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A busca pelo “corpo de verão” e o impacto na saúde física e mental

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A busca pelo “corpo de verão” e o impacto na saúde física e mental

Com a proximidade do verão, a busca pelo emagrecimento e pelo enquadramento no padrão estético de corpo perfeito se intensificam. Especialmente para mulheres e jovens, a estação pode desencadear uma série de gatilhos, resultando em graves problemas, como a distorção de imagem. Essa dinâmica impacta negativamente na saúde, na qualidade de vida e no bem-estar de grande parte da população, que adota comportamentos extremos para imprimir a imagem ideal.

Durante este período, em específico, alguns indivíduos que lutam contra transtornos alimentares ou lidam com problemas de autoimagem podem ficar mais vulneráveis. Assim, também tornam-se mais suscetíveis a uma piora ou recaída, condição que se percebe a partir de uma piora da saúde emocional.

Marcial Pereira, especialista da BurnUp, healthtech focada em saúde mental e emocional, explica que a crescente insatisfação com o corpo pode estar acompanhada de outras doenças, como a ansiedade e a depressão. Isso porque durante o “projeto verão” mais pessoas relatam pular refeições, se exercitar mais do que o usual e desenvolvem uma obsessão com seus corpos e alimentação.

Nesse sentido, a pressão estética pode se intensificar para as pessoas que estão acima do peso, resultando muitas vezes em preconceitos sociais como a gordofobia. De acordo com os dados da pesquisa Obesidade e Gordofobia, realizada pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso) e pela Sociedade Brasileira de Metabologia e Endocrinologia (Sbem), 85,3% das pessoas nessa condição já foram vítimas de preconceito.

Cuidados com a saúde mental no verão

  • Não faça dietas que prometem resultados desejados de forma rápida. Essa abordagem pode trazer prejuízos para a saúde física e mental.
  • Não utilize qualquer medicamento sem prescrição e acompanhamento médico.
  • Fique atento ao tipo de conteúdo consumido nas mídias sociais. Isso porque as redes costumam reforçar a ideia de que os corpos precisam estar dentro de um padrão.
  • Entenda que o corpo de verão é um corpo saudável, construído com equilíbrio durante todas as estações do ano.

Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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Fonte: Metrópoles

Como se manter saudável em dezembro, mês das confraternizações

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Como se manter saudável em dezembro, mês das confraternizações

Dezembro mal começou e a sua agenda já está cheia de confraternizações com amigos e colegas do trabalho. Para muitas pessoas, é difícil equilibrar os compromissos sociais do mês com uma rotina saudável.

Nas confraternizações, acabamos ingerindo alimentos mais calóricos, mais gordurosos e com bastante açúcar, além de bebidas alcoólicas. De acordo com especialistas entrevistados pelo Metrópoles, o segredo está em manter uma rotina que seja a mais próxima possível da usual nos momentos em que não estamos comemorando.

“As confraternizações são pontuais e não trazem tanto impacto ao organismo. O que não podemos é passar o mês inteiro pulando de uma festa para a outra e mantendo alimentação desregrada nos intervalos entre elas, pois isso sim impacta na saúde e no ganho de peso”, afirma a endocrinologista Isabela Carballal, do Hospital Brasília Águas Claras, da rede Dasa.

O nutricionista Bernardo Romão de Lima, professor da Universidade de Brasília (UnB), considera as confraternizações importantes para a socialização e o bem-estar. Segundo ele, um ou dois dias de comilança não são suficientes para trazer impactos negativos quando a rotina é saudável.

“Não precisamos abrir mão das festas para garantir o nosso bem estar. É importante confraternizar, estar com a família e os amigos. Se você tem uma rotina saudável, consegue manter os exercícios físicos e se manter hidratado, não são ocasiões isoladas que vão alterar o metabolismo de forma significativa”, avalia Romão.

Como se manter saudável no mês das confraternizações?

A principal estratégia indicada pelos especialistas, é manter uma rotina regular, com hábitos saudáveis como:

  • Fazer exercícios físicos;
  • Manter uma alimentação rica em fibras;
  • Ter parcimônia na ingestão de gorduras, frituras e carboidratos;
  • Beber bastante água.

