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3 atitudes para emagrecer rápido e sem passar fome

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3 atitudes para emagrecer rápido e sem passar fome

Há quem pense que emagrecer causa sofrimento, não é mesmo? Saiba que esse processo pode ser feito com tranquilidade.

O nutrólogo Ronan Araújo elencou três atitudes que precisam ser seguidas para os que desejam o emagrecimento mas tem dificuldades com dietas.

Confira as atitudes que colaboram para o emagrecimento

Aumente o consumo de proteínas e fibras

Proteínas e fibras são altamente saciantes e ajudam a manter a fome sob controle. Carnes magras, ovos, leguminosas e vegetais de folhas verdes, além de alimentos integrais, garantem que você se sinta satisfeito por mais tempo, mesmo comendo menos calorias.

Divida as refeições

Comer pequenas refeições ao longo do dia ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, evitando picos de fome e o consumo exagerado nas refeições principais. Não é necessário passar longos períodos sem comer, o que pode causar ataques de fome.

Mantenha-se hidratado

Manter-se hidratado ao longo do dia ajuda a reduzir a sensação de fome. Beber água antes das refeições também pode ajudar a comer menos.

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Fonte: Metrópoles

Menina de 11 anos morre dormindo por doença genética não diagnosticada

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Menina de 11 anos morre dormindo por doença genética não diagnosticada

Muito ativa e empenhada em limpar o lixo nas ruas perto de casa, a pequena Matilda Pritchard, 11 anos, vivia com uma doença cardíaca grave e genética que não apresentava nenhum sintoma. Na noite de 2 de abril deste ano, a menina, que parecia saudável, foi dormir normalmente mas faleceu durante a noite.

Os pais de Matilda, Steve e Anna, encontraram a menina morta em sua cama pela manhã e chamaram a emergência rapidamente. Apesar de o socorro ter chegado em dois minutos, o falecimento foi declarado antes que ela chegasse ao hospital.

Após autópsia, a família foi informada que Matilda tinha cardiomiopatia arritmogênica do ventrículo direito. A doença, que acomete uma a cada 2 mil pessoas, é caracterizada pela substituição de células do tecido cardíaco por fibras, o que causa arritmias e, eventualmente, insuficiência cardíaca. De acordo com o Manual MSD, a condição é responsável por 10% dos casos de morte súbita.

A cardiomiopatia arritmogênica nem sempre apresenta sintomas, mas pode causar taquicardia, desmaios, falta de ar, dor e até parada cardíaca. “Considera-se que o esforço contínuo e intenso acelera o início e a progressão da doença”, diz o manual de prática médica.

Como a condição é genética, a família se preocupou principalmente com Olívia, a irmã mais velha de Matilda, que tem 14 anos. Todos foram examinados, e ninguém da família tem problemas cardíacos — é possível ter o gene e não desenvolver a doença.

O pai da menina, Steve, afirma que a situação é “terrivelmente catastrófica”, mas que a família está arrecadando fundos em nome de Matilda para financiar um programa educacional sobre não jogar lixo no chão, um dos assuntos mais importantes para a menina.

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Fonte: Metrópoles

Estádio da final da Libertadores é fechado pela polícia argentina

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Estádio da final da Libertadores é fechado pela polícia argentina

A Polícia Municipal de Buenos Aires e a Agência Governamental de Controle fecharam o estádio Monumental de Núñez após a festa com fogos de artifício e sinalizadores na partida dessa terça-feira (29/10). Antes do duelo entre River Plate e Galo, a torcida do time argentino fez show de pirotecnia para apoiar o clube na expectativa de uma remontada.

Palco da final da Libertadores, o Monumental de Núñez foi fechado após as autoridades locais encontrarem fogos de artifício no estádio durante inspeção do espaço. A festa da torcida do River Plate também contou com sinalizadores, ambos proibidos pelo regulamento da Conmebol.

Após a inspeção, a Polícia Municipal de Buenos Aires definiu, em conjunto com a Agência Governamental de Controle da Argentina, que o estádio ficaria fechado até o pagamento de uma multa de valores não divulgados. Apesar da sanção, a Conmebol segue com o planejamento de realizar a final da competição na casa do River Plate.

