Cunhada de Michel Teló, Gabi Luthai rebate acusação de mentir sobre não ter babá
Gabi Luthai, cantora e influenciadora, abriu uma caixinha de perguntas em seu perfil do Instagram nesta quarta-feira (30/10). Por meio da conta oficial, rebateu a crítica de uma seguidora, sobre a decisão de não ter babá para ajudar a cuidar do pequeno Pietro. O filho da famosa está com 6 meses, fruto do casamento com Teo Teló, irmão do cantor sertanejo Michel Teló.
“Acho um absurdo você vender a ideia de não ter babá, como se fosse real. Conta outra!”, acusou a internauta. A mãe de Pietro respondeu prontamente: “Sinceramente, por que eu mentiria sobre isso? Eu não vendo uma maternidade extremamente cansada e nem sofrida. Nem me esqueci como mulher ou coisa do tipo para gerar identificação. Tenho meu jeito de viver e quem se identificar, ótimo”, declarou.
“Não temos babá por escolha do casal. É difícil? É! Mas até a gente achar que está funcionando, seguiremos. Simples assim! Pessoas são diferentes, sabia?”, finalizou a intérprete. Esse tema, no entanto, já foi abordado outras vezes pela blogueira. Em agosto, também através de seu perfil na rede social, respondeu uma seguidora que estava em dúvida sobre a possibilidade de ter uma profissional ajudando a cuidar de seu bebê.
“Não temos babá por uma escolha nossa. A gente se divide, Teo e eu. Confesso para vocês que não é nada fácil, mas foi uma escolha do casal”, contou na ocasião. Gabi e Teo estão juntos desde 2013 e se casaram em setembro de 2022. O primeiro filho do casal, nascido em abril deste ano, é afilhado de Thaís Fersoza e o marido Michel Teló, que também é tio da criança.
Ivete Sangalo celebra com Xuxa e irmã de Ayrton Senna legado do piloto
Nesta quarta-feira (30/10), aconteceu em São Paulo, no Monte Líbano, o evento Gala Dinner – 30 anos do Legado de Ayrton Senna. A atração da noite foi Ivete Sangalo, que fez os convidados saírem do chão, durante a apresentação. A cantora compartilhou momentos da performance em seu perfil no Instagram.
O evento do Instituto Ayrton Senna contou com a presença de celebridades como: Xuxa Meneghel e Sasha, Ana Hickmann e Edu Guedes, Rubens Barrichello, Felipe Massa, Romulo Estrela, Isabelle Drummond, José Loreto, Alice Wegmann, Joaquim Huck, Enzo Celulari, Bianca Andrade, Carla Salle, Galvão Bueno, João Silva, Hortência, Otávio Mesquita, Gabriel Leone e Emerson Fittipaldi.
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Xuxa, Ivete e Sasha no evento em homenagem a Ayrton Senna / Foto: Brazil News
Famosos no evento em homenagem a Ayrton Senna / Foto: Brazil News
Famosos no evento em homenagem a Ayrton Senna / Fotos: Brazil News
Edu Guedes, apresentador da RedeTV!, foi o chef responsável pelo jantar, enquanto Veveta, junto com o DJ Alok, ficaram encarregados de animar o público. Viviane Senna, irmã de Ayrton e presidente do Instituto, curtiu a pista de dança ao lado da ex-cunhada Xuxa, Boca Rosa e outros convidados. Bruno Senna, sobrinho do corredor, causou usando um terno sem gravata no evento. Outro detalhe que chamou atenção, foi o broche com o símbolo do capacete, usado pelo piloto.
Ayrton Senna receberá outra homenagem nesta sexta-feira, 1º de novembro, durante o GP de São Paulo. Lewis Hamilton pilotará a icônica McLaren MP4/5B, carro que Senna usou, para conquistar seu segundo título na Fórmula 1.
Pular o cardio atrapalha o ganho de massa muscular? Veja os efeitos
Embora a maioria dos treinos na academia comece com a indicação de exercícios de cardio – de esteira, bicicleta ergométrica ou elíptico – , muita gente acaba pulando o aquecimento e passando direto para as máquinas de musculação.
Seja para poupar tempo ou porque o aquecimento não parece tão atrativo, alguns alunos acabam menosprezando a parte de cardio. A “roubadinha”, porém, pode atrapalhar o ganho de massa muscular.
Primeiro, é preciso esclarecer que o cardio nem sempre é recomendado para ser executado em conjunto com a musculação. No entanto, quando os dois estão programados para o mesmo dia de treino, a personal trainer Karine Costa, da Premiere Training Gym, em Brasília, aponta que devem ser realizados em conjunto.
“Um treino não elimina a importância do outro, os dois atuam em conjunto para aprimorar os resultados, os ganhos tanto de massa muscular, como de capacidade cardiorrespiratória”, explica.