Além disso, a nutricionista Juliana Tieko Kato, professora do curso de Nutrição da Universidade Santo Amaro (Unisa), sugere algumas dicas para se seguir durante as festas. A mais importante, segundo ela, é não exagerar.

“Atire a primeira pedra quem nunca saiu do restaurante sentido que comeu mais do que o necessário. Há uma sensação de permissividade, onde as pessoas se autorizam a comer mais do que o habitual. É importante estar consciente disso, reconhecendo o seu momento de saciedade”, considera Tieko.

Outra recomendação da nutricionista é aproveitar a companhia das pessoas que estão presentes no momento das refeições. “Não tenha pressa, coma devagar e saboreie os alimentos, isso também ajuda na sensação de saciedade”, aconselha.

Para as pessoas que vão participar de reuniões em casa, a dica é se planejar. A nutricionista recomenda pensar com cuidado no cardápio, optando por pratos variados, desde os mais leves até aqueles que os convidados não abrem mão.

Ela indica incluir receitas com ingredientes in natura e calcular uma quantidade de comida proporcional ao número de convidados para evitar sobras e desperdícios.

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Fonte: Metrópoles

NBA: jogador dos Celtics é multado por comemoração “inapropriada”

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NBA: jogador dos Celtics é multado por comemoração “inapropriada”

Depois de gesto “inapropriado” contra o Detroit Pistons, nessa quarta-feira (4/12), Jaylen Brown foi multado em 25 mil dólares pela NBA. Isso porque o ala-armador do Boston Celtics comemorou uma enterrada “cortando o pescoço” durante o primeiro quarto da partida. A informação é de Shams Charania, da ESPN americana.

O lance aconteceu em cima do pivô Isaiah Stewart na vitória dos Celtics por 130 x 120. E, logo após a partida, Brown parecia já esperar algum tipo de punição da liga. Veja o lance:

Além dessa, nesta temporada já foram mais de 200 multas pela NBA até aqui. No entanto, apenas duas foram por gestos inapropriados: a de Brown e uma de Anthony Edwards, que lhe custou 35 mil dólares. Por outro lado, as mais comuns são as multas que cada jogador recebe após uma falta técnica, que rendem 2 mil dólares para os bolsos da NBA.

Leia a matéria completa no site The Playoffs, parceiro do Metrópoles.



Fonte: Metrópoles

Rebeca Andrade revela por que desistiu de aposentadoria após Paris

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Rebeca Andrade revela por que desistiu de aposentadoria após Paris

Maior medalhista olímpica da história do Brasil, Rebeca Andrade deixou as Olimpíadas de Paris 2024 com quatro medalhas no peito e uma incerteza sobre o seu retorno para mais um ciclo olímpico. No entanto, a ginasta renovou contrato com o Flamengo até 2028 e revelou que os planos de aposentadoria ficaram para trás.

Questionada sobre o que a levou a seguir para o próximo ciclo olímpico, Rebeca revelou que foi uma conversa com Chico, seu treinador, que a acalmou.

“Poder conversar com o Chico, perguntar “a gente tem um plano B?”, e ele dizer “a gente tem um plano B, um plano C, um plano D, todos os planos que você quiser ter”. Isso mudou a minha cabeça”, afirmou a ginasta.

Ainda sobre o plano da aposentadoria, que ficou no passado, a ginasta revelou que as dores e problemas relacionados à prática esportiva eram o principal motivo para pensar em se aposentar das arenas de ginástica.

“Eu falei depois das Olimpíadas (de Paris) que estava muito cansada, com dores e precisava cuidar do corpo e da mente. Essa vai ser a minha prioridade para o ano que vem. Já estou me cuidando, mas vou me cuidar ainda mais para voltar da melhor maneira possível. O Chico me dá a segurança de que teremos todos os planos para eu continuar vivendo o que amo”, completou Rebeca em coletiva de imprensa.



Fonte: Metrópoles

Novo grupo rebelde ao sul da Síria diz que “destino é chegar em Damasco”

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Novo grupo rebelde ao sul da Síria diz que “destino é chegar em Damasco”

O novo grupo de rebeldes no extremo sul da Síria disse que seu objetivo é chegar a Damasco.

Em uma declaração compartilhada com a CNN, a Southern Operations Room – um grupo recém-formado que representa os rebeldes do sul – pediu às forças do governo que desertassem “da gangue criminosa do regime de Assad” e se juntassem aos rebeldes.

