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Supino com barra, halteres ou na máquina? Veja qual é melhor

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Supino com barra, halteres ou na máquina? Veja qual é melhor

O supino é um dos exercícios mais completos para fortalecer o peitoral, além de trabalhar ombros e tríceps. Com variações como o supino reto, inclinado, declinado e com halteres, cada tipo oferece benefícios específicos e atinge os músculos de maneira distinta.

O personal trainer da Smart Fit Bruno Silva explica as principais diferenças entre eles. Confira:

Supino com barra

O supino com barra exige bastante das estruturas estabilizadoras do corpo e ativa significativamente os músculos do peitoral, ombros e tríceps.

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Supino com halteres

O supino com halteres também demanda bastante das estruturas estabilizadoras, mas se destaca pela possibilidade de trabalhar com uma amplitude de movimento mais ampla, permitindo maior alongamento dos músculos peitorais.

Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.

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Fonte: Metrópoles

Humorista Castrinho vende itens pessoais e pede doações: “Sobreviver”

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Humorista Castrinho vende itens pessoais e pede doações: “Sobreviver”

Castrinho, humorista de 84 anos de idade, usou as redes sociais nesta sexta-feira (8/11) para pedir doações aos fãs. Desempregado há dois anos, ele contou que está passando por dificuldades financeiras.

“Não tenho vergonha de fazer um pedido porque sempre fui uma pessoa honesta. Fui demitido há dois anos por ser considerado velho. Estou sem conseguir dinheiro há dois anos”, revelou.

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Castrinho

Castrinho
Castrinho
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Castrinho é humorista

Reprodução/Internet

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Castrinho

Reprodução

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Castrinho

Reprodução/Instagram

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Castrinho

Reprodução/Internet

 

Em seguida, Castrinho contou que precisou se desfazer de alguns bens materiais para sobreviver nos últimos anos e disse que o dinheiro acabou. “Vendemos o que tínhamos para vender. Outras coisas ainda não consegui.”

O humorista, que interpretou o personagem Geraldo na Escolinha do Professor Raimundo, espera arrecadar dinheiro para um período de três meses e acredita que pode voltar a trabalhar com um novo espetáculo.

“Escrevi um novo texto depois de velho. É um show, e tenho certeza de que irá lotar os teatros. Nenhuma emissora de televisão está me aceitando, mas vou fazer meu show e meu podcast. Estou pedindo auxílio com sinceridade e sem um pingo de vergonha, pois estou precisando com urgência”, finalizou o humorista.



Fonte: Metrópoles

Horóscopo 2024: confira a previsão de hoje (09/11) para seu signo

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Horóscopo 2024: confira a previsão de hoje (09/11) para seu signo



Fonte: Metrópoles

‘A Caverna Encantada’ terá homenagem a Senor, neto de Iris Abravanel

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‘A Caverna Encantada’ terá homenagem a Senor, neto de Iris Abravanel

Em breve, um novo personagem vai chegar na novela “A Caverna Encantada”, do SBT. A autora Iris Abravanel, conhecida por criar histórias emocionantes, agora presta homenagem ao neto Senor, filho da apresentadora Patricia Abravanel e Fábio Faria.

O menino, que nasceu em 2019, recebeu o nome do avô, Silvio Santos, cujo verdadeiro nome é Senor Abravanel.

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Entre os personagens, o público já conhece André (Guilherme Tavares), Benjamin (Bernardo Prado), Gabriel (Miguel Coelho), Jane (Mari Yumi), Lucas (Bernardo Schroeder), Manuela (Wallentina Bomfim), Nina (Juju Teófilo) e Pedro (Lucca Almeida).

E mais: a partir do dia 18 de novembro, “A Caverna Encantada” estreia a nova temporada, intitulada “Inverno”. Nesta data, a novela será exibida às 19h45, na tela do SBT.

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Fonte: OFuxico

Lore Improta e Léo Santana se tornam sócios da Topway

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Lore Improta e Léo Santana se tornam sócios da Topway

Lore Improta e Léo Santana dão um novo passo no mundo dos negócios ao se tornarem sócios da Topway, a única indústria de alimentação saudável do Brasil.

Com quatro anos de mercado, a marca inovadora de nutrição e bem-estar já conta com mais de 7.000 clientes em todo o país e é recomendada por mais de 3.000 nutricionistas e médicos.