Ao complementar as atividades, o corpo acaba ganhando mais resistência e alcançando os objetivos pretendidos – seja para o ganho de massa ou para o emagrecimento – de forma mais saudável.
Um estudo publicado na Scientific Reports em 2021, por exemplo, testou o ganho de massa em grupos de oito homens: que realizavam cardio em conjunto com a musculação ou não. Aqueles que fizeram os treinamentos de corrida tiveram uma melhor sintetização de proteínas relacionadas ao ganho de musculatura.
Cardio antes ou depois?
O cardio cumpre várias funções em um treino de musculação, dependendo especialmente do momento em que ele é realizado. Segundo Karine, quando aparece antes do treino, o objetivo é aquecer o corpo e as articulações, diminuindo a chance de lesões.
O treinamento cardio também pode ser realizado após a sessão de treino ou em dias alternados aos treinos de força. Neste caso, ele atua para melhorar a capacidade respiratória, cardíaca, condicionamento físico do aluno e, dependendo do tempo e intensidade, colabora para os objetivos de emagrecimento.
“O treinamento de cardio é de extrema importância. Ele ficou conhecido por atrapalhar o ganho de massa magra, mas esse efeito ocorre se há excesso da atividade ou se ela é realizada de forma incorreta. Por isso sempre ressaltamos que os alunos devem seguir as recomendações do professor para alcançarem os objetivos e as necessidades individuais”, completa Karine.
Veja dicas para ganhar massa muscular mais rápido:
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Para ganhar massa muscular de forma saudável, é preciso seguir uma rotina com atividade física regular e alimentação rica em fontes de proteína
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As repetições dos exercícios devem ser lentas, principalmente na fase de contração do músculo. Assim, mais efetivo será o ganho de massa muscular durante o período de recuperação
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Não pare o exercício assim que começar a sentir dor ou sensação de queimação. É nesse momento que as fibras brancas do músculo começam a ser rompidas, levando à hipertrofia
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Treine de três a cinco vezes por semana. Mas alterne os grupos musculares. O descanso é fundamental para a hipertrofia
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Tenha uma alimentação saudável e rica em proteínas. Elas são responsáveis pela manutenção das fibras musculares e estão diretamente relacionadas à hipertrofia
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A musculação ajuda a formar mais massa magra no corpo
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É preciso ter paciência para alcançar os resultados desejados e treinar sempre com orientação
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Não pare quando atingir o objetivo para evitar a perda da definição conquistada. Geralmente, a perda de massa muscular pode ser observada em apenas 15 dias sem treino
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Manter uma rotina regrada favorece o aumento dos músculos. Não pare quando conseguir seus objetivos, pois a perda de massa magra é perceptível em apenas duas semanas sem atividades
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O tempo de descanso entre os treinos também influencia nos resultados
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Quanto de cardio deve ser feito em um treino de musculação?
O equilíbrio entre o treino de cardio e o de musculação depende de um ajuste fino, mas pode ser a chave para conquistar os resultados desejados mais rápido na academia.
O personal trainer Victor Gomes, também de Brasília, sugere incluir 20 ou 30 minutos de uma corrida moderada depois da musculação se o objetivo for perder gordura localizada. “Quando o aeróbico é realizado depois, o corpo gasta mais gordura corporal”, aconselha ele.
Já para os alunos que buscam ganhar músculos, ele recomenda ficar atento também à intensidade. “A pessoa tem que entregar o máximo nos aparelhos, então o cardio deve ter uma intensidade menor, após o treino, e com duração de até 15 minutos, só para controlar a gordura”, afirma. Nestes casos, o cardio pode ser feito em dias alternados.
Alunos que querem apenas condicionamento físico, como os atletas, ou quem já está satisfeito com o corpo, podem optar por elípticos ou bicicletas ergométricas antes do treino, por períodos de 20 a 40 minutos, que vão crescendo progressivamente. “Assim, é possível expandir muito a capacidade respiratória e ganhar resistência”, diz.
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Médicos explicam os diferentes tipos de magnésio e seus benefícios
O magnésio é o suplemento do momento. O mineral se popularizou por fazer parte de centenas de processos bioquímicos no corpo, incluindo alívio de estresse e ansiedade, melhoria do sono, recuperação muscular e saúde cardiovascular.
“Ele participa de mais de 300 reações bioquímicas no corpo, influenciando a função muscular e nervosa, o controle da glicose no sangue, a síntese de proteínas e a saúde óssea”, afirma a nutricionista Karoline Schast, do Instituto Gourmet.
Mas é preciso ter atenção na escolha do suplemento. Existem diversos tipos de magnésio, com ações distintas. A escolha errada pode levar a efeitos inesperados e frustrantes.