“Nosso destino é Damasco, e nosso ponto de encontro é a praça pública de Umayyads”, disse o grupo.

O grupo disse que havia capturado um conjunto de postos governamentais ao longo da fronteira da Jordânia com a Síria.

“Nossas forças agora estão protegendo a faixa de fronteira após a rendição das forças do regime estacionadas lá”, acrescentaram.

O movimento rebelde do sul da Síria começou em 2012, quando ativistas locais formaram grupos do Exército Sírio Livre (FSA) em Daraa. Os combatentes inicialmente tomaram o controle da cidade de Daraa, mas o regime conseguiu recuperá-la mais tarde.

Embora tenha havido confrontos frequentes de baixo nível entre os rebeldes do sul e as forças do regime, a revolta dos últimos dias marca o primeiro grande surto em anos.

Até agora, as forças do regime têm lutado apenas em uma frente. A principal ofensiva rebelde começou na província de Idlib, a noroeste, mas desde então os ataques empurraram as tropas de Bashar al-Assad mais para o sul, na longa estrada para Damasco.

Agora, o regime de Assad enfrenta a perspectiva de uma luta em duas frentes, com a principal ofensiva ao norte e a nova ganhando força no sul.

Entenda o conflito na Síria

A guerra civil da Síria começou durante a Primavera Árabe, em 2011, quando o regime de Bashar al-Assad reprimiu uma revolta pró-democracia.

O país mergulhou em um conflito em grande escala quando uma força rebelde foi formada, conhecida como Exército Sírio Livre, para combater as tropas do governo.

Além disso, o Estado Islâmico, um grupo terrorista, também conseguiu se firmar no país e chegou a controlar 70% do território sírio.

Os combates aumentaram à medida que outros atores regionais e potências mundiais — da Arábia Saudita, Irã, Estados Unidos à Rússia — se juntaram, intensificando a guerra no país para o que alguns observadores descreveram como uma “guerra por procuração”.

A Rússia se aliou ao governo de Bashar al-Assad para combater o Estado Islâmico e os rebeldes, enquanto os Estados Unidos lideraram uma coalizão internacional para repelir o grupo terrorista.

Após um acordo de cessar-fogo em 2020, o conflito permaneceu em grande parte “adormecido”, com confrontos pequenos entre os rebeldes e o regime de Assad.

Mais de 300 mil civis foram mortos em mais de uma década de guerra, de acordo com a ONU, e milhões de pessoas foram deslocadas pela região.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Novo grupo rebelde ao sul da Síria diz que “destino é chegar em Damasco” no site CNN Brasil.

Passeata na Grécia por morte de jovem acaba em confronto com a polícia

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Passeata na Grécia por morte de jovem acaba em confronto com a polícia

Confrontos entre a polícia e manifestantes ocorreram em Atenas, capital grega, nesta sexta-feira (6), após milhares de pessoas marcharem para marcar o 16º aniversário do assassinato de um adolescente pela polícia, cuja morte provocou os piores distúrbios no país em décadas.

Cerca de cinco mil pessoas participaram da marcha anual para marcar o tiro fatal contra Alexandros Grigoropoulos, que tinha 15 anos na época.

Quando a marcha terminou, manifestantes encapuzados incendiaram contêineres de lixo no distrito de Exarchia, onde o garoto desarmado foi morto a tiros por um policial. Os manifestantes atiraram coquetéis molotov e pedras na tropa de choque, que respondeu com bombas de gás lacrimogêneo.

Milhares de policiais foram mobilizados no centro de Atenas como parte das medidas de segurança para a marcha desta sexta-feira. Mais de 60 pessoas foram detidas temporariamente e oito foram presas, segundo uma autoridade da polícia.

Na noite de 6 de dezembro de 2008, horas depois que Grigoropoulos foi baleado, milhares de pessoas saíram às ruas de Atenas, incendiando carros, quebrando vitrines e fazendo saques. Os tumultos se estenderam por semanas.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Passeata na Grécia por morte de jovem acaba em confronto com a polícia no site CNN Brasil.

