A ansiedade matinal é uma sensação de angústia que muitas pessoas experimentam logo ao abrir os olhos, antes mesmo de colocarem os pés no chão. Trata-se daquele aperto no peito, da respiração mais curta e da mente que já começa a disparar pensamentos preocupantes, muitas vezes antecipando desafios do dia ou revivendo situações mal resolvidas do dia anterior.
Leia também
-
Veja 5 hábitos matinais para regular o cortisol e melhorar seu dia
-
Fruta popular pode facilitar o sono e reduzir a ansiedade; saiba qual
-
4 chás calmantes para combater a ansiedade; veja como prepará-los
-
Especialista explica o impacto do cortisol na nossa saúde
Embora essa condição não seja considerada uma doença específica, ela representa um sinal de alerta do organismo, que está reagindo de forma exacerbada a fatores emocionais acumulados.
Leia a notícia completa no portal Correio 24 Horas, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Fonte: Metrópoles