. Para as torcidas de Atlético-MG e Botafogo isso pode se tornar uma realidade, que pode ser acompanhada de perto do Estádio Monumental de Núñez, Buenos Aires. Para isso, os fanáticos podem chegar a gastar quase R$ 10 mil.

Botafogo e Galo se enfrentam no próximo dia 30 de novembro, em jogo que vale o título de campeão da América. O duelo acontece em Buenos Aires, capital da Argentina.

Os valores são semelhantes, independente da saída do Rio de Janeiro ou de Belo Horizonte. Tanto torcedores do Glorioso quanto do Galo devem gastar, aproximadamente, R$ 9.790,00 para ir a Argentina acompanhar à final da Libertadores.

Gastos

O levantamento levou em conta uma viagem de duas noites, com saída do Brasil na sexta-feira do dia 29 de novembro e retorno para o país no dia 31, um domingo. De avião, voos diretos do Rio de Janeiro para Buenos Aires devem custar em torno de R$ 8 mil. Já saindo de Belo Horizonte, o preço é similar, mas para voos com no mínimo uma escala.

Para hospedagem, a média de diárias em hotéis e AirBnb na capital argentina ficaria em torno de R$ 800 reais por duas noites. Os gastos com refeição e transportes diários na cidade dariam um total de R$ 700. Por fim, considerando o ingresso mais barato para a final, geraria um gasto de R$ 290.



Fonte: Metrópoles

Conmebol inicia venda de ingressos para final entre Galo e Botafogo

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Conmebol inicia venda de ingressos para final entre Galo e Botafogo

A final da Libertadores está definida e a Conmebol já divulgou os detalhes das vendas de ingressos para a partida, que começou nesta sexta-feira (1°/11). A decisão entre Atlético-MG e Botafogo acontece no próximo dia 30 de novembro, no Monumental de Núñez, em Buenos Aires.

Cerca de 80 mil bilhetes estão à disposição dos torcedores que quiserem acompanhar a grande decisão. Os ingressos foram divididos em três categorias, sendo 1 e 2 destinadas ao público geral. Já a 3, localizada atrás dos gols, é exclusiva das torcidas de Galo e Botafogo.

Os preços dos ingressos variam de 50 dólares (aproximadamente R$ 290 reais) a 320 dólares (aproximadamente R$ 1.850). As categorias que já estão com entradas à venda, intermediada pela Conmebol, são a (1) e a (2). Na 1ª o torcedor que adquirir o bilhete ficará na arquibancada inferior do estádio, enquanto a 2ª da acesso ao anel superior.

Veja como funcionam os ingressos:

Categoria 1: de 280 a 320 dólares (de R$ 1.620 a R$ 1.850,00). A venda já está aberta para o público geral;
Categoria 2: 140 dólares (cerca de R$ 810,00). A venda já está aberta para o público geral;
Categoria 3: de 50 a 140 dólares (de R$ 290 a R$ 810,00). A venda deve começar na próxima semana, sob responsabilidade de Atlético-MG e Botafogo.

Os ingressos exclusivos para as torcidas de Atlético-MG e Botafogo serão destinados pela Conmebol aos clubes, que terão liberdades para definir a sua própria política de venda e distribuição dos bilhetes. Cerca de 22 mil ingressos será de aquisição exclusiva das torcidas de cada finalista.

Uniformes para a decisão

A Conmebol definiu nesta sexta-feira (1º/11) os uniformes de Atlético-MG e Botafogo para a final da Libertadores. Por ter feito a melhor campanha entre as duas equipes, a equipe mineira foi considerada mandante da partida. Por isso, os jogadores de linha do Galo vão vestir a tradicional camisa alvinegra listrada, com short preto e meião branco, enquanto o goleiro usará a camisa amarela.

Já o Botafogo, entrará em campo no Monumental de Núñez com camisas e calções brancos, além de meiões pretos. O goleiro do Glorioso na final utilizará uniforme inteiramente roxo.



Fonte: Metrópoles