Anúncio supera fadiga e libera energia para novas frentes, diz Prazeres sobre Mercosul-UE ao WW

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Anúncio supera fadiga e libera energia para novas frentes, diz Prazeres sobre Mercosul-UE ao WW

O acordo de livre comércio entre o Mercosul e a União Europeia (UE) cria a maior abertura econômica da história.

Mas após 25 anos de deliberações, Tatiana Prazeres, secretaria de Comércio Exterior do Ministério do Desenvolvimento, Indústria e Comércio (MDIC); aponta que as negociações já eram marcadas por “muita fadiga”.

Em entrevista ao WW, Prazeres aponta que agora a ideia é seguir com novas oportunidades.

“Muitos achavam que não seria possível a conclusão da negociação. A partir de agora, nós liberamos ‘energia negociadora’ para que possamos avançar em outras frentes”, afirmou a secretaria do MDIC nesta sexta-feira (6), diretamente de Montevidéu, capital do Uruguai, onde foi realizado o anúncio mais cedo.

Prazeres indica que outros tratados importantes estão perto de ser concluídos: um com o EFTA – bloco que inclui a Suíça, a Noruega e outros – e outro com os Emirados Árabes Unidos.

Mas ela reforça e reconhece a relevância econômica do acordo anunciado, e indica que esse motivo pode dar celeridade à sua aprovação no Congresso Nacional.

O acordo ainda precisa passar por traduções e por uma revisão legal. E antes de entrar em vigor, o tratado ainda deve ser confirmado pelo Legislativo de cada país do Mercosul e pelo parlamento europeu.

“Eu diria que pela importância política e econômica desse acordo, a nossa expectativa é que ele possa avançar rapidamente no congresso brasileiro. A nossa expectativa é que o acordo possa ser assinado no ano que vem. E a partir daí nós vamos trabalhar para que ele seja de fato internalizado nos países membros do Mercosul e a União Europeia fará seu trabalho também. Mas é difícil estimar”, afirma Prazeres.

Possíveis mudanças

A secretaria de Comércio Exterior destaca que alguns pontos podem ser revistos ao longo do processo de assinatura da aliança. Esse processo já era considerado pelos blocos, que criaram cláusulas de revisão onde os parceiros se reúnem e discutem os termos qualificados anteriormente.

“Nós, inclusive, fizemos a previsão que nesse processo de revisão seja preciso ouvir a sociedade civil, organizações não governamentais, o setor privado, sindicatos”, destaca.

O processo de mudanças, segundo Prazeres, é considerado natural e que “sempre é possível renegociar o acordo”.

 

Este conteúdo foi originalmente publicado em Anúncio supera fadiga e libera energia para novas frentes, diz Prazeres sobre Mercosul-UE ao WW no site CNN Brasil.

“Kids pretos”: Moraes autoriza visita de parentes e advogados a militares presos

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“Kids pretos”: Moraes autoriza visita de parentes e advogados a militares presos

O ministro do Supremo Tribunal (STF), Alexandre de Moraes, autorizou, nesta sexta-feira (6), visitas de advogados e familiares ao tenente-coronel Rodrigo Bezerra e ao general da reserva Mario Fernandes, suspeitos de planejar os assassinatos do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT), do vice Geraldo Alckmin e do próprio magistrado.

Bezerra e Fernandes foram transferidos, na quinta-feira (5), para o Batalhão de Polícia do Exército de Brasília (BPEB), na capital federal. Ambos foram presos preventivamente no Rio de Janeiro, em novembro deste ano.

Os militares negam envolvimento.

Os dois compõem o grupo de elite do Exército chamado “kids pretos”, formado por integrantes do Curso de Operações Especiais.

“(…) Diante do exposto, em acréscimo às determinações anteriores, DEFIRO O REQUERIMENTO e AUTORIZO a realização de visitas a RODRIGO BEZERRA AZEVEDO por seu pai, mãe e irmã, presencial e virtualmente, desde que atendidas as normas regulamentares do batalhão em que estiver recolhido.

(…) Diante do exposto, em acréscimo às determinações anteriores, DEFIRO O REQUERIMENTO e AUTORIZO a realização de visitas a MÁRIO FERNANDES por sua mãe e irmãos, presencial e virtualmente, desde que atendidas as normas regulamentares do batalhão em que estiver recolhido.”