O primeiro finalista da Libertadores foi definido nessa terça-feira. O Galo garantiu vaga na decisão após empate com o River em 0 x 0 na Argentina. Botafogo e Peñarol decidem o segundo lugar na final nesta quarta-feira (30/10), com a classificação alvinegra bem encaminhada após goleada por 5 x 0 na equipe uruguaia no Nilton Santos.



Fonte: Metrópoles

Atlético-MG ultrapassa R$ 90 milhões em premiação na Libertadores

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Atlético-MG ultrapassa R$ 90 milhões em premiação na Libertadores

Primeiro finalista da Libertadores, o Atlético-MG garantiu classificação histórica nessa terça-feira (29/10), dentro do Monumental de Núñez. Com a vaga na final, o Galo conquistou, ao menos, mais 7 milhões de dólares (R$ 40,3 milhões) de premiação pela ida à grande decisão do torneio.

O valor é o equivalente ao recebido pelo vice-campeão do torneio. Caso venha a se tornar campeão, a premiação triplica e o Galo recebe 23 milhões de dólares (R$ 132,5 milhões).

Nas fases anteriores, o Galo recebeu um total de 9,9 milhões de dólares (aproximadamente R$ 57 milhões) pelas classificações. Desta forma, mesmo que fique apenas com o vice-campeonato, o time mineiro vai faturar, no mínimo, R$ 90 milhões com a Libertadores em 2024.

Veja os valores da premiação por fase da Libertadores:

Fase de grupos: US$ 3 milhões (R$ 17,3 milhões) + US$ 330 mil (R$ 1,9 milhão) por vitória
Oitavas de final: US$ 1,25 milhão (R$ 7,2 milhões)
Quartas de final: US$ 1,7 milhão (R$ 9,8 milhões)
Semifinal: US$ 2,3 milhões (R$ 13,25 milhões)
Vice-campeão: US$ 7 milhões (R$ 40,3 milhões)
Campeão: US$ 23 milhões (R$ 132,5 milhões)



Fonte: Metrópoles

Mundial de MotoGP pode ser afetado por tempestade na Espanha

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Mundial de MotoGP pode ser afetado por tempestade na Espanha

A tempestade DANA causou danos consideráveis na Espanha e pode refletir na última ronda do Mundial de MotoGP. A região da Valência, no leste do país, foi bastante afetada, refletindo no Circuito Ricardo Tormo, onde acontece a categoria do automobilismo.

A organização do evento informou que as chuvas causaram estragos no circuito, tanto dentro quanto nas redondezas do local. A pista seguiu em bom estado, mas a a infraestrutura de acesso ao circuito e zona de estacionamento foram afetados.

“Mais de 200 litros por metro quadrado em menos de doze horas e sobretudo o fluxo de água, lama e outros elementos do desfiladeiro Sechera e do Barranco del Poyo, juntamente com o Circuito, foram a causa dos danos nos estacionamentos e no principal acesso às instalações de Cheste.”

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Alex Juarez/Anadolu via Getty Images

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Com isso, a última ronda do Mundial de Moto GP, que está prevista para ser realizada nos dias 15, 16 e 17 de novembro, corre risco de ser adiada.

Nicolás Collado, diretor geral do circuito declarou que a prioridade é em manter a segurança das pessoas e avaliar como o que aconteceu afetou o circuito.

“O mais importante é que todas as pessoas que estiveram no Circuito estejam bem, todos puderam passar a noite em segurança nas instalações do Circuito. Começa agora um processo de avaliação de danos que nos dirá até que ponto esta DANA afetará a celebração dos nossos próximos eventos com todas as garantias”, afirmou.



Fonte: Metrópoles

Borracheiro é assassinado a tiros enquanto trabalhava, em Rio Branco

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O borracheiro Júlio César Moreira Lima, de 26 anos, foi assassinado com dois tiros, no local de trabalho, na Via Verde, em frente à Fundação Hospitalar do Acre, na manhã desta quarta-feira. De acordo com a polícia,, dois criminosos chegaram em uma motocicleta. O garupa desceu e sem dar qualquer chance de defesa fez dois disparos contra a vítima. Julio César ainda correu, mas caiu atrás de uma lanchonete. O crime pode ter sido motivado por acerto de contas.