De acordo com a nutróloga Cibele Spinelli, que atende em Campinas (SP), é comum que as pessoas façam confusão na hora de suplementar o mineral. “Cada tipo de magnésio tem um efeito específico. Por exemplo, o magnésio citrato, que possui efeito laxante, pode causar desconforto intestinal se a intenção era melhorar o sono, o que seria melhor alcançado com magnésio glicinato”, explica a médica.
Cibele explica que muitas pessoas enfrentam deficiência de magnésio devido à baixa quantidade presente nos alimentos, o que tem incentivado o uso de suplementos para manter a saúde geral.
Uma dieta rica em magnésio é crucial para a saúde
Tipos de magnésio e seus efeitos
Magnésio glicinato:melhora o sono e o relaxamento, sendo indicado para casos de insônia e ansiedade.
Magnésio citrato: usado para melhorar distúrbios digestivos e ajudar em casos de constipação devido ao seu efeito laxante.
Magnésio aspartato: fadiga crônica, estresse físico e mental.
Magnésio malato: recomendado para casos de fadiga crônica e fibromialgia, oferecendo um suporte energético.
Magnésio L-Treonato: o único tipo que atravessa a barreira hematoencefálica, beneficiando a cognição e a função cerebral.
Magnésio cloreto: rico em magnésio elementar, usado em casos de má absorção e para a imunidade.
Magnésio gluconato e orotato: beneficiam a função cardiovascular e têm boa absorção, sendo úteis para a saúde cardíaca.
Magnésio inositol: relaxamento mental e corporal, facilitando o sono.
Magnésio cloreto: alivia a tensão muscular e cãibras.
Magnésio carbonato: alivia a indigestão, refluxo e azia.
Magnésio sulfato: usado em situações específicas, como prevenção de paralisia cerebral em gestantes com risco de parto prematuro.
Magnésio óxido: com efeito antiácido, é usado para problemas digestivos, mas tem menor absorção.
Magnésio ascorbato: combina magnésio e vitamina C, ajudando no suporte imunológico.
Magnésio taurato: conhecido por melhorar a rigidez arterial e beneficiar a saúde cardiovascular.
Não existe contraindicação para a suplementação de magnésio, mas a escolha incorreta pode não surtir o efeito esperado. “É essencial ter um profissional para fazer a prescrição personalizada e adequada”, aconselha o médico Thomáz Baêsso, do Instituto Nutrindo, em São Paulo.
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Voltaram? Bia Miranda e Gato Preto curtem festa em clima quente
Após a maré de polêmicas, os influenciadores Bia Miranda e Gato Preto, compartilharam fotos em clima de romance nas redes nesta quarta-feira (30/10). O ex-casal surgiu junto no Halloween da Bia, diretamente do Rio de Janeiro, com direito até a fantasia combinando.
No início da sequência de posts, os dois aparecem fantasiados dos personagens Coringa e Arlequina. Gato Preto também publicou fotos da produção e escreveu na legenda: “Sorriso dela ilude vários, mas é do Coringa”. Nos comentários, os internautas se divertiram: “Cara, essa novela está melhor que as da Globo”, fazendo referência às confusões envolvendo os ex-pombinhos.
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Créditos: Reprodução
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Bia Miranda e Gato Preto (Foto: Reprodução/Instagram)
Gato Preto e Bia Miranda mudam status para casadosReprodução / Instagram
“Deixa o Coringa saber que estão manchando a imagem dele sendo corno”, comentou outra seguidora alfinetando o influenciador. Ao longo dos Stories, o criador de conteúdo publicou vídeos curtindo a festa com Bia Miranda, usando o figurino do vilão. Nas imagens, a ex-peoa aparece rebolando, enquanto dança na frente do ex-namorado. Ao longo das gravações, Gato Preto chama a ex-participante de A Fazenda 14 (Record) de “amor” e também leva uma mordida na boca dela.
Mike Tyson descobre morte de Maguila durante entrevista e reage
O ator e boxeador Mike Tyson, recebeu a notícia da morte de Maguila, durante uma entrevista à Ag Fight nesta quarta-feira (30/10). O americano, de 58 anos, demonstrou surpresa ao saber do falecimento e da doença que o pugilista brasileiro enfrentava.
“Sério? Nossa, ele faleceu? Que pena ouvir isso”, reagiu Tyson. “Ele não teve lutas suficientes para morrer de demência, né? Não levou tantos golpes assim. Foi nocauteado só umas duas vezes ou algo assim. Ele nunca levou surras nem nada”, comentou, inconformado, ressaltando o desempenho do brasileiro no ringue.