Simony muda o visual e reforça a autoestima

Com um investimento de quase R$10 milhões, eles assumem um papel estratégico para impulsionar a expansão da marca em todo o Brasil. Este é o primeiro investimento de Lore e Léo como pessoa jurídica fora do setor musical e do universo de influenciadores.

Agora, como membros do board da Topway, Lore e Léo estarão diretamente envolvidos nas decisões da empresa, contribuindo para fortalecer a mensagem da marca sobre alimentação saudável em um Brasil onde mais de 60% da população busca opções saudáveis e/ou sem açúcar.

O casal se une aos sócios Luccas Lucco, Gustavo Rosa e Ricardo Rocha, formando uma parceria para elevar a marca a novos patamares.

“Estamos muito felizes em nos tornarmos sócios da Topway. Acreditamos profundamente na mensagem da marca e em como podemos ajudar as pessoas a cuidarem da sua saúde de forma integral, não só do corpo, mas também da mente e da alma. É um projeto que vai muito além dos produtos; queremos fazer parte de um movimento que impacta positivamente a vida das pessoas em todo o Brasil.”, comenta o casal sobre a nova parceria.

Com um crescimento de 1.200% desde seu lançamento, a Topway projeta faturar R$100 milhões nos próximos anos, impactando um mercado de alimentos e bebidas que ultrapassa R$1,2 trilhões.

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Fonte: OFuxico

Christina Applegate se abre sobre a dolorosa realidade da esclerose múltipla

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Christina Applegate se abre sobre a dolorosa realidade da esclerose múltipla

Christina Applegate, conhecida por seus papéis em séries como “Married… with Children” e “Dead to Me”, tem compartilhado publicamente sua luta contra a esclerose múltipla (EM). Em um episódio recente de seu podcast “MeSsy”, a atriz abriu seu coração sobre os desafios diários que enfrenta devido à doença neurodegenerativa.

Christina Applegate relembra diagnóstico de EM: ‘Ignorando os sintomas’

Applegate, diagnosticada com EM em 2021, descreveu em detalhes a dor intensa e a incapacidade que a doença lhe causa:

“Fiquei na cama gritando, com dores intensas, desconforto e opressão”, revelou, compartilhando um dos momentos mais difíceis que já vivenciou.

Ela conta que a dor chega a ser tão intensa que, em suas próprias palavras, “é como ter facas na barriga”.

Além da dor crônica, Applegate enfrenta dificuldades com a mobilidade. A atriz relatou que tarefas simples, como levantar da cama, virar-se ou segurar objetos, tornaram-se um desafio para ela:

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“Às vezes tento pegar o celular ou o controle remoto para ligar a televisão e não consigo nem segurar. Não consigo mais abrir garrafas”, desabafou.

A EM também afeta sua vida social e emocional. Applegate confessou que, por vezes, passa o dia inteiro na cama, evitando o contato com o chão devido à sensibilidade nos pés. A atriz utiliza o humor para lidar com a situação, mas a frustração e a exaustão são evidentes em suas palavras.

A esclerose múltipla é uma doença complexa que afeta o sistema nervoso central, causando uma ampla variedade de sintomas, que podem variar de pessoa para pessoa e ao longo do tempo. A fadiga, a dor, os problemas de coordenação e a perda de sensibilidade são alguns dos sintomas mais comuns.

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Fonte: OFuxico

Juliette celebra oportunidade de contribuir com o Teleton 2024: “Muito feliz”

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Juliette celebra oportunidade de contribuir com o Teleton 2024: “Muito feliz”

Juliette Freire também marcou presença no Teleton 2024, na noite desta sexta-feira (8/11), realizado nos estúdios do SBT. Em conversa com a repórter Mônica Apor, do portal LeoDias, a cantora expressou sua alegria por estar novamente no palco do evento, que arrecada fundos para a AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente), oferecendo tratamento e reabilitação para milhares de pessoas com deficiência.

“Eu fico muito feliz, acho que é um show de solidariedade. Eu fico contando os dias para chegar esse momento, encontrar tanta gente, poder pedir doação. Meus fãs se mobilizam e eles ficam ansiosos, fica todo mundo junto pra bater a meta. Acho que é bem bonito, uma coisa muito bonita e uma festa muito bonita,” afirmou Juliette, destacando a importância da união em prol de uma causa tão significativa.