Rico Melquiades pede desculpas para Lucas Buda e debocha de Camila Moura

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Rico Melquiades pede desculpas para Lucas Buda e debocha de Camila Moura

Rico Melquiades, campeão de “A Fazenda 13”, começou essa quarta-feira, 30 de outubro, provocando Lucas Buda. O professor e capoeirista ficou conhecido por participar do BBB24, programa no qual “se enrolou” e acabou se separando, motivo pelo qual o humorista se pronunciou.

Adriane Galisteu dá esporro ao vivo nos peões

Confinada em “A Fazenda”, a ex-mulher de Buda acabou criticada por Rico em virtude de seu comportamento no game: “Lucas Buda, desculpa porque eu te julguei, tá? E ao mesmo tempo quero lhe culpar”, disse Rico, primeiramente, carregando no deboche.

Ele se referiu à discussão ao vivo entre Camila Moura e Sacha Bali. A influenciadora acusou o ator de tentar coagi-la durante o programa. “Eu nunca tentei te coagir, Camila”, defendeu-se Sacha. “Tá vendo, Dri? Ele está fazendo ao vivo”, disparou Camila, dirigindo-se à apresentadora Adriane Galisteu.

Sacha manteve sua resposta: “Oxe, eu estou respondendo, cara. Pelo amor de Deus, eu estou te respondendo”. Em seguida, Galisteu interferiu na troca de acusações: “Ele está respondendo o seu voto, deixa ele falar”. A apresentadora tentou manter a calma na dinâmica, mas a tensão se intensificou com a insistência de Camila. “Ele está falando que não tenta me coagir, mas ele tenta o tempo todo”, rebateu a influenciadora.

Camila Moura irrita espectadores com choro fake

Após a confusão, Camila tentou justificar sua reação a Sacha Bali e, em uma atitude controversa, usou um guardanapo para fingir que chorava. A cena revoltou o público, que criticou seu comportamento nas redes sociais. Muitos espectadores entenderam que a tentativa de choro fazia parte de uma encenação planejada.

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“Foi uma coisa tão programada, que até o lencinho foi pensado, em nenhum momento vi nenhuma lágrima cair estragando papel”, ironizou um internauta. “Essa cena tava toda ensaiada, ela levou até o lenço [risos]”, comentou outro. A hashtag “Fora Camila” logo ganhou força entre os fãs do programa, pedindo a saída da peoa.

Enquanto isso, a peoa comentou com Gizelly Bicalho, sua parceira de jogo, que o choro foi um deboche intencional. Mesmo assim, a internet manteve as críticas, reafirmando que a atitude havia prejudicado sua imagem.

A postura de Camila também levou muitos a reverem suas opiniões sobre Lucas Buda, acreditando que ele foi julgado injustamente no passado.

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Fonte: OFuxico

Em noite de Roça, A Fazenda 16 bate recorde de audiência

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Em noite de Roça, A Fazenda 16 bate recorde de audiência

Após a Formação da Roça da semana passada em A Fazenda 16 já bater recorde com 6,1 pontos, ontem à noite, 29/10, A Fazenda conquistou novamente sua melhor marca de audiência às terças-feiras com 6,5 pontos de média, garantindo o segundo lugar isolado. O reality, no ar das 22h30 à 0h10, ainda garantiu pico de 7,2 pontos e share de 14,1%. O SBT ficou na terceira posição com 3,6 pontos.

E o recorde às terças também se estendeu para o Rio de Janeiro! A atração comandada por Adriane Galisteu registrou média de 7 pontos, pico de 7,9 pontos e share de 13,8%. Foi também o segundo melhor desempenho da temporada na região. Com o resultado, o programa atingiu quase o triplo do SBT, que obteve apenas 2,5 pontos no terceiro lugar.

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Em uma noite tensa, Yuri, Sacha e Luana estão na Roça e disputam hoje à noite, ao vivo, a Prova do Fazendeiro. Camila, que também está na berlinda, foi vetada do desafio.