Alexandre de Moraes, ministro do Supremo Tribunal Federal (STF)

Fernandes também compõe a lista de 37 indiciados pelos crimes de golpe de Estado, organização criminosa e abolição do Estado Democrático de Direito.

Como apurou a CNN, Bezerra deve ser o 38º indiciado por tentativa de golpe.

O tenente-coronel prestou depoimento à PF em 28 de novembro e falou por três horas.

“Punhal Verde e Amarelo”

De acordo com a PF, o plano era chamado de “Punhal Verde e Amarelo” e estava planejado para acontecer em 15 de dezembro de 2022, três dias após a diplomação do presidente Lula.

Os suspeitos teriam adotado apelidos para as autoridades: Jeca (Lula), Joca (Alckmin) e Professora (Moraes).

Ainda de acordo com a investigação da Polícia Federal, Lula seria envenenado.

“Para execução do presidente Lula, o documento descreve, considerando sua vulnerabilidade de saúde e ida frequente a hospitais, a possibilidade de utilização de envenenamento ou uso de químicos para causar um colapso orgânico”, diz o documento.

O plano teria sido planejado por Mario Fernandes e contava com um armamento de guerra para capturar e executar o ministro do Supremo.

Quem são os “kids pretos”?

Este conteúdo foi originalmente publicado em “Kids pretos”: Moraes autoriza visita de parentes e advogados a militares presos no site CNN Brasil.



Fonte: CNN

Cantora e compositora cubana Ángela Álvarez morre aos 97 anos

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Cantora e compositora cubana Ángela Álvarez morre aos 97 anos

A cantora e compositora cubana Ángela Álvarez morreu nesta sexta-feira (6/12), aos 97 anos de idade. A artista fez história ao ganhar o Grammy Latino de Melhor Artista Revelação em 2022 mesmo tendo mais de 90 anos de idade. A causa da morte não foi divulgada.

“Lamentamos a morte de Ángela Álvarez, vencedora do Latin Grammy de Melhor Artista Revelação em 2022. Ángela se tornou a vencedora mais velha a obter reconhecimento nessa categoria, aos 95 anos. A artista, nascida em Cuba, foi um exemplo de amor pela música latina. Descanse em paz”, comunicou o perfil oficial da The Latin Recording Academy.

Ángela Álvarez, cantora cubana - Metrópoles
Ángela Álvarez

De acordo com a Billboard, Ángela morreu na madrugada desta sexta-feira (6). A informação foi confirmada por seu neto, o compositor e produtor Carlos José Alvarez. Segundo o neto, ela morreu pacificamente em Baton Rouge, na Luisiana, EUA, cercada por sua família e entes queridos.



Fonte: Metrópoles

Beto Barbosa invade o Circo do Tiru

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Beto Barbosa invade o Circo do Tiru

O “Circo do Tiru”, do SBT, de sábado, 7 de dezembro, às 18h, traz no quadro “Minha Casa, Minha Dívida”, duas duplas que se enfrentam em uma disputa cheia de surpresas. De um lado, Jaqueline e Miguel buscam recuperar os R$ 12 mil perdidos ao tentar empreender no mercado de marmitas fitness.

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Eles estão com fome de dinheiro, mas para ganhar esse prêmio precisam superar as irmãs Talita e Taliana, que desafinaram nas contas e assumiram uma dívida de R$ 15 mil com empréstimos e cartão de crédito. As duplas têm que acertar as atrações circenses que o Circo do Tiru traz ao palco, e quem ganha com isso é o público, que vai dar muitas risadas e acompanhar exibições de alto nível.

No “Orgulho da Mamãe”, o picadeiro se torna o cenário de apresentações inusitadas. O “Barbeiro de Sevilla” mostra suas habilidades, enquanto o “Mini Village People” resgata a nostalgia com músicas que marcaram uma época. E por falar em relembrar sucessos, a rapaziada do SD Boys encheu a filha de orgulho e levantou a plateia com muito funk. Essa seleção única é avaliada por um júri especial composto por Délio Macnamara, Ovelha, Silvetty Montilla, Beto Barbosa e Biel, que não escondem nem suas reações durante as apresentações.

Além disso, Beto Barbosa revive seus maiores sucessos como rei da lambada, enquanto Biel traz uma energia vibrante com sua música, celebrando um encontro de gerações no palco.

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Fonte: OFuxico