Veja as fotos

Juliette Freire (Foto: Reprodução/Instagram)
Juliette Freire (Foto: Reprodução/Instagram)
Juliette Freire (Foto: Reprodução/Instagram)
Juliette Freire (Foto: Reprodução/Instagram)
Juliette (Reprodução)
Juliette (Reprodução)

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A artista também comentou sobre sua rotina de beleza para eventos solenes e se ainda ela mesma faz a própria produção. “Hoje não mais. A maquiagem até que sim, mas o figurino tem o style, porque é muita coisa e não dá tempo. E aí até pode dar dor no ombro se eu ficar me maquiando toda hora, então tenho parceiros maquiadores que eu amo demais,” revelou.

Em um dos momentos mais emocionantes do Teleton 2024, Juliette, acompanhada por João Gomes, fez um apelo tocante à solidariedade. “Ajudem a gente a espalhar esperança e a fazer com que este ano difícil seja lembrado como um ano de solidariedade, generosidade e união,” declarou a artista.

 



Fonte: Portal LEODIAS

João Gomes participa do Teleton pela 1ª vez: “É uma benção fazer parte disto”

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João Gomes participa do Teleton pela 1ª vez: “É uma benção fazer parte disto”

Na noite desta sexta-feira (8/11), João Gomes marcou presença no Teleton 2024, realizado nos estúdios do SBT. O cantor, destaque no cenário musical brasileiro, não apenas fez uma doação significativa, mas também emocionou o público com sua apresentação da música “Meu Pedaço de Pecado”. Em entrevista a repórter Mônica Apor, repórter do portal LeoDias, o artista expressou sua alegria em participar do evento.

 “É uma benção, participar de coisas assim deixa o coração da gente mais feliz. E acho que vai contagiar. Tem muito artista lendário que eu nunca tive a oportunidade de conhecer de perto, e vai ser uma honra”, constatou o artista.

Veja as fotos

Reprodução
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Fotos por: Rafael Aroeira
Fotos por: Rafael Aroeira
João Gomes em apresentação (@kaiocads)
João Gomes em apresentação (@kaiocads)

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João Gomes revelou que, além de contribuir com a causa, ele também estava animado para tietar outros artistas presentes. “Estamos aí para realizar sonhos também,” disse ele, demonstrando seu entusiasmo em compartilhar o palco com grandes nomes da música.

O canto também compartilhou um pouco de sua experiência com o Teleton, relembrando sua infância como telespectador do evento e se mostrou entusiasmado para que a meta de arrecadações fosse um sucesso . “Quando caí na estrada, acabei conhecendo muitas histórias de pessoas que precisam dessa contribuição, dessa ajuda. Então é muito importante a gente estar aqui para fazer disso uma festa e bater a meta,” comentou, ressaltando a importância da solidariedade.

Recentemente casado, João Gomes ainda falou um pouco sobre seu relacionamento. Ele revelou que teve que deixar a lua de mel para cumprir seus compromissos: “Teve sim, em poucos dias deu pra fazer um mel, mas tive que ir cumprir meus compromissos. Nós viajamos pra Alagoas, deu pra curtir bastante sim nesses dias que tivemos.”



Fonte: Portal LEODIAS

Eliana fala sobre conexão emocional com o Teleton: “Parte da minha vida”

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Eliana fala sobre conexão emocional com o Teleton: “Parte da minha vida”

A apresentadora Eliana participou do Teleton 2024, na noite desta sexta-feira (8/11), marcando presença em mais uma edição nos estúdios do SBT. Antes de subir ao palco, ela falou com a repórter Mônica Apor, do portal LeoDias, e ressaltou a importância de estar novamente participando da campanha como madrinha do evento, expressando a emoção em voltar à emissora, da qual fez parte por 15 anos.

“Meu coração sempre esteve e sempre estará aqui. São muitos anos de Teleton, estou aqui desde o Teleton número 1, eu era uma garota. Tinha 27 anos. Então sempre estarei, na verdade o Teleton faz parte da minha vida, isso aqui é mais que um programa de televisão, de arrecadação. É uma missão de vida. E  quem vive isso sabe e sente. Todo mundo que já passou por esse palco tem esse coração aqui que fica pra sempre, porque realmente é uma causa muito importante”, disse.