Adriane Galisteu dá nova bronca após assunto sobre agressão vir à tona em A Fazenda

A Fazenda 16 vai ao ar de segunda a sábado, a partir das 22h30, e aos domingos, às 23h, logo após o Domingo Espetacular. Acompanhe o programa também pelo PlayPlus. Apresentado por Adriane Galisteu, o reality show é produzido pela Teleimage, com direção-geral de Fernando Viudez e direção do núcleo de realities de Rodrigo Carelli.

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Fonte: OFuxico

PH CAMPING: evento exclusivo de MC PH reúne ícones da música urbana em SP

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PH CAMPING: evento exclusivo de MC PH reúne ícones da música urbana em SP

Na segunda-feira (28/10) iniciou-se o PH CAMPING, uma experiência única e exclusiva que promete redefinir a cena musical brasileira. O evento reunirá mais de cinquenta dos maiores nomes da música urbana em uma imersão inédita e colaborativa, onde artistas se encontram para criar e produzir novas músicas em tempo real.

Durante quatro dias, os participantes terão acesso a cinco estúdios de última geração, preparados especialmente para garantir uma produção intensa e inovadora. Além das músicas, videoclipes serão gravados, trazendo uma visão criativa que deve marcar o mercado fonográfico nacional.

Veja as fotos

Divulgação
PH CAMPINGDivulgação

Com uma programação intensa, o PH CAMPING conta com a presença confirmada de estrelas como MC Daniel, MC Hariel, Di Ferrero, Thalles Maneva, MC IG, MC GP, Vulgo FK, MC Tuto e Pedro Dash, entre outros.

A estrutura, cuidadosamente planejada para este encontro exclusivo, traz um conceito que vai além de um evento musical; é uma verdadeira incubadora de hits. A sede da 2050 Rec., produtora dos artistas Pedro Lotto, Wey e DJ Gustah, foi transformada para acolher este encontro singular, onde a meta é a conclusão de 50 novas músicas e 10 videoclipes – um marco histórico para a música urbana brasileira -.

No encerramento, dia 31, o PH CAMPING abrirá suas portas a jornalistas e convidados especiais para um coquetel exclusivo, onde serão apresentadas algumas das produções, que já despontam como as próximas grandes apostas da música nacional.



Fonte: Portal LEODIAS

Vale Tudo voltará a exibir imagem congelada no fim dos capítulos

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Vale Tudo voltará a exibir imagem congelada no fim dos capítulos

Recurso que fez bastante sucesso em Avenida Brasil (2012), o congelamento de uma imagem no fim do capítulo voltará a ser exibido no remake de Vale Tudo. No final de cada episódio, um personagem terá destaque com sua foto congelada para chamar o telespectador para o dia seguinte. Poucos lembram, no entanto, que isso foi sucesso em 1988 quando a novela original foi exibida.

Em Vale Tudo – escrita por Gilberto Braga, Aguinaldo Silva e Leonor Bassères -, o close em um dos atores ou de algum objeto ficava em preto e branco. Na sequência a imagem se desfazia, ao som do samba característico da abertura. Posteriormente, muitas outras novelas usaram o mesmo recurso: Celebridade (2003) e Paraíso Tropical (2007) repetiram o expediente.

As cenas dos próximos capítulos, que voltaram a marcar as novelas da Globo de uns tempos para cá, também estarão presentes em Vale Tudo, que tem estreia prevista para o dia 31/03.

Nos primeiros capítulos do remake escritos por Manuela Dias, a autora sinalizou os personagens que merecerão destaque no fim de cada dia. Na estreia, será Raquel, personagem de Taís Araujo, a primeira a ganhar a imagem congelada. No dia seguinte e no terceiro, a heroína também fechará o capítulo. Maria de Fátima (Bella Campos) só vai ganhar destaque no quarto episódio.

Isso, claro, é a ideia da autora. A palavra final será do diretor artístico Paulo Silvestrini, que comandará a edição dos capítulos. É que a novela só começará a ser gravada no fim do mês que vem e tudo pode mudar de acordo com o avançar dos trabalhos.



Fonte: Portal LEODIAS