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Maguila (Foto: Reprodução/Internet)
Maguilareprodução
Maguila virou febre nacional ao se tornar campeão brasileiro após três lutas (Reprodução: redes sociais)
O boxeador faleceu em decorrência da ETC (Encefalopatia Traumática Crônica), uma doença comum entre lutadores, causada pelo excesso de golpes na cabeça e com sintomas semelhantes aos do Alzheimer.
Ainda na entrevista, o campeão estadunidense teceu diversos elogios a pessoa que fora Adilson Maguila: “Ele sempre foi um cara bacana! Sempre foi um cavalheiro. Ele nunca se passou por durão ou malvado. Ele sempre foi um homem gentil”, afirmou.
Tyson também recordou o encontro com o brasileiro: “Ele estava no card preliminar [aquecimento]. Eu lutava com Henry Tillman e ele com Foreman, acho”. Por fim, Mike deixou uma mensagem de condolências à família do ex-atleta: “Desejo o melhor e sinto muito. Meus pêsames. É uma pena que isso tenha acontecido”.
Marina Sena afirma que namoro com Juliano Floss sobrevive através de nudes
A cantora Marina Senae o ator Samuel de Assis foram os convidados especiais, nesta terça-feira (30/10), do programa Alma de Cozinheira, apresentando por Paola Carosella (GNT). Os artistas bateram um papo descontraído e, ao tocarem no assunto de fotografias mais sensuais, eles se abriram para o tema e compartilharam suas experiências.
No decorrer da conversa, durante uma divertida rodada de perguntas com cartas, Samuel optou pelo tema mais ousado e questionou: “Qual foi a última vez que Marina enviou ou recebeu nudes?”. Sem hesitar, a cantora respondeu: “Hoje!”. Diante da resposta, o ator brincou: “Eu sabia que precisava fazer essa pergunta quente para ela”, rindo da situação.
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Marina Sena e Juliano Floss – Reprodução/Instagram
Marina, que está em um relacionamento com o influenciador Juliano Floss, explicou a razão por trás da prática: “Mandei e recebi hoje, porque meu namorado está em outra cidade. Aí a gente sobrevive através de nudes”. Samuel, por sua vez, admitiu que já recebeu muitos nudes ao longo da vida. “Foram muitos, especialmente depois da novela”, disse ele, referindo-se ao seu papel como Benjamin em Vai na Fé (Globo).
Atualmente, Samuel pode ser visto em Mania de Você (Globo), onde interpreta Daniel. Já Marina iniciou uma nova era na carreira. Contando com seu trabalho musical autoral repleto de hits e turnês intensas, a artista também está atuando como empreendedora no mundo da música. Na última terça (1/10), ela e a empresária Talita Morais, inauguraram o projeto “A Casa da Música Brasileira-Zuca”, que, além de ser um espaço cultural com estúdios de gravação, dança e fotografia, também poderá abrigar audições, programação de shows e até mesmo exposições. Vale lembrar ainda que a cantora está em processo de gravação, do terceiro disco, no novo espaço.
Republicanos espera que Elmar desista de candidatura nos próximos dias
Com a ampliação de apoios partidários a Hugo Motta (Republicanos-PB) nesta quarta-feira (30), membros da cúpula do Republicanos têm a expectativa de que Elmar Nascimento (União-BA) anuncie a desistência da candidatura dele na disputa pela presidência da Câmara nos próximos dias.
Elmar e Antonio Brito (PSD-BA) são os dois concorrentes de Motta para suceder Arthur Lira (PP-AL) no comando da Casa. A eleição interna vai acontecer em fevereiro de 2025, mas as articulações estão a pleno vapor.
A avaliação de um integrante da cúpula do Republicanos é que a consolidação dos apoios a Motta de PP, PL, PT, Podemos e MDB, além do próprio Republicanos, faz crescer a pressão em cima de ambos os concorrentes.
Com esse grupo, Motta conta com o apoio de 312 dos 513 deputados federais, se todos os parlamentares desses partidos realmente votarem nele.
O analista da CNN Caio Junqueira mostrou que a cúpula do União Brasil negocia com Hugo Motta a retirada de Elmar em troca de cargos relevantes no próximo biênio na Câmara.
Juíza do caso Deolane pode ter bens penhorados; entenda
Conhecida por atuar na Operação Integration, a juíza Andréa Calado da Cruz foi condenada no Tribunal de Justiça de Pernambuco (TJPE) a pagar uma dívida, a título de “aluguel” e de indenização, por ocupar irregularmente um apartamento de alto padrão em Boa Viagem, na Zona Sul, área nobre do Recife.
A decisão, obtida pelo Diario de Pernambuco, é de agosto de 2022 e transitou em julgado. O processo está em fase de cumprimento de sentença e o prazo para a magistrada quitar o débito, atualmente calculado em R$ 261,8 mil, venceu na última sexta-feira (25). Agora, ela está com os seus bens sob risco de penhora.