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Divulgação/TV Globo
Eliana vai apresentar mais um programa no GNT: Casa de Verão da ElianaDivulgação/TV Globo
Arquivo Pessoal
ElianaArquivo Pessoal
Eliana Michaelichen (Foto: Reprodução/Instagram)
Eliana Michaelichen (Foto: Reprodução/Instagram)

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A comunicadora ainda comentou sobre a forte emoção que sentiu na edição deste ano, destacando o quanto foi marcante voltar ao programa após a morte de Silvio Santos. “É muito gostoso estar aqui. Mas esse ano tem algo especial no ar. O Silvio Santos deixou um legado que, além de ser um grande comunicador, era uma pessoa de um coração gigantesco. Então ele deixa o Teleton para todos os brasileiros, mas acima de tudo, mostra o coração grande que ele sempre foi”.

Eliana também falou sobre a sensação de retornar no SBT depois de ter saído da emissora. “É muito emocionante porque faz parte da minha vida e sempre fará, e nada muda”, afirmou, com lágrimas nos olhos.

A artista até recordou de momentos marcantes de viveu no SBT ao longo dos 15 anos que trabalhou no canal. “Eu poderia falar de uma maneira geral de todos os momentos que eu tive com o Silvio Santos e a Hebe Camargo. Foram momentos muito divertidos, marcantes e inesquecíveis”, refletiu.

Ela conclui enaltecendo o projeto  e lembrando o quanto o povo do Brasil é humanitário. “A família Abravanel abre esse espaço de tantas horas na comunicação, na televisão aberta, pra falar sobre esta causa tão nobre. E isso mostra que a família tem um coração gigantesco e abraçou o legado de Silvio Santos. Eu não tenho dúvida, o Teleton é do povo brasileiro e eu tenho certeza do quanto somos solidários, vamos conseguir bater a meta”, pontuou.



Fonte: Portal LEODIAS

Volta por Cima: Madalena desiste de denunciar Osmar e ele a trai

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Volta por Cima: Madalena desiste de denunciar Osmar e ele a trai

Madalena (Jéssica Ellen) tomará uma decisão inesperada nos próximos capítulos de “Volta por Cima”, da TV Globo. A jovem, que pensava em denunciar o tio Osmar (Milhem Cortaz) por roubar o bilhete premiado de Lindomar (MV Bill), resolverá abrir mão da queixa para evitar mais conflitos na família. O advogado responsável pelo caso questionará a mocinha sobre a denúncia, mas ela ponderará e decidirá não seguir adiante com a ação judicial, mesmo com todos os transtornos causados pelo parente.

Apesar dessa trégua, Osmar não mostrará gratidão à sobrinha. Ele continuará aliado a figuras como Violeta (Isabel Teixeira), sua “sócia”, que agora possui o dinheiro do prêmio em sua conta. Madalena, por sua vez, não será recompensada pela decisão pacífica, já que os problemas na família continuarão a se agravar.

Confira resumo dos capítulos de “Volta por Cima”

Em meio a essa escolha, Madalena se decepcionará ao descobrir novas traições. Ela perceberá que Tereza (Claudia Missura) e Jayme (Juliano Cazarré), pessoas próximas, acobertaram Osmar e até receberam dinheiro para manter o segredo sobre o roubo do bilhete. Madá confrontará Tereza, que se voltará para Osmar em busca de apoio.

Tereza e Jayme, então, buscarão abrigo e benefícios na mansão de Violeta. Eles pedirão mais dinheiro para permanecerem em silêncio, consolidando uma aliança com Osmar e a “sócia” Violeta. Esse comportamento forçará o tio a se ver acuado e a recorrer novamente a Violeta, implorando por mais recursos para sustentar os cúmplices. Logo, ele trai Madá mais uma vez.

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Confira resumo do capítulo de 08 de novembro de “Volta por Cima”

Tereza volta de viagem e decide ficar em casa com Jayme. Belisa desmaia quando Silvia mostra o diário que encontrou de sua avó. Jão ajuda as pessoas que estão dentro do galpão. Joyce percebe a tensão de Belisa ao falar sobre o diário de Mariazinha. Osmar se diverte com Tati. Doralice é levada para o hospital, e Jayme avisa a Osmar. Tati ouve Jin falar em coreano ao telefone e o questiona.

Joyce descobre que Violeta encontrou seu brinco. Belisa afirma a Silvia que teme que Mariazinha tenha escrito seu segredo no diário que ela trouxe de Paris. Jão anuncia que o Dragão Suburbano não desfilará no Carnaval. Silvia afirma a Belisa que não abrirá o diário de sua avó. Madalena se enfurece ao ver que Doralice recebeu um convite para ir à casa de Osmar.

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