Se você quer perder peso, trocar as atividades de rotina por exercícios físicos ainda mais intensos pode ser essencial para ajudar na missão de comer menos. Uma pesquisa feita por especialistas da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos, aponta que os exercícios vigorosos são mais eficazes para suprimir os níveis de fome em adultos do que as atividades moderadas.

O estudo foi publicado no Journal of the Endocrine Society em 24 de outubro e indicou que os níveis dos exercícios têm impacto direto na liberação da grelina, o hormônio da fome, que abre o apetite. Quanto mais vigorosos os movimentos, menos o corpo liberava grelina.

“Nossa pesquisa sugere que exercícios de alta intensidade podem ser importantes para a supressão do apetite, o que pode ser particularmente útil como parte de um programa de perda de peso”, afirma, em comunicado à imprensa, a endocrinologista Kara Anderson, que liderou a investigação.

Exercícios vigorosos diminuíram a fome

A pesquisa foi feita com 14 voluntários, oito homens e seis mulheres com idade média de 35 anos. Eles jejuaram durante a noite, antes de completar um programa de exercícios em esteira com intensidade moderada ou vigorosa, e relataram seus níveis de apetite. Além disso, amostras de grelina foram coletadas antes e depois das práticas.

O hormônio caiu exponencialmente, especialmente entre as mulheres, após atividades de alta intensidade. Os movimentos moderados levaram a um aumento sutil dos níveis da substância em relação com o repouso e, em homens, os exercícios levaram a alterações menos significativas da grelina.

Na investigação, foram considerados exercícios vigorosos aqueles em que o corpo é levado a um esforço 75% maior do que o limiar de lactato, que acontece quando o organismo começa a liberar ácido láctico no sangue, desencadeando um estado de fadiga crescente.

Como o nível vigoroso depende de cada organismo, foram medidos os limites de cada participante antes do início dos exercícios. Na média, os homens participantes queimaram 315 calorias em 32 minutos, praticamente o mesmo gasto em 55 minutos de atividades moderadas. Nas mulheres, o gasto médio foi de 266 calorias em 35 minutos.

Os pesquisadores sugerem que há um ponto específico em que a grelina começa a diminuir, possivelmente quando o corpo está produzindo mais lactato do que pode lidar, mas este limite também é individual.

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Fonte: Metrópoles

Médicos alertam que um superfungo transmitido por via sexual pode estar se espalhando silenciosamente pela Europa. O trichophyton mentagrophytes tipo VII (TMVII) preocupa por ser um patógeno com alta resistência a medicamentos. Casos já foram identificados nos Estados Unidos, Canadá, França, Alemanha, Dubai e Abu Dhabi.

Os pacientes podem levar dias para apresentar os primeiros sintomas após a infecção. O fungo frequentemente causa micose intensa, com erupções cutâneas dolorosas no rosto, órgãos genitais, virilha, nádegas, coxas e pés.

Os médicos indicam que a micose, que anteriormente tinha casos descritos em animais domésticos, está se tornando mais frequente, especialmente entre homens que fazem sexo com homens.

“É muito provável que haja casos não detectados no Reino Unido, particularmente aqueles em estágios iniciais”, disse o médico David Denning, especialista em doenças infecciosas da Universidade de Manchester, no Reino Unido, em entrevista ao jornal Daily Mail.

O infectologista lembra que os testes de laboratório para confirmar casos do “fungo de crescimento lento” podem levar até três semanas para ficar prontos. Nesse período, as pessoas podem estar fazendo tratamentos errados contra as erupções cutâneas e transmitindo o fungo para seus parceiros sexuais.

“Se você for ao médico e ele prescrever um esteroide ou creme antibacteriano que não funcionou, poderíamos esperar de seis a oito semanas desde o início para pensar em trocar o tratamento. Porém, você pode ter transmitido o fungo nas primeiras duas ou três semanas para um parceiro ou amigo que você abraçou”, explica Denning.

O médico conta que a infecção pelo superfungo não é fatal nem muito mais transmissível do que outros fungos de pele mais comuns, mas é altamente inflamatória. As erupções cutâneas são piores e os tratamentos usuais não funcionam.

Poucos casos no mundo

Quatro casos de trichophyton mentagrophytes tipo VII (TMVII) já foram relatados nos Estados Unidos este ano. O primeiro deles foi identificado em Nova York: o paciente tinha passado pela Europa, onde os casos são reportados com mais frequência, e fez sexo desprotegido com outros homens.

Na época, infectologistas afirmaram que a condição não era fatal, mas a nova cepa é muito difícil de tratar e pode resultar em cicatrizes permanentes. O tratamento pode exigir meses de medicações.

Em Paris, na França, um relatório identificou 13 homens infectados pelo fungo no final de 2023 após uma investigação que envolveu dados de três hospitais e durou 15 meses.

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Fonte: Metrópoles